这时两人的脸色都有一些凝重，他们不知道这人的来意是什么，是优是敌光从那一句话上面是无法辨别出来的，还是宇文心狠，眼看事情不对，立刻对着美女发出一掌，那掌上凝聚了他十层功力的冰玄劲，这下要是打中了，那美女那里还有命在。
本尊微微一笑，在这千钧一发之际，他动了，有如一阵清风刮过，那女子在原地消失了，不知道什么时候出现在了双龙的身边，而宇文的那一掌却完全落在了空处，发出猛烈的气爆声，一股强烈的寒风席卷着四周，落在那茂盛的草木上，就形成了一层寒霜，使得靠近之人都感觉到寒冷。
宇文没有听见掌击在人体的声音，心中顿时一惊，知道不妙，顿时转身就走，他本来就是狠辣的性格，见事不可为，他就选择了撤退，这本来是没有错的，但是他错就错在他在对的时间遇到了他不该遇到的人。
本尊见到他要走，冷哼了一声，说道：“你这人还是世家大族出来的，怎么一点规矩都不懂，不打声招呼，留下点东西，就想走，这也未免太便宜了吧，给我回来吧。”说完，五制需张，从他的手中发出一股十分强大的吸力，就好象有一只无形的大手，把已经走出两掌的宇文给硬生生的拉了回来，这就是那着名的擒龙功。
他的这手一露，双龙和那高丽美女同时色变，双龙是更加兴奋了，而那美女却是震惊了，她相信就算她师傅也不会这功夫啊，他也许能够做到抓人，但是绝对不会如此轻松的把一个都破了两丈远的大汉象拎小鸡一样给抓者，而且还是隔空的，要是换了自己，就酸把功力提升到极限也是跑不掉的，她当然知道自己有多少斤两。
宇文被本尊抓着，本尊看都不看，随手把他一扔，就看见他撞倒了五颗大树，整个人犹如一个人型推土机斜靠在树干上又退了十数步，撞倒几颗树，方才站稳。脸上落出经骇的表情，那样子害怕之极，仿佛一个不好，随时都有可能过去。
本尊看着宇文说道：“宇文啊，临来的时候，昏君托我给你带个话，那就是你见到阎王的时候，替昏君向他问个好，好处少不了你的，冥币纸钱大大的，荣华富贵享受不尽，为了达成他这个愿望，那就请你赶快去吧，再见，不送了。”
本尊说完就象赶苍蝇似的，大手一挥，一股强烈的狂风刮起，把宇文刮飞数丈，然后语文就看见一个巨大的手掌向他打来，那家伙大的难以形容，被他打中，不成肉饼才怪，宇文没有办法，只好运起全身的功力相炕，可是这时他发现，他的功力根本就没有办法聚集起来，全身经脉犹如爆裂般疼痛，只好眼睁睁的看着那大巴掌落下，然后一声惨叫，整个身体向着那讲中飞去，远远的听见扑通一声，就知道这厮已经掉到江里去喂王八了。
在看者满地的鲜血和那些残破的痕迹，无不证明了这里大战的激烈，不过呢，这与本尊没有什么关系，此时的本尊早已带着三人离开这里，来到了一处无名的山谷之中。
本尊看着双龙说道：‘本来以为也你们的缘分已经尽了，但是没想到会在这里遇到，也罢既然遇到了那就教你门一点东西吧。’说完，本尊就拉着三人来到空地上，教了他们形意拳。
形意拳，又称行意拳、心意拳、心意六合拳，中国传统武术，与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳之中。打法多直行直进，与八卦之横走，太极之中定有显着之差别。形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快。两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走。如黄河之决堤。
形意拳是中国三大着名内家拳拳种之一（形意、太极、八卦），[1]位列中国四大名拳。但是，形意拳的风格却是硬打硬进，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。
形意拳起源于心意拳，演变成型于山西太谷，由李洛能演变创新而来。形意拳讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻莫测的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。
清初，形意拳在山西、河南、河北得到广泛的传播，近百年来名手辈出。1914年，形意拳家郝恩光东渡日本，教授留日学生，遂把形意拳介绍到国外。中华人民共和国成立以后，形意拳被列为全国武术表演和比赛项目，在全国各地都有开展。此外，在东南亚、日本、美国也有形意拳传习，并有专门团体和刊物，使中国武术扬名四海。
形意拳以五行拳（劈、崩、钻、炮、横）和十二形拳（龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、鸟台、鹰、熊）为基本拳法，其桩法以三体式为基础。山西一些地区有以“站丹田”、“六合式”为基本桩法的。
其他单练套路有五行连环（五行相克）、杂式锤、金刚八式、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、五行连贯、龙虎斗、八字功、上中下八手。对练套路有三手炮、五花炮、安身炮、九套环。器械练习以刀、枪、剑、棍为主，多以三合、六合、连环、三才等命名。河南一带流行的形意拳多称为“心意拳”，拳法以十大形（龙、虎、鸡、鹰、蛇、马、猫、猴、鹞、燕）和四拳八式（头拳、挑领、鹰捉、粘手）为基本拳法。桩法有鸡腿桩、鹰熊桩。单练套路有龙虎斗、十形合一、上中下四把等。各地流行的形意拳，除技术内容有所不同外，在风格上也各具特色。如河北一带的形意拳，拳势舒展，稳健扎实；山西流传的形意拳，拳势紧凑，劲力精巧；河南一带的心意拳，拳势勇猛，气势雄厚。
而本尊深知因材施教的道理，他知道小徐喜欢观察飞鸟于是就教了他鹤拳和鹰爪功这可是其中的精髓啊，而小仲偏向威猛型，那就非虎拳和龙拳不可了，至于美女那当然是蛇拳和燕子翻了，这可是老祖宗留下的好东西啊，虽然酸起来他们是形意拳创始人的祖宗，但是这也不防碍他们学习啊。
