舒适家居
生活是由行为细节构成的，健康生活有赖于良好的生活习惯。在我们日常生活中，或许大的问题都能够引起足够的关注，但对于自身一些小的习以为常的毛病却视而不见，误以为它们无害，甚至是有利。这些小毛病或许在短时间内不会影响到您的生活，但长久下去，其危害也是相当大的。
一点即通
家里放个洗衣篮
人们习惯把换下来要洗的衣服，无论外衣还是内衣、袜子，统统堆在角落里，或直接放在洗衣机里，也有人放在洗手间的盆子里，甚至放在塑料桶里并盖上盖子。这样会使衣服变得更脏：将要洗的衣服对方在潮湿或不通风的角落或封闭的容器内会滋生大量细菌，使衣服更难洗干净。因为不通风、潮湿的地方是致病微生物的乐园，而且会互相"传染"。
在正常情况下，衣服上就有多种细菌，如贴身内衣上有从皮肤表面脱落下来的和从肠道、泌尿道、生殖道等处排出的各种细菌，像表皮葡萄球菌、大肠杆菌等。据统计，每平方厘米的面积上就有10～100个微生物。外衣沾染的灰尘中也有无数的细菌，包括一些强力致病菌，如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、结核杆菌等。如果把要洗的衣服放在潮湿或不通风的地方，这些细菌就会迅速繁殖，而且，内衣上的汗液和皮脂等分泌物也得不到挥散，衣服也不容易洗干净。
把脏衣服放在洗衣机里，则会使洗衣机内壁滋生霉菌和各种细菌，然后再沾染在洗过的衣服上，后果更加严重。
把不同衣物堆放在一起，这些致病物质就会互相传递，增加致病的机会。最好购置专门的篮子将衣物分类放置在专门的地方。此外，把外衣、内衣、袜子都堆放在一起，这些致病物质就会互相传递，增加了致病的机会。最常见的情况是，如果家庭成员患有脚气，袜子和内衣混放时会引起霉菌性阴道炎。同时，一个人体内的正常细菌（不引起疾病）到了另一个人身上，也许就变成了致病菌了。所以，家庭成员间的内衣还是分开放置为好。
因此，因该把换下来的衣服分开放置，至少要做到内衣单独放，尤其是孩子的内衣不能与大人的放一起。其次，辟出专门的地方放脏衣服，这些地方应该干燥、通风良好。再次，购置一个专用的洗衣篮或洗衣袋，塑料的和藤制的篮子通透性能很好，棉质的袋子透气性也不错，但平常要注意清洗。
洗衣机用完开着门
勤快的女士们洗完衣服，除了把洗衣机里外都擦干净，还要把机门关上，甚至在外面套上一个罩子。殊不知，关上洗衣机的机门不利于残留水分的蒸发，还容易滋生霉菌，危害家人的健康。
人们也许没有注意到，洗衣机的洗衣桶外面还有个套桶，洗衣水会在这两个桶的夹层中间来回流动。夹层不容易清洁，时间长了会附着大量的污垢。洗衣机夹层不容易清洁，会附着大量的污垢。关上洗衣机的机门不利于残留水分的蒸发，还容易滋生霉菌，危害家人的健康。这些污垢里就藏着各种致病的细菌与霉菌，它们在潮湿的环境下繁殖得更快。洗衣时，霉菌孢子随水流散布会污染衣服并传播到人体上，导致人们皮肤瘙痒、过敏，甚至诱发皮炎。
日本大阪环境研究所对153台家用洗衣机进行的专项检测，证实了洗衣机是霉菌的滋生地：当水被注入洗衣机桶内15分钟后，每升水中的霉菌数最多达到4566个；室新洗衣机用过5个月后，内桶里的霉菌开始明显增多，并寄生在夹层中的污垢内；洗衣后开盖放置的洗衣机比不开盖的霉菌数量少40%。
因此，用洗衣机洗完衣服后应该开着机门。顶部开门的波轮洗衣机要用干抹布将里面的水擦干，侧开门的滚筒洗衣机还要把镶嵌在门口的垫圈中的水擦干。不用的时候，应该把过滤袋摘下来，晾在外面充分干燥。
看电视时打开窗
电视、电脑中都加入了保护剂，会散发溴化二苯醚的气体，长时间在密闭的室内看电视或用电脑，会受毒气侵害。夏天，很多家庭都开着空调看电视，门窗因此也关得紧紧的。有关专家提示，看电视时最好打开窗户，否则会危害家人健康。
英国《运动日报》刊登的研究报告指出，为了防止电器过热被烧坏，电视、电脑中都加入了保护剂，而这种保护剂会散发溴化二苯醚的气体，长时间在密闭的室内看电视或用电脑，很可能会受到这种毒气的侵害，出现肝肿大、脱发等症状。
此外，电视机使用时会产生电磁辐射，如果人们在看电视时经常关闭着门窗，荧屏发出的电磁辐射在室内聚积，不仅会使人产生疲劳、眼睛酸痛、头痛等不适感，严重时还会对人体的内分泌、免疫系统和生殖机能产生不良影响。
如果连续看电视超过2小时，同时紧闭门窗，还加上开着空调，上述两种不良因素都会成倍增加。专家建议，为了家人健康，看电视时最好打开窗户。
开空调要先除垢
使用空调前应对过滤网、冷凝器和蒸发器进行一次彻底的清洗，否则会危及家人健康。室内环境检测中心的专家提醒，使用空调前应对过滤网、冷凝器和蒸发器进行一次彻底的清洗，否则会危及家人健康。
空调在运行时，由于内部静电的吸尘作用，加上始终和外界保持着气流和热量的交换，空气中的浮尘、烟气以及病毒、细菌等污染物质会被吸附在蒸发器及过滤网上。长时间放置不用，这些病毒和细菌便大量滋生。如果不清洗就开启空调，它们会被吹入室内，污染空气，继而传播疾病，导致呼吸道疾病和皮肤病等。
此外，由于空调上的过滤网吸附着大量灰尘、花粉、霉菌等物质，而空调开放的房间又很少开窗换气，这种环境非常适合螨虫生长。如果不加清洗，空调一开，成千上万的螨虫便扑面而来，散落在室内的各个角落，并吸附在人体上叮咬。螨虫形体非常微小，室内空调在清洁前要先打开窗户，通风换气，接着切断电源，打开空调外壳，用吸尘器把表层的浮灰吸掉，并取下滤尘网，再用清洁剂清洁、晾干。肉眼很难发现，其叮咬后释放出的毒素会导致人体过敏，出现丘疹、红斑，抓破后会引起感染化脓。
因此，空调使用前有必要彻底清洗。对于室内机来说，清洁前要先打开窗户，通风换气，接着切断电源，打开空调外壳，用吸尘器把表层的浮灰吸掉，并取下滤尘网；用软刷蘸上中性清洁剂刷洗滤尘网，再用软布擦干或放在阴凉处晾干；还要用空调清洁剂轻轻地上下垂直喷射蒸发器，喷完后不必再用水清洗；最后，可用软布蘸上温水轻轻擦拭清洁面板，注意不要用毛刷用力擦洗，以免损坏面板上的涂层。
不叠被子好习惯
每天起床后把被子整整齐齐地叠好，这是大多数人从小就养成的习惯。但研究人员最近提倡，不叠被子更有利于健康，尤其是夏天，起床后把被子翻转过来，平铺在床上就可以了。
据测定，人在一夜的睡眠中排出大量废气，尤其在夏天，人体出汗较多，身体和被褥间的相对湿度经常超过60%，湿气自然会附着在被褥上。起床后如果马上叠被，这些化学物质和湿气不易散发出去，导致有害物质的积累和微生物的繁殖，不仅会改变被子纤维的性质，还会损害健康。
因此，专家建议，每天起床之后不妨把被子翻转过来，平放在床上。如果有条件，应该每周把被褥在阳光下晾晒一两个小时，这样可以达到彻底的干爽和除菌效果。
