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第10章 饮食常识(9)

(2)将茶叶用薄牛纸所好,捆紧,分层装入干燥无味的、完整无破损的坛子或无锈、无异味的铁桶内,在茶叶的包与包之间放上一袋或几袋没经过风化的石灰,上面再放上一层茶叶包,并将桶盖盖好。如果用坛子贮存,要把坛用牛皮纸塞塞好,上面盖上些草或棉花,放置于干燥处,坛内的生石灰要隔1~2月换一次。还可把硅胶干燥剂直接放入盛茶叶的容器内,但当干剂的颗粒由蓝色变成半透明的粉红色时,可将其取出放在阳光下直晒或用火烘烤,到恢复到原来的颜色,便可再次使用。

(3)使用保温性能较好的热水瓶装茶叶,瓶口用木塞塞紧再封上白蜡,用胶布裹上,能使茶叶贮存较长时间。

大米巧贮存

家庭中储存的大米发生霉变,大都是保管不当所至,从而产生出黄曲霉菌。黄曲霉菌在大米中繁殖是有一定条件的,温度在30~38℃,相对湿度为80~85%,米中含水量为20~25%时,最适合黄曲霉菌繁殖生长。所以,只要避免大米在上述条件下储存,即可减少或防止黄曲霉菌的繁殖。黄曲霉菌所产生的黄曲霉素是一种致癌物质,对人体健康不利。刚买回来的大米,要先用手捏一捏,看是否有潮气,要将有潮气的大米摊开吹风,待其中湿气散掉后,方可储存起来。盛放大米的容器以加盖的木箱为佳,并要清洁、干燥。也可放在布袋中,但要将口扎紧。无论选择木箱或布袋,都要将其垫高。要放在阴凉通风处,距墙要有一些距离。久存的大米,如果保管不当,会发生霉变、结块。遇此现象,可选择晴天,将其露天摊开,让其通风、散味、除湿。发生过霉变的大米,霉菌大多分部在米粒表面,所以在淘米时,应用清水多搓洗几次,可大大减少大米中的黄曲霉素和气味。

烹饪技巧

巧煮鲜鱼有营养

煮鱼时,适当加点醋,可保护维生素C的稳定性,而且还可以促进钙质的溶出,有利于人体对钙质的吸收。

巧做活鱼

活鱼形态美、肉质嫩、味鲜、营养丰富,是颇受人们欢迎的食品。但是,活鱼又常带有一股土腥味,食用前最好在淡盐水中放养两三天,使鱼吐出肚内污泥浊水。加工活鱼前应先放血,以便使鱼肉保持洁白。方法是:将鱼在头部击晕,放案上用刀尖在两胸鳍间刺破,立即控净血。然后再去鳞、鳍,抠掉鳃,掏出内脏及骨沟内淤血。注意不要碰破苦胆。

活鱼最宜于氽汤、熬、炖等法烹制,也可用来红烧、干烧等,一般烹调中不经油炸,可保存更多的营养成分。鱼子和鱼白应洗净与鱼一起烹调,青、草鱼的肝与肠均可食用。做鱼时可根据调味要求使用葱、姜、料酒等,但不宜使用花椒、大料、茴香等厚味调料。烹调时间也不宜过长(三五分钟),多用旺火烧开,转小火炖熟,鱼汤就会很浓。

巧煮鱼酥软可口

醋浸法:煮鱼前,先把鱼浸在醋水溶液里,这样煮出来的鱼有甜而软的滋味。

加山楂法:煮鱼时,在锅里放几粒山楂,就能使鱼骨酥软可口。

巧煮鱼不碎

撒盐法:煮鱼时,先在鱼上撒些盐,这样煮出来的鱼就不碎了。

蘸蛋清法:在煮鱼之前,先在鱼上蘸些蛋清,然后再煮,鱼就不易碎了。

巧煮鲜鱼不腥

活鱼盐洗法:活鱼在宰杀前,放在盐水里洗一洗,不但能去腥味而且煮时不易碎,还能增加鲜味。

适时放姜法:煮鱼放姜的目的是除去腥味。实验表明:当鱼体浸出液的pH值为5.5~6(略偏酸性)时放姜,去腥效果特别好;过早放姜,鱼体浸出液中的蛋白质会阻碍生姜的除腥作用。所以,煮鱼时,最好先加热烧煮一会儿,等到鱼的蛋白质凝固了,再添加生姜。这样就可以达到除腥的目的了。

巧煮鱼汤

添汤法:在煮鱼汤时,须用凉水,且要一次性把水添足,如中途再加水,将会冲淡原汁的鲜味。

加牛奶法:煮冻鱼时,在汤里加些牛奶,会使冻鱼的味道与鲜鱼相差无几。

巧做烧肉

先将水烧开,然后下肉,就会使肉表面的蛋白质迅速凝固,肉中大部分油脂和蛋白质留在肉内,烧出的肉块鲜美;将肉与冷水同时下锅,用文火慢煮,使肉汁、脂肪、蛋白质从肉中渗出来,烧出的肉汤则香味扑鼻。如果用冷冻肉,必须用冷水先将冻肉化开,忌用热水,否则不仅会使肉中维生素受到破坏,还会使肉细胞遭到破坏而失去鲜味。

巧煮猪肉易熟易烂

加土豆法:煮肉时,放进3~4个土豆,既可以去异味,肉又容易煮烂。

加山楂法:煮肉时,如往锅里放2~3个山楂,肉就易烂了。

熟后加盐法:煮猪肉熟后加盐,会使煮出来的肉鲜嫩可口。如在没熟之前加盐,不仅猪肉不易烂,还会使猪肉的纤维收缩,从而使煮出来的肉质粗糙且硬。

巧煮猪肉不腻

加啤酒法:煮猪肉时,如加少许啤酒,可促进脂肪溶解,从而使煮出来的猪肉香而不腻。

硼砂腌制法:煮猪肉之前,用适量的硼砂把猪肉腌制一下,煮出来的猪肉将会肥而不腻。

巧煮猪肉肉味鲜香

水选择法:热水煮肉肉香味美,汤寡味;冷水煮肉汤鲜香美,肉不香。

加橘皮法:煮肉时,如在锅里加少许橘皮,会使肉味鲜美可口。

加八角法:煮肉时,如在锅里加少许八角或八角粉,加适量的盐,煮出来的肉将会味道鲜美。

巧煮牛肉易熟易烂

表层涂芥末法:老牛肉质地粗糙,很不易煮烂。在煮前,可先在老牛肉上涂一层芥末,放6~8小时后,用冷水冲洗干净,即可烹制。经过这样处理的老牛肉不仅容易煮烂,而且肉质变嫩。煮时若再放少许料酒和醋(1千克牛肉放2~3汤匙料洒、1汤匙醋),肉就更易煮烂了。加茶叶法:煮牛肉时,先缝一个纱布袋,袋里放进少量茶叶,将纱布袋扎好,放入锅内同牛肉一起煮。这样牛肉熟得快,且味道清香。

加山楂片法:在煮牛肉时,可将牛肉切成块,与山楂片、调料及足量的水一起入锅,最后放盐,这样牛肉就易熟易烂了。

加嫩木瓜皮法:煮牛肉时,放些嫩木瓜皮(也可放几个山楂或土豆),牛肉即日可熟烂得快。

涂芥末法:炖牛肉时,将切好的牛肉块上涂干芥末,放置几小时后用冷水洗净再炖,牛肉也容易熟烂。如果煮时再放一些酒或醋,会更快煮烂。

巧煮牛肉营养高、味道香

煮牛肉时,将水烧开后再下牛肉,不仅能使牛肉保存大量营养成分,而且味道也特别香。

巧煮羊肉易熟易烂

煮羊肉时,在锅里加点食碱,便会使羊肉易熟易烂。

巧煮羊肉不膻

加绿豆法:煮羊肉时,在锅里放几粒绿豆就可以除去羊肉的膻味了。

加食醋法:煮羊肉时,放少许醋,便可使膻味减轻。加胡萝卜法:煮羊肉时,用50克胡萝卜同煮,可除去膻味。

加咖喱粉法:煮羊肉时,放入3%的咖喱粉,不但可去除膻味,而且还带有咖喱香。

巧煮羊肉味道鲜美

煮羊肉时放入一些猪肉或鲜橘皮,不仅能使羊肉细嫩,而且味道鲜美。

巧煮骨头汤

在煮排骨汤时,放点醋可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,被充分利用,营养价值会更高,且味道也很鲜美。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。煮骨头时,为防止骨髓流出来,可用生萝卜块堵住髓骨的两头,这样骨髓就流不出来了。

巧煮猪蹄

加山楂法:煮猪蹄时,按1000克猪蹄加50克山楂,可使猪蹄易烂,且味道鲜美可口。

加醋法:煮猪蹄时,如加适量醋,不仅能使骨头中的胶质分解出钙和磷,提高其营养价值,而且猪蹄中的蛋白质也便于人体吸收。

巧煮猪肚

煮猪肚时切不可放盐,否则会使猪肚收缩。猪肚煮好后,如将其切成片,放在碗里,加适量的汤,放锅里蒸一下,不仅可使猪肚变嫩,而且还会使猪肚增大一倍。

巧煮火腿易烂

煮火腿最讨厌的是皮不易烂,如果在火腿下锅之前,将皮上涂些白酒,就会很快煮烂,且味道比不涂白酒的更鲜美。

巧煮火腿味道鲜美

将芹菜的叶子洗净放入冰箱,在煮火腿汤时放入,其味道清新鲜美。

巧煮咸肉

萝卜煮肉法:成肉存放时间长了会有一股哈喇味,若在煮咸肉时,取1个萝卜放在锅里,萝卜上戳几个小洞,煮后将水倒掉,然后再烹制,这样咸肉就没有辛辣味了。核桃煮肉法:煮咸肉时,放几个钻有小孔的核桃,不仅可去除咸肉的哈喇味,而且可使咸肉香熟可口。

巧煮老鸡香嫩可口

老鸡、老鸭用猛火煮,肉硬不好吃,如果先用冷水和少许食醋浸泡2小时,再用文火煮,肉就会变得香嫩可口了。

巧煮老鸡易熟易烂

活鸡灌醋法:老母鸡肉不易烂,如将老母鸡灌点醋再杀,肉就容易煮烂了。

煮鸡加生木瓜法:用几块生木瓜煮老鸡或老鸭、老鹅就容易熟烂了。

煮鸡加黄豆法:如在煮鸡的汤里加一把黄豆,那么鸡肉就容易烂了。

煮整鸡拍骨法:煮整鸡前,如平着用刀把鸡的胸脯拍塌,腿骨拍断,这样煮出来的鸡就易于脱骨了。

巧煮白斩鸡

将白斩鸡煮熟后,放在锅里浸泡,1个小时后,汤凉时再取出。这样鸡肉的纤维里含有鸡汤,吃起来鲜嫩可口。

巧煮鸭肉

煮老鸭时,如在汤里放几粒田螺,鸭就易煮烂了。

巧煮板鸭

如把板鸭放冷水中浸泡4小时,然后在锅里放入适量冷水,将板鸭放入煮。水沸后,把板鸭捞出,再放回冷水中浸泡,然后再煮,如此反复3次。最后用小火焖熟,这样煮出来的板鸭就不易裂皮和走油了。

巧煮老鹅

如将老鹅和切碎的猪胰同煮,不仅鹅肉易烂,而且汤鲜味美。

巧煮老汤

老汤即使用多年的卤煮禽、肉的汤汁,时间越长,内含营养成分、芳香物质越丰富,煮制出的肉食风味愈美。第一锅汤,即煮鸡、排骨或猪肉的汤汁,汤里要加花椒、大料、胡椒、肉桂等调料,最好不加葱、蒜、酱油、红糖等,以利于汤汁的保存。

巧煮海带易烂

煮海带时,若放几棵菠菜,海带就易烂了。

巧煮海带脆嫩可口

煮海带适度法:煮海带时间不宜过长,否则海带会变硬。在煮的过程中,用手掐一下海带,见软立即捞出。煮海带加碱或小苏打法:煮海带适当加点碱或小苏打,这样煮出的海带便会柔软可口,十分鲜嫩。

煮海带加醋法:在煮海带时,在锅里放适量的食醋,这样煮出的海带将会脆嫩可口。

干蒸法:如把海带放入锅里干蒸半小时,然后取出来,放入清水中浸泡1天,海带就会变得又脆又嫩,用来炖、炒、凉拌都可以。

巧煮蔬菜保营养

蔬菜和肉一起煮时,要先把肉煮至八成熟后,再下入蔬菜,否则不仅会影响菜的味道,也会使蔬菜中的维生素损失较多。

巧煮蔬菜不硬

煮蔬菜时,要用滚开的热水,而不用冷水来煮,用冷水煮的蔬菜会硬。

巧煮菠菜

煮菠菜等绿叶菜时,加少许盐,菜叶就不易变黄了。

巧煮菜花

煮菜花时,加1汤匙牛奶,菜花会显得很白净。

巧煮红色卷心菜

煮红色卷心菜时,加1匙柠檬汁,可使菜色红艳。

巧煮竹笋

煮笋时,在水里放几片荷叶,加少许盐,笋煮熟后就不会收缩了。

巧煮山芋

水煮甜山芋时,加少许柠檬汁,山芋的颜色会保持艳丽。

巧煮蘑菇

提前一天将要煮的干蘑菇泡开、洗净、摘好,在煮前先将其切细烧热,然后放适量的盐和猪油,这样煮出来的蘑菇味道鲜美。

巧煮银耳

将银耳的杂质去掉,放入锅里,加适量温水,放在炉火上煮沸,焖30分钟后端下,晾冷后即可食用(不要用冷水降温或放入冷水中浸泡)。

巧煮莲子

煮前先将莲子洗净,放入加有温水的锅里,用旺火烧沸5分钟,然后改用文火煮几分钟即烂。

巧煮栗子

用2升水加1茶匙明矾,可除去栗子的涩味,并保持原来的茶色,煮好后再用水洗1次即可。

巧煮干枣

煮干枣时,先用剪刀将枣的两端剪去后再入锅。这样煮出的枣熟得快,形态似鲜枣,不失风味。

巧煮黑枣

煮黑枣时,加适量的灯草,枣皮会自动松开。煮熟后,只要用手指一捺,枣皮就能脱下来。

巧煮豆腐

盐水浸泡法:把豆腐放在盐水里泡加20~30分钟,再捞出来煮,豆腐不仅滑嫩而且不易碎。

加八角法:煮豆腐时,加入少许八角,不仅豆腐汤味道鲜美,豆腐也清香可口。

加豆腐乳法:煮豆腐时,如加少许豆腐乳或香汁,煮出来的豆腐会别有风味。

巧煮饺子不破皮

煮饺子放葱法:在煮饺子水烧开之前,先放些大葱,水开后再下饺子,这样煮出的饺子不易破,熟后盛在碗里也不易粘连。

先煮皮后煮馅法:煮饺子盖锅煮馅,敞锅煮皮。盖锅时,锅里的蒸汽排不出去,很容易把露出水面的饺子皮“蒸”破而馅还没熟,汤又不清。敞开锅煮,锅里的蒸汽会很快消失,沸水向饺子传递热量,同时饺子不停地翻动,可以熟得均匀,皮又不容易破,汤又清。当饺子皮熟了,再盖锅煮馅,蒸汽和沸水很快将热量传递给馅。这样煮的饺子不仅皮不破而且不粘连。

巧煮饺子不粘连

和面加鸡蛋法:如果和饺子面时,按500克面、1个鸡蛋的比例来和,可使面中的蛋白质含量增多,下锅煮时,由于蛋白质收缩凝固,使饺子皮变得结实,不易粘连。煮饺子水加盐法:当煮饺子的水开了后,加入适量的盐。待盐溶化后,再将饺子下锅,盖上锅盖,直到饺子煮熟也不用点水和翻动,水也不会外溢,饺子也不粘连。

用高压锅巧煮饺子

在高压锅里加半锅水,置旺火上,水沸后,将饺子下入(每次煮80个左右),用勺子搅转2圈后,盖上锅盖(不扣安全阀),等蒸汽从阀孔喷放约半分钟后关火,直至不再喷气时,开锅即可。

巧煮馄饨

在煮馄饨时,不要盖锅盖,当水沸时,应立即将火改为中火,这样煮出来的馄饨汤不浑,皮不破。

煮面条巧掌握火候

煮干切面、挂面:不要用旺火,因为用旺火煮,水分不容易向里渗透,煮的时间短了会出现硬心;煮的时间长了,容易发黏。如果用慢火煮,或煮时点些凉水,就容易将面条煮透煮好。

煮湿切面、拉面或家里擀的面条:应用旺火煮,煮时点2次水就可以出锅了。

巧煮面条不粘连

盐水下锅法:当水开后,先加少许盐(每500克水加盐15克)后再下面条,这样煮出的面条就不会黏了。加食油法:煮面条若在水沸时加1汤匙食油,面条就不会粘连了,且面条汤还不会溢出锅外。

高压锅巧煮面条

水开后,将面条下锅,盖锅盖时不要重合,也小扣限压阀,3分钟后就熟了。

电饭煲煮面条

用电饭煲煮面条十分便利。当水加热到冒热气时,将面条下锅,在煮沸1分钟后,切断电源,利用电饭煲的余热将面条煮熟。

保温瓶巧煮面条

取100克面条,放入已倒有开水的保温瓶里,1小时后即可“煮”成柔软适宜的面条。

巧煮切面

煮切面时,在切面下锅的同时加少许的醋,这样不仅可消除面条的碱味,而且还可以使面条变得白些。

巧煮挂面

煮挂面时,不要等水开再下挂面,当锅底有小气泡往上冒时就可下挂面。挂面下锅后,搅动几下盖好锅,烧开后适量添些凉水,等水沸了即熟。这样煮挂面速度快,面条柔软而汤清。

巧煮元宵

把握火候法:首先用旺火将水烧开,然后将元宵下锅,边下边用勺子轻轻推动,使锅内的元宵在水中旋转而不粘锅底。待元宵浮出水面后,立即改用文水,并随之往锅内加少许凉水,使锅内的水慢沸,几分钟后元宵即煮好。用这种方法煮出来的元宵味美可口,软而不破。捏裂元宵法:如在元宵下锅前用手轻轻捏一下,使其形成细的裂纹,这样的元宵不仅易熟,而且软滑可口。

巧煮粽子

用高压锅煮粽子可以省时、省火。用高压锅煮粽子时,锅里的水要漫过粽子约1~2厘米,开锅后再加限阀,约15分钟粽子就熟了。

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