总有些人习惯沉浸在过去的痛苦经验中，怎么都走不出来，这是自己戮害自己。在生活中，最怕自己跟自己过意不去，总是为以前的失误、过错、挫败而唉声叹气，这样下去只能日复一日，没有出头的一天。与其如此，倒不如痛快地忘记过去，以一种新的姿态重新开始自己的构思和行动，争取在最短的时间里赢得成功。这样就可以治疗你过去的痛苦。因此治疗过去痛苦最好的办法不是唉声叹气，而是用新的成功来加以替代。
“不要为打翻的牛奶而哭泣”，这是一句英国谚语，其中的道理是，不要为已经失去的而难过，每个人都应当接受已经不可挽回的既成事实，忘记过去向前看。这是多年来人类在实践中得到的智慧结晶。莎士比亚对此做了精辟的诠释：“明智的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却会很高兴地去找出办法来弥补他们的创伤。”
拿破仑·希尔说：“当我读历史和传记并观察一般人如何渡过艰苦的处境时，我一直既觉得吃惊，又羡慕那些能够把他们的忧虑和不幸忘掉并继续过快乐生活的人。”
生活中，我们必须面对现实，接受已经发生的任何一种情况，使自己适应，然后就整个忘了它，继续向前走。
荷兰首都阿姆斯特丹１５世纪的老教堂的废墟上有一行字，那上面刻的是事情是这样的，就不会是别样。
在漫长的岁月中，我们一定会碰到一些令人不快的情况，它们既是这样，就不可能是别样，但我们却可以有所选择。我们可以把它们当作一种不可逃避的情况加以接受，并且适应它，或者我们用忧虑毁了我们的生活，甚至最后精神崩溃。
哲学家威廉·詹姆斯给不幸的人们一个忠告：“要乐于承认事情就是这样的情况，能够接受发生的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。”住在俄勒冈州波特南的伊丽莎白·康迪却经过很多困难才学到这一点。下面是她的经历：
在美国庆祝陆军前线胜利那一天，她接到由国防部送来的一封电报，她的侄儿——她最爱的一个人——在战场上失踪了。过了不久，另外一封电报说他已经死去了。
“我悲伤得无以复加。在那件事发生以前，我一直觉得生活对我很好，我有一份我喜欢的工作，努力带大了这个侄儿。在我看来，他代表了年轻人美好的一切。我觉得我以前的努力，现在都有很好的收获……然而却来了这封电报，我整个的世界都粉碎了，觉得再也没有什么值得我活下去。我开始忽视我的工作，忽视我的朋友，我抛开了一切，既冷淡又怨恨。为什么我最爱的侄儿会死？为什么这么好的一个孩子——还没有开始他的生活——为什么他应该死在战场上？我没有办法接受这个事实。我悲伤过度，决定放弃工作，离开我的家乡，把我自己藏在眼泪和悔恨之中。”
康迪沉浸在巨大的悲痛中，甚至失去了生存的勇气。就在她清理桌子，准备辞职的时候，突然看到一封已经被遗忘了的信——一封从已经死了的侄儿那里寄来的信。
那封信上说，“尤其是你，不过我知道你俩会撑过去的。以你个人对人生的看法，就能让你支撑过去。我永远也不：会忘记你教我的那些美丽的真理不论活在哪里，不论我们和它离得多远，我永远都会记得你教我微笑，要像一个男子汉，承受一切发生的事情。”
康迪把那封信读了一遍又一遍，觉得他似乎就在自己的身边，正在和她说话。他好像在说：“你为什么不照你教给我的办法去做呢？撑下去，不论发生什么事情，把你个人的悲伤藏在微笑底下，继续过下去。”
于是，康迪小姐又回去工作了。她不再对人冷淡无礼，并一再对自己说：事情到了这个地步，我没有能力去改变它，不过我能够像他所希望的那样继续活下去。她把所有的心思和精力都用在工作上，并写信给前方的士兵——别人的儿子们；晚上，参加了成人教育班——她要找出新的乐趣，结交新好朋友。一段时间过后，康迪小姐几乎不相信发生在自己身上的种种变化。她歹再为已经永远过去的那些事悲伤，现在每天的生活里都充满了快乐——就像侄儿要她做到的那样。
很显然，环境本身并不能使我们快乐或不快乐，我们对周围环境的反应才能决定我们是否快乐。
在必要的时候，我们都能忍受灾难和悲剧，甚至战胜它们。我们也许会以为我们办不到，但我们内在的力量却坚强得惊人，只要我们肯于运用内在的力量，就能帮助我们克服一切。
伊丽莎白·康迪学到了我们所有的人迟早都要学到的事情，就是我们必须接受和适应那些不可避免的情况。这不是很容易学会的一课。就连那些在位的皇帝们，也要常常提醒他们自己这样做。已故的乔治五世，在他白金汉宫的房里墙上挂着下面的这句话：“教我不要为月亮哭泣，也不要为过去的事后悔。”同样的这一想法，叔本华是这样说的：“能够顺从，就是你在踏上人生旅途中最重要的一件事。”而印度的大诗人兼哲学家泰戈尔则说：“如果你因为失去太阳而哭泣，那么你也会失去月亮。”
接受事实，忘记过去。事情是这样的，就不会是那样，只有把握现在向前看，才是你应该做的事。
