有的人在不良情绪产生后，老是郁积于心，耿耿于怀，放不开、丢不下。结果，只能使这种不良情绪不断蔓延，日益加重。因此，当某种事情引起你不愉快的情绪时，最好能尽快地把这件事情忘掉，不要老去想这些事。例如，工作上出了错，亲人受到了伤害，朋友变了心，遭到了失恋的痛苦，等等。
一切都会过去。如何对付人生遇到的各种不幸，心理专家提出的忠告就是，把苦恼、不幸、痛苦等认为是人生不可避免的一部分，当你遇到不幸时，你得抬起头来，严肃对待，并且说：“这没有什么了不起，它不可能打败我。”然后，你要不断重复使自己愉快高兴的话：“这一切都会过去。”
很多时候，我们是在精神上自己折磨自己，我们的身体也受到了打击，明知事情已经发生，而且无法挽救，却偏要去挽救；明知机会已经失去，却偏要感到极度的痛苦。这样做，不仅可笑，而且毫无用处。有一位心理学家曾在一艘开往檀香山的轮船上，做了一次心理改造实验。他建议一些心烦气躁的人到船尾去，设想已把所有烦恼的事情全都丢进海中，并且想象自己的烦恼事正淹没在白浪滔滔的海里。
后来，有一位乘客来告诉他说：“我照着你所建议的方法做后，我发觉我的心里真是舒畅无比。我打算以后每天晚上都要到船尾去，然后把我烦恼的事一件一件地往下丢，直到我不再有烦恼为止。”
过去的事情，就让它过去，而且一切都会过去。
把不幸当做快乐的起点
所有快乐的人都会心怀感恩，不知感恩的人不会快乐。不论发生了什么不幸，我们都要学会感恩和知足。只有这样，我们的生活才会真正快乐起来。
约瑟夫·艾迪逊指出：“真正的幸事往往以苦痛、丧失和失望的面目出现，只要我们有耐心，就能看到柳暗花明。”
那年的圣诞前夜是个星期天，因此，往常周日晚在教堂聚会的年轻人打算好好庆祝一下。早礼拜以后，有个妇女恳求罗伯特·J.迈克米伦晚上开车带她的两个十来岁的女儿去教堂。那个妇女离异了，丈夫移居别处。她不喜欢晚上开车——尤其是那天晚上还可能雪雨交加。迈克米伦于是答应了。
当晚他们开车去教堂，一个女孩子坐在迈克米伦的身旁。车开上一个高坡，迈克米伦看到前面不远的立交桥那里许多车撞在一起。因为路面结冰，非常滑，车轮无法刹住，猛地撞到了一辆小车的后部。
迈克米伦身边的一个女孩尖叫了一声。
“噢，多娜！”迈克米伦回过头去看那个坐在窗边的女孩子，“怎么样了？”当时车内还没有装配安全带，所以她的脸部撞到了挡风玻璃，落回座位时，锋利的玻璃碎片在她左颊留下两道深深的伤口，血如泉涌，可怕极了。
所幸这辆车里有急救包，于是用纱布止住多娜的流血。前来调查的交警说事故难以避免，不是迈克米伦的责任，可迈克米伦仍然内疚不安——一个如花似玉的少女脸上将要带着疤痕过一辈子，而且这可能还是因为自己的缘故。
多娜很快被送到医院急诊室里，医生开始为她缝合脸上的伤口。过了好久，迈克米伦担心会出什么事，就问一位护士，手术怎么现在还没有结束。护士说，当班的医生恰好是个整形的外科大夫，他缝合细密，很费时间，这样伤痕就会很细微。
迈克米伦害怕去探望住院的多娜，担心她会怒气冲冲地责骂自己。因为是圣诞节，医生们把病人送回家，有些可做可不做的手术也给推迟了，所以多娜病房所在的楼层里并没有多少病人。迈克米伦问一位护士多娜的情况怎样，护士微笑着说，多娜恢复得挺好，看起来很高兴，对医治、护理方面问这问那。护士向迈克米伦透露说，病人不多，她们有自己支配的时间，可以经常找借口到多娜的病房里和她聊天。
迈克米伦对多娜说，发生的一切让自己心中非常不安和歉疚。多娜打住迈克米伦的道歉，说可以用化妆品遮住疤痕。接着她开始兴高采烈地描述护士们的工作和她们的想法。护士们围在床头，微笑着。多娜看起来很愉快，她是第一次住院，周围的一切引起了她极大的兴趣。
后来，多娜在学校里成了大家瞩目的中心，她一遍遍地讲述事故的经过和她在医院的经历。多娜的母亲和姐姐并没有因此而责怪迈克米伦，反倒感谢他那晚对姐妹俩的照顾。多娜的面容并没有被毁，而且化妆品确实差不多弥盖了她的疤痕。
这让迈克米伦感到好受些，但他仍难以抑制心中的刺痛——这么美丽可爱的少女，脸上却有疤痕。
一年后，迈克米伦移居另一个城市，从此和多娜一家失去了联系。
15年以后，那个教堂邀请迈克米伦去做一系列的礼拜活动。临结束的那晚，他忽然看到多娜的母亲站在人群中等着和他告别。
迈克米伦蓦地战栗起来，想起车祸、鲜血和伤疤。多娜的母亲笑容可掬地站到迈克米伦面前。当他问她知不知道多娜现在怎么样了时，她开怀大笑起来。
“不，我不知道多娜怎么样了。”
“那你记不记得多娜住院时对护士的工作极感兴趣？”
“是的，印象很深刻。”
多娜的母亲接着说：“嗯，多娜打算做一名护士。她接受培训，并以优异的成绩毕业，在一家医院找了份不错的工作，结识了一位年轻的医生并相爱结婚。婚姻很美满，现在已有了两个漂亮可爱的孩子了。多娜告诉我，不要忘了向您提起那次车祸是她一生中最大的幸事。”
把柠檬做成柠檬水
“如果有个柠檬，就做成柠檬水。”这是一位聪明的教育家的做法，而傻子的做法正好相反。如果傻子发现生命给他的只是个柠檬，他就会沮丧，并自暴自弃地说：“我完了，我的命运真悲惨，连一点发达的机会也没有，命中注定只有个柠檬。”然后，他就开始诅咒这个世界，一辈子让自己沉浸在自悲自怜的个性当中，毫无作为。
但是，当聪明的人拿到一个柠檬的时候，他就会说：“从这件不幸的事情中，我可以学到什么呢？我怎样才能改变我的命运，把这个柠檬做成一杯柠檬水？”
住在美国加州的一位快乐的农夫叫皮特，他甚至把一个“毒柠檬”做成了“柠檬水”。当他买下那片农场的时候，他觉得非常沮丧，因为那块地坏得使他既不能种水果，也不能养猪，能在那片地上生长的只有白杨树和响尾蛇。后来，他想到了一个好主意，他要把自己所有的东西都变成一种资产，他要利用那些响尾蛇。皮特的想法使每一个人都很吃惊，因为他开始做响尾蛇罐头。
现在，皮特的生意做得非常大，每年去他的响尾蛇农场参观的游客就有2万人。从响尾蛇身上取出来的蛇毒，被运送到各大药厂去做蛇毒的血清；响尾蛇皮以很高的价钱卖出去，做女人的皮鞋和皮包。
这个村子为了纪念他对响尾蛇的利用，现在已改名为加州响尾蛇村。
伟大的心理学家阿佛瑞德·安德尔花了一辈子的时间来研究人类所隐藏的保留能力之后，他说，人类最奇妙的特性之一就是“能把负的力量变成正的力量”。
有一次，世界最有名的小提琴演奏家欧利·布尔在法国巴黎举行一场音乐会。演奏时，小提琴上的A弦突然断了。欧利·布尔就用另外的那3根弦演奏完了那支曲子。“这就是生活，如果你的A弦断了，就在其他3根弦上把曲子演奏完。”
其实，这不仅仅是生活，它比生活更可贵。如果我们能够做到，请把这句话写下来，挂在你的床头上：生命中最重要的一件事，就是要从你的损失里获利。
所以，我们要培养能够带给自己平安和快乐的心理，当命运交给我们一个柠檬的时候，我们就试着去把它做成一杯柠檬水。换个角度看世界，你也许就能够把不幸变为幸福。
有一个年轻人中学毕业后没有考上大学，他感到心灰意冷，为了糊口，只好去了一个理发店学理发。没干多久，他就觉得理发没有出息，后来又去当兵。几年后复员回家，结果还是找不到像样的工作，只好又回到理发店理发。他觉得命运对他的安排就是理发，既然这样，就把理发这件事做好。于是，他调整了自己的心态，爱上了这一工作，并立志要成为最优秀的理发师。几年之后，他真的成功了，并拥有了他自己的理发美容院。
这位年轻人从不喜欢这一工作到喜欢这一工作，从觉得没出息到做得有出息，全在于他及时地进行了自我调整。如果，他永远抱着以前的想法看待他的工作和前途，不及时自我调整，那么，他的人生就永远只是失败。
虽然人人都知道行行出状元这句老话，但是现实到了自己头上，却变得难以接受。现在很多人下岗以后，宁可在家闲着，坚守贫困，也不愿去干那些所谓“下贱”的工作，这都是不能及时自我调整心态、固守一种想法的表现。
人生需要不断地进行自我调整，因为社会生活在不断地发生变化，今天你可能有某个位置，明天也许就没有了。如果想不开，结果就只能是人生悲剧。
相反，只要及时调整，那就有可能“柳暗花明又一村”。
凯斯顿是美国纽约20世纪福克斯公司的电影制片人，制作了20年的影片，他认为这是他唯一能干的工作。可是突然有一天，他丢掉了这个饭碗，他沮丧极了，不知道该怎么办，因为他不知道自己除此之外还能干什么。有一天，他正心灰意冷地在大街上闲逛，迎面碰上了过去的一位同事。这位同事的一番话及时调整了凯斯顿的心态，使他走出了人生的低谷，开始迈向新的人生。
凯斯顿后来回忆他们当时的对话：“他对我说：‘你担心什么，你的本事多得很。’我记得自己非常沮丧地说：‘真的？我有什么本事？’他告诉我：‘你是一个了不起的推销员。多年来你不是一直把许多电影构想推销给总公司的人吗？天晓得，如果你能推销给这些精于世故的人，你就能把任何东西推销给任何人。’
接着他又说：‘此外，你还是一个写宣传企划的高手——你总能为自己的影片写出最好的宣传企划，所以你干这一行一定没问题。’然后他不经意地扔下最后几句话：‘不用说你最擅长的是把一大堆人凑在一起工作——这本来就是制片人的职责。所以，你也许可以开一家自己的演员经纪公司，大赚一笔。依我看来，你能选择的出路多得很。’”
凯斯顿听了朋友的话，及时调整了自己的人生方向，开始了新的人生。现在，他拥有了自己的公司，独立承接宣传企划，当然是以电影业为主，获得了巨大的成功。
人生总会有不顺心的时候，很多人在逆境中沉沦了，陷入自暴自弃的个性中去。但如果相信人生可以自我调整，就会出现茅屋变成宫殿的奇迹。这就是说，换个角度看，你会发现，原来许多简单的哲理其实就在人们的心中。当你把心爱的东西送给别人时，那种换来的快乐和欣慰不是言语所能形容的。因为你终于改变了原来的“勿施于人”的态度，你会发现，原来一直困扰着我们的东西并不是物品本身的价值，而是人与人之间复杂的态度。
用优质性格整合成功人生
成于坚韧，败于懦弱——培养坚韧刚强的性格
没有一个人的成功是一蹴而就的，没有谁可以一步登天。相反，所有的成功都是经历了一连串的失败之后才获得的。
生活中，每个人随时都会碰到困难和挫折，甚至还会遭遇致命的打击。这时，一个人的性格因素，将会在很大程度上决定他的人生成败。
在逆境和挫折在前，一个人坚韧刚强的个性，会表现得尤为突出。拥有坚韧性格的人，在挫折面前不退缩，在失败面前不气馁。即使是面对命运给予自己的不公平的灾难，拥有坚韧性格的人，也能够勇敢地去面对。美国杰出的小说家、诺贝尔文学奖获得者海明威，就是具有这样坚韧性格的人。
1899年7月，海明威出生于美国伊利诺斯州芝哥市郊的一个小镇。他的父亲是当地的一位颇有名气的外科医生，闲暇之余，他经常带着小海明威去钓鱼或打猎。他的母亲出身于一个家教甚严的家庭，她力图将海明威培养成为一名音乐家。但是对于海明威而言，大自然显然要比那些音符更具有吸引力。
海明威14岁走进拳击场，被打得满脸鲜血，可他不肯倒下。
19岁时，他走上战场，在车队当司机，一次执行任务的过程中，他的头部、胸部、上肢、下肢都被炸成重伤，身上中的炮弹片和机枪弹头多达230余片，一共做了13次手术，有些弹片始终没有取出来，到死都留在体内。
