第13章第12节学会心理美容
爱美之心，人皆有之。想拥有年轻美丽，我们就要在日常的生活中去注重心理美容。说起来这心理美容，它并不是多么神秘的深不可测的事情，它就是我们人人都能做到的几种平常的表情心态罢了，它包括：乐观的心态、幽默的情趣、宽容的心胸以及倾诉、遗忘、哭泣等几种常见的方式，只要你时时刻刻留意这几点就够了。
1乐观
乐观能排遣痛苦与烦恼，给我们增添生活的勇气、信心和力量。心理学家认为，愉快的情绪能使人处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节大脑功能和血液循环。
2幽默
医学专家认为，幽默是心理美容的良方。幽默和风趣的言行不仅可以给人们带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和润滑剂，具有维持心理平衡的功能。幽默既可缩短亲朋同事之间的距离，保持良好的人际关系，又能使人们在欢声笑语中忘却忧愁，获得乐趣。
3宽容
宽容可以酿造生活的美酒，可以消除人与人之间的隔阂，是沟通感情的法宝。人生活在社会中，难免有矛盾和烦恼，特别是在被人误解和伤害时，有些人本能的反应就是报复。然而，报复只能求得一时的痛快，更会激化矛盾，此时高明的选择是宽容。
4倾诉
倾诉既是一种感情排遣的方式，也是一种自我心理调节的方法。学会倾诉，可以获得他人的理解和劝导，扫除心灵上的阴霾，重获心理的平衡和人生支点。
5遗忘
遗忘，不是单纯的记忆抹杀，而是一种成熟的选择，是一种超脱。我们应当主动忘记生活中曾有的不幸和痛苦，清除心灵的暗流，轻松地面对各种考验，充分享受生活给予我们的各种乐趣，让心灵沉浸在一种悠闲无虑的宁静中。
6哭泣
哭泣能缓解人的心理负担和紧张情绪。流泪过程可保护眼睛免受各种烟尘和有毒气体的侵害，同时还有一定的美容疗效。科学家早已通过实验证实了这一点。他们认为：哭泣可以利用泪腺功能达到良好的美容效果，有利于消除皮肤皱纹和保持青春活力。调查指出：爱哭的女性比不爱哭的女性显得年轻。而且哭的次数越多，越显得年轻。难怪人将泪水称之为“廉价而神奇的美容水”。
在生活中，你是否有这样的困惑？同样的皮肤状况，采用同样的护理方案，有的人获得了良好的改善，皱纹和斑痕明显减少，光泽和弹性明显增加；有的人皮肤虽有了一定程度的改善，但皱纹和斑痕却会反弹；有的还会出现过敏。为什么呢?
这是因为心理因素对人的皮肤有一定的影响，良好的心态一定能让你面若桃花，魅力十足。在巨大的工作压力之下，现代女性往往会陷于身心疲惫、体力透支、焦虑抑郁等亚健康状态。要想使自己更具个人魅力，做心理美容是个不错的选择。
有的人说，只有专业的心理咨询师才能运用心理学的知识和相关技术进行心理咨询和治疗，心理美容这种方法最多是帮助客人消除疲劳、放松情绪、调整精神状态，对心理有症结的人不会有什么真正的帮助。其实，这是对心理美容的一种误解。
我们不妨想一想，心理美容院营造的氛围是温馨的，即便是来作心理咨询，也会感到轻松、随意，效果在不知不觉中就能达到。而去医院就诊，容易使人产生自己“有病”的感觉，自觉不自觉地产生一种心理暗示，这种心理负担等于给自己设置了障碍。心理美容强调的是身心合一，心理沟通能配合美容项目，效果会好一些。女人的许多问题都是由不够美、不能吸引所爱的人的注意而引起的。心理美容就是，给女人做出正确的指导，使她们拥有发自内心的美丽，告诉她们怎样更好地去生活，让她们眼中的世界变得更加美好。
追求美的人们大可放心，其实，心理美容贵在引导。它与一般的心理咨询一样。所以，心理美容事业要想发展壮大，心理美容师的专业素质和心理健康的水平应该是一级的，因为只有这样，才能让心理美容的事业成为美化人们精神面貌的光辉工程。
