付仁他们走了，带着程咬金的老娘，收拾了家里的东西，一路向东，走了。
程咬金要到一年后的秋天才能问斩，那时他们还会回来的。可现在是春天，他们决定先按程咬金的安排，把家里的老小安排好，等秋后再来探望他。
程咬金的日子过得有些清闲，等死的滋味对他来说似乎跟平时没有什么两样，因为他心里知道自己是不会死的。
大牢里的生活简单而单调，每天两顿粗粮，倒也没有人难为他，毕竟他是这儿唯一一个要被砍头的人。
身上的伤口一天天好转起来，由于用石花及时止住了血，后来又用了秦捕头给的金疮药，原本就十分强壮的程咬金恢复起来比常人要快了许多。
到十来天的时候，身上的一些小伤口就开始收痂了，到一个月左右的时候，连原来深得见骨头的伤口竟也开始掉痂了，随着身上的伤口的好转，程咬金慢慢能够在牢里自己溜达了。
夕阳的余晖透过监牢里的窗户斜斜地照在东面的石墙上，程咬金倚着墙，享受着短暂的阳光。
他对自己的身体很满意，他知道，要想在乱世里活下去，没有一个强壮的身体是不行了，他上辈子的身体就很强壮，那是他多年锻炼和习武的结果，在四年多的战斗生涯中，身体从来没给他找过一点麻烦。
现在身体也很强壮，甚至比他自己以前的身体还要强壮，正如评书里说的“身长八尺，虎体龙腰，勇力过人，十分凶恶”。
他抬了抬自己的胳膊，虽然牢里的伙食并不好，而且自己还受了伤，可胳膊并没有受到什么影响，仿佛是铁打的一般，粗壮，有力，手掌很大，十个手指头跟十个小棒槌一样，一握拳，嘎嘎作响，一拳打出去，似乎有千均的力量。这样的身体无疑是很好的资本，在这乱世之中，也是唯一可以依靠的资本。
对这唯一的资本，程咬金可是格外上心，身体稍好以后，他便开始挣扎着扶着墙站起来活动，他知道，受伤以后，越早活动，越有利于伤口的恢复，这是他以前的分区医院治疗时学到的。等身体又恢复了一些以后，他开始练起自己打小学习的五禽戏。
五禽戏据传出自三国华佗，由5种动作组成，分别是熊戏、虎戏、猿戏、鹿戏和鹤戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作，其中熊戏剽悍；虎戏勇猛；猿戏敏捷；鹿戏怡然；鹤戏轻灵。
练五禽戏必须像形取义，如学熊的推、攀、摇晃行走等动作，学虎的爪、扑、旋转等动作，学猿的跃、采、转、闪、进退等动作，学鹿的触、走、盘坐等动作，学鸟的飞、落、伸展等动作。
关键在于一个意字，要先以意念想像五种动物的神韵和姿势，然后逐一施行，这种功法在河北地面上非常流行，许多人打小就练，他也是打小儿练起的，还是自己的父亲手把手教的呢。
上辈子他练的多是猿戏、鹿戏和鹤戏，因为以前他的身体比较瘦，以灵活见长，因此他多练的是这些敏捷轻灵的技术，对这三戏可以说深得三味。
虽然现在身体变得强壮多了，可他一练之下就知道，上辈子练的东西没有丢，因为五禽戏说到家是一种意念功法，猿、鹿、鹤三戏已经深深地印在他的脑子里，与他的人密不可分，不管什么时候，都可以轻易施展出猿、鹿、鹤三戏的真髓来。
现在他的身体如此高大，应该把以前很少练的熊戏和虎戏补上，以补全五禽之数，达到五行互补的功效。存了这样的念头，每天反正也是无事，在身体尚未完全恢复的时候，他就天天以练熊戏和虎戏打发时间。
历史上曾有这样一种观点，认为五禽戏只是相当于一种古时的体操，人们如果能够长期坚持习练五禽戏，对身体肯定有好处，也有人认为五禽戏是中国武术的萌芽之作，其主要作用在于以意念引导气息，是一种养生气功。
这些其实是对五禽戏的一种歪曲，其真正原因在于，这些人没有理解五禽戏以意引息的真谛，也就是说要想真正习练五禽戏，首先要理解五种动物的意念，学习这种意念，发挥这种意念，将之融入动作之中，这样才能以意驭气，达到意志与力量的完美结合，形成攻无不克的气势。
其实五禽戏暗合中国的五行，其中熊戏属金，虎戏属土，猿戏属木，鹿戏属水，鹤戏属火，必须明白并利用他们之间相生相克、相生相长的道理，才能融会贯通。
时间一天天过去，身上的伤也基本痊愈了，只是留下了一道道疤痕，程咬金的熊虎二戏也越来越见威力，要练熊虎戏，要先把自己想成熊虎，这样才能有熊虎的气势，才能真正领会五禽戏的真髓。
练了几个月熊虎之戏，程咬金隐然已经习惯了自己作为熊虎的气势，五行之间似乎也融洽了许多，行动呼吸间，隐隐一股霸者气势迎面而来。
程咬金把坐牢当成了练功，这让许多同牢狱友颇有些同情，因为在这历城县大牢里，只有他一个死囚，大家看着一个快死的人每天拼命地练习，心里既有些好笑，更多的却是怜悯。
但有一个人，却越看越感兴趣，越看越好奇，这个人就是历城县的秦捕头。
从那天提审时第一次见到程咬金时起，秦捕头就觉着这个人似乎有一种说不出的东西，看起来很野蛮、粗俗、大大咧咧的私盐贩子，似乎与他经常抓的那些响马山贼没有什么区别。
可是就是这个粗俗的私盐贩子，却给了他不一样的感受，他的眼神跟其他人完全不一样，里面有一种特别的豁达，清澈、坦荡、如静静的潭水，令人不知有多深。
他仔细地观察着程咬金，一个将死之人，每天苦练熊戏和虎戏，如果说他是疯子，倒也有些道理，可他的眼神却依然坦荡清澈，每天的练功是那样有规律，那样有章法，那分明是一个对未来生活充满信心的人在积蓄能量。他隐隐觉着，自己遇到高人了。
这种感觉越来越强烈，直到有一天，他看到，程咬金竟然练起了一种他从未见过的功夫。
其实也不算什么高深的拳法，程咬金不过是练起了前世的擒拿格斗技巧，这还是杨成武亲自教给他的呢。
快而有力，准确而有效，要求集中全身力量，打击一点，以前身上的伤还没有好利索，所以没敢练，随着身体的恢复，他也开始慢慢地练起这套技巧来。
这在前世虽然是每名战士都需要学习的，但在秦捕头看来，如此高效快速的拳法，确实是平生未见，他的好奇心更重了，这小子到底是什么来路呢？
