想出跑步这个借口，思蓝其实是有私心的，重生回来她一直没有锻炼，这次跳了个简单的舞蹈手脚都酸疼的不行，这让她生出了把身体锻炼好的想法。
这时候也没啥健身器材，也就是只能跑跑步、压压腿，不过这总比没有好。以前学舞蹈的时候老师为了锻炼学生的体力，每天练早功之前，先跑上两公里再说。
有的人会说，跑步会不会把腿练粗啊？其实不然，只要掌握好锻炼方法，适当的锻炼只会让腿更匀称，而不会变粗。
……
跑到思蓝面前央求学舞蹈的学生们，有的一听还要跑步，立即闭嘴不言了，学跳舞是为了出像思蓝这样出风头，可不想每天再跑什么步，还要早起？那就更不行了。
还有一些一听到要跑步，脸拉的老长，哀叫着说上一句：“啊？还要跑步啊？能不能不跑啊？学舞蹈和跑步啥关系啊？”说完就开始跟思蓝拉关系套近乎，这个说咱俩关系那么好就不跑了吧？那个说咱都是一个村的也不跑了吧？更有甚者还说我爸爸认识你爸爸，我就不跑了哈！
思蓝将这些同学的反应一一看在眼里，心里暗自偷笑：“哈哈，这下你们不要着学舞蹈了吧？跑步算啥，身体锻炼好了就不容易生病，就不用打针吃药了，嘿嘿！”
当然，也有当场拍着胸脯“豪迈”的说没问题的，大美就是其中之一。这丫头本来就好动，跑个步对她来说还真是小意思。
第二天一大早思蓝就起床了，她跟想学舞蹈的说好的，早上六点吃过早饭后在村西头的学校门口集合，然后跑步到村东头的小河边，在河边的草地上踢踢腿活动活动，然后再跑步回到学校。外村的六点半直接到小河边草地，而不用先到学校集合。
思蓝想着应该不会有几个人来吧？顶多就是大美和小妹几个人。没想到等她来到学校没一会儿，包括大美几人竟然有七八个。她在大跌眼镜的同时也暗自庆幸：“还好，还好。幸亏来的不多，七八个人自己教起来也不费劲。”
几人又等了一会儿，见再没有人来，便在思蓝的招呼下呼啦啦的向小河边跑去。
“慢点儿，你们慢点儿，跑步不是这么跑的！”思蓝见其他人在大美的带领下撒开脚丫子飞快的跑，急的在后面大喊。
众人听到思蓝的喊声，疑惑的停下脚步。等思蓝追上来，大美不解的问她：“跑步不就是看谁跑的快吗？”
“不是这样的，这不是比赛，现在咱跑步是锻炼身体，慢跑就可以了，可以锻炼体力。跑快了没好处！”思蓝看大美无辜的眼神，十分无语，这丫头的思维咋和一般人不一样呢？
早上的空气十分清新，呼吸间令人有种心旷神怡的感觉。看着村里乡亲们家烟囱里冒出的炊烟，听着树上觅食鸟儿的“歌唱”，不时的和早起出门的乡亲打声招呼。
“这样的生活多美好啊，没有工厂的污染、没有大城市的喧嚣，山清水秀，生活在这里想不长寿都难，可惜啊，这样的坏境再过几年就看不到了。”思蓝在前头领跑，心里却在想着。
“脚步不要乱，呼吸放慢，跟着我，呼气……吸气……呼……吸……”
思蓝作为“老师”，指点着身后的几个“学生”，她知道跑步时怎么做效果会更好。
来到河边，思蓝看到竟然有两个外村的同学已经等在那里了，思蓝知道她们俩的村子离这里有差不多两公里，便向她俩问道：“尤佳、尤丽，你们怎么来的啊？什么时候到的？”
“我们刚到，怕来晚了就跑来的！”尤丽笑着对思蓝说。两人是双胞胎，姐姐尤佳腼腆，妹妹尤丽活泼。都长着一副瓜子脸，标准的美人胚子。
……
跑步过来身体已经活动开了，正好旁边有个半米多高的土墙，也不知道是什么时候留下的“古迹”，所以思蓝便教着其他人压腿。
舞蹈里的压腿有讲究，把腿放上去，脚要外开，两条腿都要伸直，膝盖不能弯，从肚皮到下巴一点点的往下压。压的时候会感觉大腿和膝关节疼痛，这是韧带拉伸的时候所发出的，所以千万不能用力过猛，要轻轻的循序渐进的压。
“哎呀，好疼！”有的人受不了疼痛，喊叫出声。
大美也是疼的呲牙咧嘴，对思蓝说道：“思蓝，练这个有啥用？教我们舞蹈吧，就是你六一演出时跳的那个。”
思蓝正数着节拍呢，听到大美这样说，便严肃的说道：“不练基本功，什么舞蹈也跳不好，这是基础，就跟上课学习一样，你现在上三年级，如果让你去听五年级的课你能懂嘛？”
见大美摇了摇头，思蓝又接着说道：“学舞蹈就是要比别人多吃很多苦，台上十分钟，台下十年功，只看到舞台上的风光是不对的，更要认识到台下的刻苦。和学校学习一样，不能好高骛远，先打好基础一步一个脚印的走，才能学到更多东西。”
“思蓝，好高骛远是什么意思啊？”小妹小声的出声问道。
思蓝小小的汗颜了一把，忘记这群小学生还没学过这个词呢，解释道：“好高骛远就是比喻不切实际的追求过高过远的目标，通俗点儿就是还没学会走呢就想着跑。”
“思蓝，你说话怎么和我们老师一个样啊！懂的真多！”尤丽笑着说道。
思蓝一听，故作“严肃”的说道：“怎么？现在我不是你们的老师吗？都别看了，快点压腿，我喊着节奏！”
“是，老师！”几人纷纷笑着说道。
压完腿再踢腿，准备动作就是站立，手臂向两边伸直与地面平行，手捏兰花指。踢腿的时候一条腿上前一步，另一条腿直着往前踢，在自己的能力范围内踢的越高越好。
“都明白了吗？”思蓝将踢腿的要点解说一遍后问道。
“明白啦！老师！”几人高声回答，
思蓝笑笑，说道：“我先带着来一遍，听节奏，跟我做……1、2、3、4……”
……
踢了十几分钟的后，思蓝让几人休息一下，但不允许坐下，只能蹲着或者站着。练完功坐下休息会让体型走样，造成腿粗、pg大。
“好久没走虎跳了，看这草地挺平整的，走一个吧。”思蓝心里想着。
她扭扭腰活动一下，然后一个助跑，再一个垫步，双手撑地，“噌”……
“哇，思蓝你好厉害，你做的是什么啊？”大美惊叹的问道。
思蓝正满眼星星呢，听大美这么一问，便随口说道：“这是虎跳。”
“虎跳是啥意思啊？”大美糊涂了，虎跳?老虎跳？
思蓝晃了晃头，见大美不懂，又说道：“也叫侧手翻。”
旁边几人看思蓝做了个干净漂亮的动作，早就羡慕的不行，都纷纷喊着：“思蓝你好厉害，快教我侧手翻，我要学！”
“好好好，教你们！”思蓝心里偷笑，这动作看着容易，学起来可不简单，做好pg被摔的准备吧!
思蓝做了几遍示范，见几人都明白了后，便闪开让她们自己做。
“哎呀！”
“啊，疼！”
几人的pg纷纷和草地来了个亲密接触，思蓝见大美捂着pg的模样，笑的肚子疼。
“思蓝，你还笑，哎呦，可摔死我了！”大美说完思蓝，又接着叫唤。
思蓝左手捂着肚子，右手捏了捏笑抽筋的脸，说道：“明白了吧，舞蹈不是那么好学的，这还算是简单的呢，如果要学更难的，那就更得吃苦了。”
“我还就不信了，看着这么简单的动作我学不会！”大美不服输的说着，站起来准备再来一次。
“哎呀~”
连续三次，都以大美的pg和草地的“亲吻”而告终，旁边本来跃跃欲试的几人见状，更不敢再试了。
“好啦大美，这不是一天两天能练会的，明天再练吧！该回学校了，时间差不多了。”思蓝对侧坐在草地上的大美说道。
大美挣扎着站起来，苦着脸说道：“哎呦，我的pg成四瓣了！”
“哈哈哈……”思蓝几人大笑。
“你们跟着笑什么？你们学的时候也会摔，摔成八瓣！”大美对除了思蓝以外的几人“有意见”了。
回到学校的时候，大部分同学都已经来了，思蓝和小妹还有一瘸一拐的大美走进教室。
“哎呦！”大美刚刚坐到板凳上，立即跳了起来。
“怎么了？”思蓝问。
大美苦着脸，说道：“pg疼，不敢坐啊！”
“那你拿个什么软的东西垫着吧，让你逞能！”
大美将演出得奖发的书包垫在板凳上，好歹是能坐下了，不过看她皱眉的样子，估计还是不好受。
“汪美，你坐那么高干嘛？影响到后面同学的视线了。”上课的时候，老师见大美比别人高出一截，便训道。
“报告老师。”大美“小心翼翼”的站起来，委屈的说道：“报告老师，我……我pg疼！”
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