登陆注册
8740800000221

第221章 向三分球挑战

“这三天,让我们彻底适应这个三分线?”

“正是。”关云悠悠道:“如果你们真的想留下来的话。”

冯敏咽了下口水,看了看成天艳,又看看脚下的三分线:“我……我好像没办法在三天内适应好。”

“那么,你现在就可以放弃。”关云耸了耸肩。

“……”

“我找你们两人来,一是我认为你们在二号位可以有更好的表现,二是,冯敏你才学了三年却能达到这样的水平,这几周的集训中完全有进一步提升的空间。至于成天艳你,你上周勇敢担任组织后卫,反倒显露出你这方面的能力,我有信心让你成为真正的全能型球员。”

成天艳和冯敏对视了一眼,没说话。

“当然,如果你们对自己没信心,那我不费这个心了。”

“等……等下!”冯敏喊住了正欲转身离开的关云,咬了咬嘴,低声道:“我……我真的想留下来,我想证明我也能打好世锦赛。”

“关教练,”成天艳抬起头,目光炯炯:“我知道竞争非常激烈,但已经走到了这个地步,我不想半途而废。”

关云凝视着这两人,嘴角扬起了笑意:“很好。首先,你们这几天投三分球的感想如何?”

两人身体一震,一时默然无语,还是冯敏叹了口气:“我大多数时候三不沾,我……我都开始怀疑我到底练过三分球没。”

“我也是。”成天艳咬着嘴道:“这五十厘米之差,实在……”

“是啊……这五十厘米,使不上劲。”冯敏皱着眉头:“关教练,我是不是要改改我的投篮方式呢?双手投球会不会更有力量一些?”

关云微笑着摇了摇头。

“可是……”

关云淡然道:“若因为投不好就想改变投篮姿势,只会适得其反,彻底破坏掉感觉。”

“那……”

关云道:“我的责任在于,针对每个人的实际情况来制定个人化的训练计划,挖掘并发掘每个人的潜力。我要引导每个人自己走上正确的训练轨道,而不是强制改变每个人的习惯。”

成天艳和冯敏低着头,细细地咀嚼着关云的话。

“你们没有信心投三分球,很正常。我这三天要帮助你们增加力量,调整你们的节奏,并帮你们计算最佳的出手曲线,你们在训练的时候尽量划出这样的曲线。”

“听起来好深奥。”冯敏嘟哝了一声。

“呵,若你们还认为三分神射手只能凭着天赋或大量的苦练,那其实错了。真正的神射手是科学训练练出来的!”关云抬起头,盯着成天艳和冯敏:“我会帮助你们攻破投篮这道关。其中每天的三分球至少投中——五百只球。”

……

“就是说,其实你右边45度到20度的地方,反倒是最准的?”

成天艳伸了个懒腰,打字道:“我一直以为是左边,但下午看了关教练的数据统计后才发觉的。”

“呼……”那边的男生支着下巴点了点头,打字道:“看来我们是野路子啊,你们那边真讲究,不愧是国家队!”

“确实,看了数据后我不得不信服,哎,”成天艳忽然想到什么,打道:“我发现了,我左边零度的地方,投篮特准呢!”

“哇,你在那边出手的话,对方绝对想不到防你!那三分球呢?”

“你也知道的,三分线延长了五十厘米。今天五百只球我投得很费劲呢,关教练说我一直三不沾是我的指头力量不足,每次只能胡乱用力。所以每次训练后她让我用手指做俯卧撑!”

“用手指头做俯卧撑?不怕你的指头断掉么?”那边的男生惊呼一声。

“但关教练说这个最管用呢,不只是投篮,传球也会特别有力道啊!对了,若奇怎么练就那么厉害的三分球啊?明明个子那么小!”

“说到这个,若奇她现在可卖力了,每次训练结束后她要留下来自己练三分球呢!不投中一百只球绝不回家!”

“一百只球!那要练多久啊!”

“还好吧,她最快用了半小时,慢一些,一小时之内也搞定了!”

“这样啊……”成天艳一时陷入了沉思,李若奇个子仅1米50却拥有极高的命中率,不只是因为这个训练量,更是因为她在体校里接受过正规的训练,体内已经产生了绝妙的节奏感,也找到了属于她的最佳的出手曲线。

作为翔光学校女子篮球队队长,又在特训营打滚了三周,今天更得到关云的指点,怎么可以在三分球上输给李若奇啊?!想到这里,成天艳立刻打字道:“不说了,我和冯敏约好了,晚上要加练!”

“啊,这么晚了,不多陪我啊!”

“两天后再说吧,我走啦!”

……

两天后。清早。

“你们在这里干什么?还不去吃饭?”柯云南皱着眉头挤开聚在体育馆的人群,看得里面的动静,一向淡漠的她终于霍然动容。在她眼前,成天艳和冯敏正不断投着三分球,庄红、石豪瑜、谈雅永等人不断捡着球,不断丢给她们。她们已经大汗淋漓,但她们脸上快乐的表情竟然是柯云南从来没见过的!

而一直回响在耳畔的声音,更是柯云南难得听见的!

“唰!”

“唰!”

“唰——”

“六天,六点,两小时,这九人。”不知什么时候,身旁忽然多了易达。

柯云南霍然扭过头。

“呵……上周起,每天六点到八点,这九人就来了这里。而我们的人,”易达嘴角扬起了一丝诡异的笑意:“一个都没有。”

柯云南沉默了一会,忽然轻轻叹了口气:“或许,这改变应当发生。”

易达抬起头,默然无语。

成天艳和冯敏不知道她们此时正被围观着,就算知道了也无暇理会她们,她们眼中就只有三分球,她们全心全意扑在三分球之上,她们要攻破这五十厘米之差!

“冯敏完成啦!”

“天艳呢?”

“还有五球!”

“呀,最后一球了!”

成天艳却停下了,凝视着篮圈。众人一下子安静下来,大气不敢喘,生怕惊扰了成天艳!

良久,成天艳嘴角扬起了笑意,她忽然把球丢向了谈雅永,忽然迈开了脚步便朝底线奔过去!

“难道……”柯云南至此终于霍然动容,易达也霍然睁开双眼!

“蹬!”成天艳刚在底线一跺脚,谈雅永的球也适时飞过来!

“好!”成天艳稳稳地接定了!

庄红猛然举起了三个指头,喝道:“三分球!”

多少次这样屈着膝而后舒展开来,多少次这样让手臂成九十度而后舒张开来,多少次这样挺腰,背部挺直,还有抖动手腕,温柔地用指头拔球的那个流畅感……

柯云南和易达抬起了头,只见得那只球滑过个绝美的弧线,然后——

泛起了白色浪花。

“——早晨的五百只球,达成啦!”

“祝贺你们!”不知什么时候,关云已经出现在了门口,众人立刻给关云让出了个道,关云踏步走进球场:“我这三天的工作,总算没白费!”

“关教练!”冯敏见得关云进来,率先欢喜着冲上前:“我们真的成功了!”

“不只是这个,”关云一声大笑:“你们没发觉么?你们现在站的地方,其实比新的三分线还远五十厘米?”

“啊?”冯敏和成天艳齐皆一怔。

“第一天你们没有信心适应新的三分线,所以我先悄悄地往后挪了二十五厘米,然后每天挪二十五厘米,谁知道你们竟然有这么快的自我修正能力,始终只留意于你们画出的弧线,而不是你们脚下的线!”

一阵沉默,接着,成天艳和冯敏刹那间捂住了嘴巴,心情复杂之极!

原来她们一直只留意于脚下的三分线,害怕踩线,反倒无法放开来。关云让她们把所有的感官都放在努力画出最完美的弧线上,再加上针对性的力量训练,短短三天之间,她们终于产生了完美的节奏感,最终不单单适应了这新的三分线,更拥有了在任何距离都可以进行三分进攻的自信与能力。

这就是充满了智慧的关云特色的训练方式。这就是授人以鱼不如授人以渔的训练方式。

冯敏猛然冲上前,冲关云深深地鞠了个躬。关云在她心目中终于越过了她高中恩师俞景润教练,爬上了至高无上的地位。

……

这天下午,一道爆炸性消息却在这个训练中心炸开来——苏晓突然被查出受贿以及猥亵省少体校未成年球员,被停职检查了。

这一消息不单让众人震惊,成天艳更是吃惊不已,她一下子想起一周多前苏晓让她去他的办公室,顿时一阵冷汗。

不对,那时候不是有人通知她不必去了吗?

心里闪电般闪过一个人,成天艳瞳孔蓦然扩大,倒抽了口气。

“嘿,庆幸自己得救了?”

成天艳猛然扭过头,却见得一人长身而立,在她身后淡淡地微笑着。

是她,易达。

同类推荐
  • 原谅我的无心

    原谅我的无心

    抚养自己的爷爷去世,赵惠环被托付给了他的儿子周正,生活中一直以他为主体的赵惠环,习惯了照顾他,也习惯在他的照顾时小小的发个呆,当她自然而然的呵护住这层层的小秘密时,一个女人当面揭穿了它,该怨她还是继续无视她……面对神经大条的周正,她又该怎么办?新环境新事物,她又遇到了一群很有特色的新同学,每个人都有每个人的小故事,她要选择当个旁观者,还是无辜的受害者(好像由不得她)?或是成为朋友或是走在两条平行线的路人?
  • 同桌是个不良女

    同桌是个不良女

    流星划过天际,我错过了许愿;浪花溅仔仔岩石上,我错过了祝福;告故事讲了一遍,我错过了聆听;人生只有一回,我不想错过你。
  • 再续:恋爱物语湛蓝回忆之珍藏版

    再续:恋爱物语湛蓝回忆之珍藏版

    当夏日的阳光再次抚摸这片大地的时候,我闻到一股似曾相识的味道,这种味道淡淡的酸酸的,给人的感觉就像是还未成熟的苹果一样,咬上一口就不想咬下第二口,但嘴里的回味却让流连忘返。也许就是这样的一种味道,他不会让人感觉到腻味。海风吹过脸颊的那一刹那,我看到了一位熟悉的身影,她就是我生命中努力描绘的人。我已经忘记那是什么时候的事,她的身影她的一切都会永远的存在我的心中,永远不会抹去。当我再次拿起手中的笔,那种熟悉的感觉渐渐的回来,我记忆的枷锁正在逐步的打开。
  • 这是写给她的一本书

    这是写给她的一本书

    这是一部关于早恋的书,这是一部描写青春的书,这是一部作者都不知道类型的书,而我只是简单的想用文字来书写这个故事。——请君莫思归
  • 爱情高手对决

    爱情高手对决

    他们本是青梅竹马,人人羡慕的男女朋友,但当腹黑的少年遇上冰冷无情的少年时,他们之间定下了契约,让那个冷漠少年当他的玩具。腹黑少年来了兴致,自从他看见他的第一眼起,他就决定了,你是我的!谁都不可以抢走!但他们都是同性,爱情这种事情,怎么可能发生在他们的身上?
热门推荐
  • 埃及艳后

    埃及艳后

    她,美的让人窒息她,野心勃勃,权利是她一生的追求。当美丽遭遇野心,成就了一个无往不胜的王。她,妖媚天下,锋芒毕露,最终完成她的一世霸业……
  • 钱王:王炽大成人生方略

    钱王:王炽大成人生方略

    王炽坚持以德经商,以陶朱公的学说为认佐铭,以儒治商;善于待人,不见钱眼开;以德报急,不断地化解商场矛盾;不居小德,爱国忠君;不固步自封,借鉴世界先进经验,为强国奋争。他富而不奢,豪而求俭,不但始终保持勤俭的家风,还不忘时时告诫后人,将自己的大量积蓄用于公益事业。王炽一生以利聚财,以义用财,苦研商道,以其特有的人格魅力,独一无二的“道行、道德、信义”,成就了“钱王”的传业。其经营的具体方法在本书中已经分为七大部分作了详细的介绍,希望有志成为五炽这样的大商家的经营者们能从中有所体悟,从而成就自己的“钱王”事业。
  • 嫡女无双,读心俏佳人

    嫡女无双,读心俏佳人

    她是唐家嫡长女,父亲原是四品提刑司,因得罪权贵,官位被罢黜,贬至蛮荒之地当从七品的县丞,昔年富庶繁华一日耗尽!只要有人的地方就有争斗,虽然家族风光不再,可也不影响府内的各种阴谋算计!祖母一直视她为不祥之人,将家道中落归罪于她,父亲仕途受阻,对她不闻不问,更不要提当家姨娘和庶妹庶弟的冷嘲热讽!她不动声色,一一还击,渐至惊艳无双…他是权倾朝野叱咤风云的将军,初见之时,对她微笑,“姑娘,你的眼睛真美!”两人因一桩要案重逢,他望着渐渐走远的倩影,眼眸收紧,品出几分淡淡思念!【情节虚构,请勿模仿】
  • 大学竞争论

    大学竞争论

    本书分为理论篇、本体篇和谋略篇,共七章,内容包括大学竞争的发展论、大学竞争的环境论、大学竞争的理念和制度论、大学竞争的质量论等。
  • 名门小妞:总裁,你别狂!

    名门小妞:总裁,你别狂!

    初识篇:陆雅清:“你调戏我??”凌亦宸:“我调戏你??请问小姐,到底是谁先走向我的啊??”陆雅清:“我走向你,你就不会闪吗?是腿不好,还是,我美的让你忘乎所以了??”凌亦宸:“首先更正,我的腿很好,并且比你长,但是这并不代表我就要闪,其次,你哪一点让我忘乎所以了?不也就,两眼睛,一鼻子,一嘴巴,两耳朵嘛,也长得值得研究嘛!最后,很重要的是,不要在我面前这么自恋!”¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥相爱篇:陆雅清:“该不会每次季晨易和女人上床的时候,都是你帮忙脱的裤子吧?!。。。。”凌亦宸:“陆雅清,你就这么想知道我的‘床上’实力?!”陆雅清:“如果,我嫁给你了,你不举怎么办?!”凌亦宸:“放心,我只会让你下不来床,我不会‘早退’!”¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥搞笑篇:季晨易:“凌亦宸,你别笑这么淫、荡,老子有点吃不消、、、”凌亦宸:“我看,这次不用淫、荡,就能让你吃不消、、、”季晨易:“不准跳脱衣舞,不能重复、、、”凌亦宸:“那就脱裤子吧,你到台上脱裤子,扭个屁股,怎么样?!、、、”¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥话说,梦话,真的是很用心在写的,可能还很不到位,希望大家喜欢!!!
  • 我们彼此守护爱情

    我们彼此守护爱情

    当女主欧阳可可作为新转校生转到远枫中学的时候,她无意中碰到了一位英俊的男孩叫南海源,她瞬间爱上了那个男孩,那个男孩也对她一见钟情。他们两个究竟会擦出什么爱情的火花呢?(介于作者辰子是第一次写小说而且才刚上初一,文笔不好的地方还是请读者们谅解哦!票票砸过来~)[每星期更2-3次。其他安排会自行通知哦~]加QQ(傲雨星辰):3067358534
  • 幻剑武道录

    幻剑武道录

    自中古混沌之战武道四大家与各修道门派共建幻剑盟之后,天下被分为二十四郡,南北以莫水为界,东西为川云山脉相隔。薛剑山庄大公子薛逸云因为特殊的机缘得到成仙秘籍,之后却因为遭人陷害被迫离家。上过学院,完成了一个又一个的任务;追寻爱情,却不知几时能得;背负着深仇大恨,杀过人,屠过妖,灭过魔之后,最终成长为一代武道至尊……作者希望描写出一个比较有厚度的小说,需要进行比较多的背景及周边的介绍,希望大家耐心看完。
  • 弃妃不可欺

    弃妃不可欺

    紫简不可置信的望着那柄剑插在她的肚子上,鲜血如喷泉一样冒出来,紫简只是呆呆的望着银蓝宇不停颤抖的手。这一刻,所有的恩情,所有的爱意,所有的付出都没有了意义,原来,你是要我死呀。那就如你所愿吧!情节虚构,请勿模仿!
  • 欧星史诗无主之城

    欧星史诗无主之城

    上帝不止掷骰子,他是个赌棍,开着布加迪在人间奔驰。
  • 邪君太无耻:爱妃,抱一抱

    邪君太无耻:爱妃,抱一抱

    她,是二十一世纪的金牌杀手,可惜一不小心中了奸人的计谋被毒死了,然后再次醒来的时候,她却身处一个漏着雨的破房子里,成为恶继母,烂渣姐的攻击对象,不好意思,她不是好欺负的!说她是废材?不好意思,姐一巴掌过去就能把你拍成肉泥,说她丑的没男人要?不好意思,那个王朝中天上天下唯吾独尊的晨王天天跟着她跑!“爱妃,抱一抱!”“滚!”“爱妃,亲一个!”“滚!你别跟着我!”某女终于怒了,然而某男还不知耻:“我没跟着你,我跟着我爱妃呢。”