第九章2关注心理健康
健康，不只是没有身体缺陷和疾病，还要有健全的生理、心理状况和社会适应能力。
可见，健康的内涵是非常丰富的，不仅强调身体健康，而且更重视心理健康与社会适应能力。现代学生对心理健康的重视远远不够，自杀现象屡见报端，郁闷之声不绝于耳……
青少年朋友该从哪些方面来衡量自己的心理状态是否健康呢?
一、具有乐观向上的精神，健康稳定的、开朗豁达的心胸，活泼愉快的情感。富于上进心、同情心，爱憎分明。
二、有与年龄阶段特征相符合的自我意识水平和智力水平。能正确评价自己，有求知欲，且富于生活乐趣。
三、意志品质良好。性格表现坚强，不易受消极性的暗示，善于有效地集中注意力。健康的意志，使人的行为自觉性高，果断性强，耐受力持久，自制能力好。
四、人际关系和谐。心中有他人，不以自我为中心，坚持自立利人的原则；乐于与人交往，也善于与人交往；且大多交友广阔，不乏知音。在交往过程中，能严以律己，宽以待人；且能保持自身独立完整的人格。
五、心理承受能力较强。善于适应环境，乐于接受新事物；对突发事故，能正视现实，冷静对待，合理处置。
六、能够善待自然环境，关注自然生态，喜欢大自然的本色。能够怜爱一草一木和其他一切生灵，自觉地服膺大自然的律令。
七、心理行为具有青少年的特点，富于青春的朝气和蓬勃的活力。
综合以上七点，可以看出，青少年心理健康的指标，主要集中反映在生存环境的适应力、自我认识的矫正力和人格完整的控制力三个方面。这三个方面的理想配合，则可望形成一个人的良好的“社会适应能力”；而良好的“社会适应能力”，正是心理健康的集中体现。
在微软，心理不健康的员工是无法适应工作的。微软员工的工作强度是非常高的，为了满足客户的需求，员工经常需要加班加点。因此，微软的员工大多身心健康，他们懂得如何适应紧张的工作，懂得如何调节自己的心理。
