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第236章 11 腿抽筋时使劲伸直

第十六章11 腿抽筋时使劲伸直

小腿抽筋时,用力伸直,用手扳脚拇指,并按摩抽筋部位,或者把脚跟使劲往前蹬,脚尖尽量往回钩,这样即可治疗腿抽筋。除了这种方法外,还可以尝试以下几种方法:

1赤脚立地数秒,或用拇指按揉承山穴,抽筋即可消除。

2每晚睡觉时,脚下垫一枕头,腿就不易抽筋。

3腿抽筋时,可立即用拇指和食指捏住上唇中央的人中穴20~30秒钟,可使肌肉松弛,抽筋消除。

4常喝骨头汤预防效果好。

5用清凉油,用力摩擦抽筋部位,5分钟后可见效。

家庭生活一点通

腿经常抽筋说明身体缺钙,所以平时应多吃一些含钙多的食物,如排骨、菠菜、牛奶等。

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