“咦……怎么这么听话？还真的都睡了啊。”回来看着已经开始打呼的几人，萧逸倒是有些诧异，没想到这几个家伙还真的就睡了，在他想来，这几个家伙起码也是要十一二点才睡，哪想到这几个家伙会这么听自己的话。
“啊……睡不着啊。”萧逸刚把脸盆放下就听见了李天亮那有些郁闷的声音响起，想来还在纠结自己那衰到不能在衰的运气。
“额……我还说你们都睡了呢。”萧逸说道。
“哪有这么容易啊，想我们在家哪个不是一两点才睡觉的啊。”董林也睁开了眼睛。
“是啊，我这都开始数喜羊羊了，可是还是睡不着啊。”刘雷也是睁开了毫无睡意的眼睛。
“好吧，起来起来，我教你们怎么才能睡觉。”萧逸拍了拍手，让几人都起来。
“恩？难道小逸你有什么好主意？”李天亮一个翻身就坐了起来，其他的两人也是起的干净利落，看来是真的一点睡意都没有啊。
“恩，我以前睡不着觉就是这么做的。”萧逸想起以前需要在早上四五点就起来送牛奶的日子，不由得有些感慨，那些日子虽然是苦了一点，可是过得很是充实，萧逸倒是有些怀念了。
“那快说呀。”李天亮有些迫不及待的说道。
“额……好的，就在床上就行了，而且这些你们也都做过，想来应该会很轻松才对。”萧逸坐回自己的床上说道。
“恩，说吧。”刘雷有些期待的说道。
“就先来一百个俯卧撑吧……”萧逸用像是再问你‘今天吃饭了没有’的语气说道。
“恩？小逸？我没听错吧，一百个？还是先来一百个？”李天亮怀疑是自己的耳朵出问题了。
“没错啊，你们睡不着觉一定是有些精力旺盛了，我让你们浪费些体力没有问题吧。”萧逸有些奇怪的问道“而且这样还可以锻炼身体，一举两得。”
“虽然是这样说没错了，可是……”李天亮还是有些迟疑。
“诶……给你们看看吧。”萧逸说完开始脱自己的上衣。
“看什么？”三人好奇的问道。
萧逸没有说话，而是脱下自己的上衣，露出了自己的上半身。
“哇……哇靠……”本来想要询问一下萧逸为什么脱衣服的，可是话还没有说完就已经惊呆了。
在刘雷几人面前的是一具完美的上身，那黄金的比例，那匀称的肌肉，那紧绷的皮肤，他们没有想到，在萧逸那有些宽松的迷彩服下的会是这样的一句完美的身体。
“小逸啊，这是你的身体？不是从动漫人物的身上扣下来的？”李天亮无比惊讶的说道。
“额……难道是你的？这可是我辛辛苦苦锻炼出来的啊，没有这样一具完美的肉体，我拿什么来打工，我拿什么来赚钱？要不然我做的哪些工作就是医药费也赔死我了。”萧逸有些汗颜的说道。
“你这是怎么练得？”刘雷有些兴奋的说道，别看他也是一身的肌肉，可是他却是有些不太满意。
他的肌肉给他带来的不便还是有的，就像是速度有些跟不上其他人，还有就是一些动作他根本就做不出来，还有穿的衣服也要那种宽松款式的，要不然勒得慌，但是他却是很喜欢穿紧身类型的衣服，从他现在的这套迷彩服就可以看出一二了，他的这件衣服是他自己重新定做的，可以完美的展现出他的身材，可是在别人看起来却是有些骇人了，毕竟刘雷的那一身肌肉真的是有些变态了，他的一只胳膊居然有一个瘦弱一点的男生的大腿粗了，所以他十分的希望自己的身材可以再窈窕一点。
“我有一套全面的动作，这样可以锻炼到全身，可是却是很消耗体力，所以我每天都是工作完成以后，在临睡前的一个小时里动作，这样我可以更快的入睡，而且还可以在起到锻炼的作用，并且在消耗完体力以后，睡下后还可以让肌肉放松，这样可以更好的起到让肌肉休息的作用，不会因为太过绷紧肌肉而留下暗伤。”顿了顿，萧逸继续说道：“而且在睡眠的过程当中，消耗完毕的体力会更快的补充回来，在第二天的时候就可以精力无限了，这样加快生理的新陈代谢，所以更加的起到了锻炼的作用，而且还可以预防下疾病什么的，总的一句话来说，只要调好自己的生物钟，然后在适当的锻炼，那样你们也会有我这样的一副身体的。”
“唔……真的是这样吗？”李天亮总觉得有些玄幻。
“呵呵……当然了，这只是我自己总结的一些经验罢了，毕竟适合我的东西不一定适合别人嘛。”萧逸笑了笑后说道。
“呵呵……不管了，快点教我们吧。”李天亮想了想后说道。
“额……不是叫你们做俯卧撑吗？”萧逸说道。
“恩？你不是说你有一套全面的动作吗？难道不可以教给我们？”李天亮疑惑的问道。
“那倒不是，只是我说过了，适合我的不一定适合你们，你们还是以自己的想法来练的比较好。”萧逸解释道。
“没关系，教给我们算了，我们懒得去想了。”李天亮说道。
“额……好吧。”萧逸抹了把汗后说道。
……
“啊啊啊……小逸啊，你真的没有在耍我们？这样子好难受哦。”李天亮痛苦的惨叫声响了起来。
刘雷和董林两人也是一头的冷汗，而且刘雷更是一副像是被人强奸了的样子，因为他的一身肌肉实在是不能完美的施展萧逸教给他的动作，现在正痛苦的手脚交缠着呢。
“我没有耍你们，我真的是这样子练的，不信你看。”说完萧逸轻松的做出了那个动作。
“唔……看来我们真的不适合你的这个方法啊。”李天亮放弃了，现在正躺在床上喘着粗气呢。
“额……我的这个动作是关系到全身的，就像是单手单脚俯卧撑，这个可是有练到胸、腰、手臂、大腿、小腿、脚掌的。”萧逸解释道“不过因为这样需要的体力增加了，所以会觉得很痛苦而已。”
“算了，算了，你这个有些非人类的家伙，我以前还疑惑你为什么这么能打，原来你对自己就这么的狠啊，你这样的家伙，想也知道了，作为你的对手鸭梨一定很大。”李天亮有气无力的说道。
“额……”萧逸汗……
“呼……好累啊，不过你说的倒是有点对了，我现在真的很想要睡觉了。”李天亮疲惫的说道，至于另外的两人，现在已经快要睡着了。
“呵呵……晚安。”萧逸道了声晚安也就躺下了，而为什么不在练习自己的那套动作？那是因为萧逸已经找到了更合适自己的方法了，那就是小薰给萧逸的那套斗气修炼方法……
