篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合的促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体基础，从而提高生活的质量。
另外，通过练习和比赛的过程，能够使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制和约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德品质和集体主义精神。
这正是龙星羽钟爱篮球这一项运动的原因。但因为自身原因，她却不能投身于这项运动中，只能凭着自己的一腔热血，观看着一场又一场令她惊心动魄的比赛。现在，能有这样一个亲手训练篮球队员的机会，是一个足够让她睡觉能笑到醒的梦。
此刻，龙星羽正和校篮球队主教练站在三个休息室外，听着里面隐隐约约传出来的声音，不禁相视一笑。
看来，这三个球队都在充分的利用这短短的一小时的时间，抓紧时间熟悉自己球队的队员，磨合他们的行动，同时也在熟悉自己的对手，并制定战术。
虽然这一个小时看起来短暂，但至少这三个队的人员除了祺雅君，之前都是一个学校的，大多数都在一起练习，对每个人、每个人的打球习惯都有多少的了解。所以这一个小时虽然很紧张，但最起码可以做一个大致的了解。
......一个小时的时间悄然而过......
三个休息室中的广播同时响起了主教练豪气中干的声音：“时间已到，训练室集合。”
当三个队的人都穿着自己队专有的队服，分队一个个站好，站成一个半包围的阵势，龙星羽和主教练站在他们面前，主教练的手里拿着一个不透明的盒子，在盒子上方有一个方形的孔，主教练看了看他们，说道：“这里面一共就装着三张纸条，分别写着‘1、2、3’你们每队的教练都出来拿一张纸条，抽中1号的，就先和2号队比赛，然后再和3号比赛，最后2号和3号比赛，比赛的最后结果要看各队的得分情况，若有相同分数的，则两队再比一次。都听明白了吗？”
闻言，三方都纷纷应声道：“听明白了！”
然后亚明、祺雅君、祺雅君出列，到盒子里抽签。虽然这抽签有些不公平，但到最后，要比赛的人一个都没少，所以，这抽签的顺序怎样都没有关系。
最后，三人将抽得的号码报了出来：亚明为2号，祺雅君为1号，凌志为3号。
听到报的号码后，主教练扬声道：“好了，现在再给你们两个队2分钟的时间准备，让后上场！”
......
两队在两房站定，随着裁判的指令，两队同时向对方行礼：“请多多指教！”
伴随着从裁判那里传出来的破空的一阵哨声，教练将手中的篮球往半空一抛。雷霆队的蓝衣13号和腾龙队的黄衣11号同时跳起。
只听到“砰”的一声，篮球就被黄衣11号拍到了他们队的方向，顺利的被黄衣7号接到手，随即毫不迟疑的向己方篮筐运球过去。
雷霆队的人虽被抢占了先机，但这第一球鹿死谁手还未定。在黄衣7号转身运球的时候，雷霆队的三名队员已经迅速挡在了他的面前，将他们队的大前锋黄衣11号挡在了身后。
黄衣7号虽被眼前的状况愣了一下，但也迅速反应过来，将手中的球抛到了雷霆队三名队员身后明显占身高优势的大前锋黄衣11号手中。
黄衣11号迅速运球，他本来离己方篮筐就不远，速度也不弱，只短短的三秒钟，就到了篮板下，然后迅速跃起，来了一个漂亮的大灌篮！2分！
雷霆队的首球已经被抢占了先机，虽然给了他们压力，但却也提升了他们的斗志。
但却雷霆队员的出乎意料，在接下来的时间里，腾龙队的黄衣11号大前锋屡建奇功，充分发挥了他身为大前锋的身份。速度、力量、弹跳力样样优秀，命中率更是不必说，连续几个大灌篮已经为他们腾龙队得到了8分，目前场上的比分是8:0！
龙星羽和主教练看了看，对视了一眼，看到对方眼里的肯定，随即点了点头，将黄衣11号作为了他们重点培养的对象，记录在了档案里。
虽然此时雷霆队一个球都没有进，但是个人都能看出，在腾龙队出场的队员中，起到根本作用的就是大前锋黄衣11号，而且4个灌篮虽不说体力透支，但好歹也耗费了不少体力与精力。所以，在接下来的几分钟里，雷霆队的人互相看了几眼，坚定的点了点头。
该让他们看看我们的实力了！
三个人？！
黄衣11号手执篮球，看着自己的身边，身着蓝衣的三名队员4号、10号、12号将他团团围住，实行“三盯一”战术。
他迈一步，他们就跟一步，步步紧逼。篮球比赛有规定，篮球不能在手里太长时间，否则便犯规，而即便他不拿着球，那三个人也没打算让他碰到！
裘已经被蓝衣4号抢在了手里，他身为得分后卫，三分球绝对不在话下，看着周围的形势，马上跃起在三分线外向篮筐投球——球进了，三分！场中顿时有了一阵短暂单热烈的欢呼声，目前的比分变成了是8:3。差距并不大，很快就能追回来，当然，这是在他们状态十分稳定的情况下。
时间一分一秒的过去，继黄衣11号之后，蓝衣4号除了一开始的三分球外，也在内先投了不少球，目前场中的比赛已经渐渐进入白热化，比分变成了31:28。
两队都步步紧逼，一点都没有要放松的姿态。
只听到一声哨声响了起来，10分钟已过，第一节已经结束了。亚明和祺雅君看了看场中的比分，相视一笑，都从对方眼里看到了信心和不服输。
龙星羽的目光不着痕迹的看了一眼亚明，嘴角微微的勾起了个弧度......
