日子不急不缓地过着，因为有了段云新的细心照顾，七七的伤也慢慢有了起势。然而伤筋动骨一百天，当然也没有那么容易就痊愈。
这一日，七七和段云新用过早餐后，两人一言不发地开始修行。最近七七已经能够很流利地让水灵气在身体里运行了，丹田里储存的水灵气也多了一些，由开始的几不可见的一缕变成了现在的如小树枝般的大小，有了灵气的滋润，丹田也渐渐湿润起来，灵气进入丹田再也不是如石沉大海，也能看到一层薄薄的蓝色了。
通过段云新的教导，七七知道聚气就是吸取身体外的灵气，并促使它们在自己的身体里运行，最后储存到丹田。随着灵气的运转，丹田和经脉都会得到一定的扩张，当这种扩张达到一定程度不能再扩张后，就表示聚气已经圆满了。这个时候就需要召唤体内储存的灵气，使其在经脉中运行。当然体内的灵气在运行中也是会消耗的，而且因为这些灵气还不具备主动吸收体外灵气的能力，所以一旦消耗光了就必须从头吸收体外的灵气，一直到丹田再次储存满灵气，才能再次运行，只有独自依靠体内的灵气完整地在体内运行一圈，才能真正达到练气一层。这个过程是很痛苦的，你无法预料自己体内的灵气能支持多久，也不知道需要经历多少次才能成功。因此这也让很多人终其一生都无法真正踏入练气的大门。
七七先是试着召唤丹田的灵气，试了好几次，一直平静的灵气才偶然动了一下。
七七丹田内的灵气当然还没有满，但是能够调动丹田内的灵气也让他挺高兴的。高兴过后，便开始更加努力地修练。段云新曾经和他说过，修行的时候多让灵气往受伤的脚上运行，这样一来，七七的伤势果然好的快了很多，他现在已经能够拄着树枝移动自己的身体了。
湖边的水灵气明显比树林里要高了很多。七七放下树枝，盘腿在水边坐下，开始引导着水灵气往体内经脉走去。他现在能引导的水灵气也比以前多了很多，但是水灵气越多，要让它们按照自己的意志在体内运行消耗的意识也就越多。七七以前神识受过伤，对那种头昏脑胀的感觉是深恶痛绝，所以一般运行两三圈，脑子开始有点晕了也就不再继续了。因此，他的修行速度也说不上快。倒是另一边的段云新一天到晚除了准备三餐和给七七普及练气知识之外都在打坐，也难怪王清都说他是个修炼狂人了。
七七修炼完之后就让段云新给他讲练气士的故事，段云新开始倒也不拒绝，但是到了后来也就烦了，七七真的逼急了，他就扔给七七几本不知道从哪里找出来的图画书。七七对书本倒是兴趣挺大的，虽然有很多字不认识，但是连猜带想的也看的津津有味。
可以说七七对练气士之间的事情本来是一窍不通的，经过这段时间的了解，倒是知道了很多。当然段云新也是个半大小子，那些知识是对是错他就不负责了。
从段云新的话中，七七才知道原来青莲道长和几个师兄都是练气士。练气士就是通过吸收外界的灵气来强大自己的身体，从而达到延年益寿的人。听说历史上还曾经有练气士修炼到与天地同寿的地步呢，当然要做到那样很不容易，甚至可以说是基本不可能的。
练气士也不是什么人都可以做的，比如说被青莲道长拒绝的七七的哥哥，就没有做练气士的体质，按照书中的说法，那就是没有灵根。灵根是练气的基础，没有灵根就不能感受到空气中的灵气，也就无法修行。基础灵根分为金木水火土五种，此外还有变异灵根，变异灵根种类比较多，但是最常见的就是雷、风和冰三种。
除了灵根之外，还必须要有灵气亲密度。灵气亲密度越高的人就越容易修行。当然每个人的灵气亲密度是不同的，每个人与每种灵气之间的亲密度也不一样。按照段云新的说法，七七的水灵气亲密度就很高，同样是在湖边修行，七七运行三次能储存的灵气差不多是别人的两倍。
看着段云新那张羡慕嫉妒恨的脸，七七都不好意思告诉他，其实他的木灵气亲密度似乎更加高，因为经过几天的修炼之后，每当他靠近树林都可以看到一些绿色的木灵气主动钻进了他的身体。虽然不知道那些木灵气最终到哪里去了，但是能让灵气主动进入自己的身体，应该是比水灵气亲密度还要高了吧？
练气分为十二层这个王清早就说了，练气之后是筑基、结丹，结丹后是元婴和化神，化神后才是所有练气士都向往的飞升。据说飞升后就可以名列仙班，与天地同寿了。
从练气到化神，每个大的阶段都包括十二个层，每三层又是一个小阶段。仙路茫茫，不仅漫长而且艰难无比。这片大陆曾经有过飞升的传说，但那也仅仅是传说，没有人真正见过。
由于追求的目标不同，练气士和凡人的生活方式也不一样。练气士追求长生，往往是找到一个灵气充裕的地方闭关修行，过着凡人眼中隐逸的生活。当然也有一些自甘堕落的练气士，在追求漫漫长生的途中因为承受不住孤独而选择去享受凡人的生活。此外，也有一些练气士因为长时间得不到突破而选择去凡人的生活中历练。看到这里，七七终于明白小时候听娘说的那些关于神仙的故事是从哪里来的了。
书中还说整个应天王朝就三个元婴老祖，其中修为最高的一个竟然就在奉韦郡内的燕维山，燕维山也是应天王朝最大的练气门派，据说有门徒将近八百。另外两个，一个是西北大草原上最大部落青藤部落的大祭司，他门下也有大量的练气弟子。最后一个则在海外，听说是个散修。
七七羡慕地看着书中那些炫目的技能，恨不得自己马上就能练到元婴去。
作者的话：
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