苏轼：一首淡定诗，笑对人生风云，内心若足够强大还有什么可怕？

威评书影史，有你更精彩

读书，品诗，看电影

悟人生

我是威评书影史

01

《定风波》

苏轼

三月七日，沙湖道中遇雨。雨具先去，同行皆狼狈，余独不觉，已而遂晴，故作此词。

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。

竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。

回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

在现代快节奏的社会中，人们不断地奔波忙碌，为了生计和事业而奋斗。然而，这种不断追求进步和成功的压力，却往往让人感到身心俱疲。这种“累”的感觉已经成为一种普遍的体验。

面对生活和工作的压力，许多人觉得自己的身体和心灵都被压垮了，仿佛无法承受更多的负担。长期处于这种状态，不仅会影响身心健康，还会降低工作效率和生活质量。这种“累”不仅仅是身体上的疲劳，更是心灵上的疲惫。那么，如何才能让自己过得不那么累呢？

为了缓解这种“累”的感觉，有的人选择通过运动来释放压力，有的人则选择听音乐、看电影或者旅行来放松自己。但是这些方法虽然在一定程度上能够缓解压力，但并不能从根本上解决问题。

最好的方式和办法，就是要学会调整自己的情绪和心态，保持乐观向上的态度，积极面对生活中的挑战和困难。只有这样，才能真正摆脱“累”的感觉，迎接更加美好的未来。历史上就有这样一位调节自己心态的高手，他就是苏轼。

02

苏轼用“定风波”这个词牌写了很多词，其中最为著名的就是这首《定风波·莫听穿林打叶声》。如今很多人都喜欢用其中的“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”，或者“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”，来鼓励和为自己打气。

诗词大意：

骤雨从天而降，打在竹叶上，使得林子哗哗作响。行人纷纷躲避，我则漫步徜徉。何必惊慌，看，这千根银丝，万条琴弦，正在弹奏一曲优美乐章。何不放慢脚步，与之一起，高歌引吭？

一双草鞋，一根竹杖。迈得过山涧陡坡，胜得过快马轻骑。若得一袭蓑衣，纵然一生烟雨，又何所畏惧！

料峭的春风，吹来阵阵寒意；依山的夕阳，却送来温暖的光芒。酒意全无的我，顿觉耳目一新，全身舒畅。

回头看看，刚刚走过的，那风雨如晦的地方。哪里有什么风雨？哪里有什么晴朗？

这首诗所写的内容，像极了人生，突如其来的雨打破了平静的生活，使得很多人有些措手不及，甚至狼狈不堪。可是苏轼采用的就是泰然自若的心态，并且在雨中缓步而行，还把这样的生活体验当作是一种享受。

确实，任凭风雨如何猛烈，只要自己镇定不乱，那还有什么什么可怕的？简单来说，就是“内心若是足够强大，那么直面的风雨再大，也不会感到害怕。”

所需要的，只是一个淡定的心态。

学会调整自己的心态很重要。不要把所有的事情都看得太重，学会放下。在生活上，要善于发现身边的美好，多与家人、朋友交流，放松心情。要注重身心健康。

保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和饮食，适当进行运动和休息。只有身体健康，才能更好地应对生活中的各种挑战。

就像苏轼，一直就是一个自律且有规律的人，他的阔达自若，也是生活磨练出来的。

在这些挫折和困苦中，要学会寻找自己的兴趣爱好。这些爱好不仅可以陶冶情操，还能让我们的心灵得到放松和滋养，这样的话，心起码不会这么“累”。

不管遇到什么困难和挑战，都要保持乐观的态度，自己给自己打气，相信自己能够克服困难，迎接未来的美好。同时，也要学会感恩，感恩生活，感恩一切，珍惜身边的人和事，让自己的心灵变得更加宽广和豁达。

03

罗曼·罗兰曾经说过：“这世界上只有一种英雄主义，那就是看清生活的真相之后，依然热爱生活。”

而杨绛也总结过这样一句话：“一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。”

苏轼则直截了当：“谁怕？一蓑烟雨任平生。”

因为，世界是多变的，未来是未知的，只有以积极淡定的心态来应对变幻莫测的未来和生活，才会让自己变得从容。

纵观苏轼一生，自出仕起，经历过短暂的巅峰，其余一生都不是在贬谪就是在贬谪的路上。丧妻、丧父（母）、入狱、遭贬谪等等，生活还越过越苦，颠沛流离在“黄州惠州儋州”，但是这一切都没有把他打垮。

反而使得他过得更通透和豁达。面对人生风云跌宕起伏，如若内心不够强大，后世怎么会看到这样一个有趣的灵魂呢？

04

在这个世界上，有许多人拼尽全力，却依然过着最平凡的生活。

他们或许在工作中勤勤恳恳，却始终未能取得显赫的成就；他们或许在生活中追求完美，却依然被现实打击得遍体鳞伤。即便如此，他们仍勇敢地活下去，不放弃对美好生活的追求。

人无法选择自己的出身和家庭背景，但却可以选择如何度过自己的人生。即使无法成为富翁或名人，作为普通人，仍然可以拥有属于自己的精彩人生。

人生的精彩是由自己来书写的，这需要拥有一颗淡定的心。只有淡定地面对人生的起起伏伏，才能在生活中保持平衡，不被外界的干扰所左右。

要才能活得淡定，就要需要学会放下。放下那些无谓的烦恼和焦虑，让自己的心灵得到释放。并且要珍惜眼前的一切。无论面对的是美好的事物还是困难和挑战，这些都是人生中不可或缺的部分。只有珍惜并感恩自己所拥有的一切，才能在生活中找到平衡和满足感。

更为重要的是要相信自己。相信自己的能力和价值，相信自己能够书写出属于自己的精彩人生。只有这样，才能在人生的道路上坚定前行，不畏艰难险阻，勇往直前。这样的人生，也不枉来世上走一遭了。

05

人生没有所谓的成功与失败，只有经历和成长。即使拼尽全力，最终过着平凡的生活，但只要活得淡定从容，内心的世界足够丰富，那就是成功的人生。

要学会接受自己的平凡，但更要追求内心的卓越。不能选择自己的出身和环境，但可以选择如何去面对和改变它。即使生活中有许多困难和挫折，也要保持积极的心态，坚定地走自己的路。

人生的精彩并不是由外在的成功来定义的，而是由内心的成长和经历来书写的。当自己可以勇敢地面对生活中的种种挑战时，那么人生就会变得更加精彩和有意义。

在这个瞬息万变的世界里，要学会珍惜当下，不要总是追求虚无缥缈的未来。只有当下才是真实的，只有当下的感受才是最真实的。要学会感受生命中的每一个瞬间，珍惜每一个与人相处的时刻。

简单来说，就是要相信自己，相信自己的人生有着无限的可能性和机会。只要不放弃，不断努力，就一定能够书写出自己精彩的人生故事。

所以，闲暇时候就读读苏轼的诗吧！

喜欢就关注威评书影史吧，更多诗评、书评、影评，给您不一样的感受！