带你走出精神内耗

在大城市工作和生活的人，或多或少都感觉自己像是一台高速运转的机器，压力非常大，每天不断地消耗自己的精力，加上人际关系的紧张和永无止境的危机感，都是极大的精神内耗，以致于疲惫不堪。那么，有没有解决的办法呢？其实答案就在书里。因为阅读可以让我们理解自己，理解世界，并找到解决问题的方法。如此一来就能减少不必要的焦虑，减少精神内耗。今天我就推荐三本这样的好书，它们将带你走出精神内耗，找到内心的平静。