盖茨推荐

每天一篇文章，我们一起成长，遇见更好的自己~今天要推荐的这本书是《十分钟冥想》。比尔·盖茨评价说：“这本书一开始讲述了普迪科姆（注：作者）从大学生到佛教僧人的个人历程，接着便成了教你如何冥想的有趣指南。如果你正想尝试正念训练，这会是一本完美的入门手册。”显然，《十分钟冥想》是一本引人入胜的书籍，它不仅向读者介绍了冥想的概念和历史，还提供了实用的技巧和方法，帮助读者在日常生活中应用冥想。