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河内柳子

河内柳子
河内柳子
作品总数1累计字数6.64创作时间52个月12

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  • 睡饱就好

    睡饱就好

    保健养生完结6.64万字
    对很多人来说,拥有高品质的睡眠是一件困难的事,尤其对那些长时间受失眠所扰的人来说,这更是一个奢侈的梦想。除了基本的睡眠生理学、梦的意义、影响睡眠的因素以外,本书教导你从外而内彻底检视自己的睡眠习惯,再借由冥想、呼吸练习、瑜伽、自我催眠、药草疗法、脚底按摩、饮食等各方面解除你的失眠危机。翻开本书,睡得饱与健康将伴你进入甜美的梦乡。随着年龄的增大,由于工作、生活的种种原因,却有越来越多的人不会睡觉,睡不好觉。据不完全统计,世界上有超过一半以上的人都曾经有过失眠的困扰。
    第17章 食物疗法2020-02-19 16:37:54
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