杨力解读中华养生智慧目录

你是否有以下的经历：感到渴了才喝水，用浓茶醒酒，边饮酒边吸烟，开水冲鸡蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，为求长寿只吃素食，先喝酒后吃菜，湿着头发就睡觉，晨练后睡个“回笼觉”，炒菜省事不刷锅，室内常用芳香剂除异味，浑身大汗去冲凉，为了美丽常穿高跟鞋，趴在桌子上睡午觉，病好了立即停药……也许这些行为你早就习惯了，或者根本不觉得这是问题，可是健康专家提醒你：生活习惯与健康是有着密切联系的。因此，我们应该从身边的生活细节入手，抛弃那些看似正常实则极不健康的生活习惯，这样能让我们离可怕的疾病远一些，让健康常伴左右。

本书是一本提高睡眠质量的指导书，旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。作者深入浅出地解答睡眠中的一切问题，告诉读者如何才能克服障碍。

本书以自我调理为目的，分为生活宜忌篇和调治篇。其中，生活宜忌篇包括思想认识、运动锻炼、生活习惯、用药以及诊疗宜忌；调治篇从高血压、高血脂、冠心病等常见心血管疾病入手，具体介绍了疾病的症状成因、饮食调养和生活保养治疗等方面内容。

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒。秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁。冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必诗日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得。本书以春、夏、秋、冬为纲，以起居养生、休闲养生、运动养生、饮食养生、祛病养生、性爱养生、情志养生为目，科学翔实地介绍了一年四季的养生方法。文字通俗易懂，形式新颖，内容丰富，知识性、趣味性、实用性强，适合各个层次的读者阅读，也适合现代家庭珍藏。

这本《小细节决定骨健康》由张贺民编著：人的骨骼在人的一生中始终进行着新陈代谢。也就是骨重建，直至生命结束。骨重建是一个有序的活动，这个活动周期约为3个月。人体骨骼中有三类细胞，产生有机成分的成骨细胞、产生无机成分的骨细胞和作用于骨吸收的破骨细胞。在骨重建活动中，破骨细胞活性加强，旧骨吸收破坏，随后成骨细胞活性加强，分泌骨基质，骨基质矿化形成成熟的骨基质，即形成了新骨。《小细节决定骨健康》适合大众阅读。

本套书全面而系统地介绍了当今世界各种各样的科学难解之谜，集知识性、趣味性、新奇性、疑问性与科学性于一体，深入浅出，生动可读，通俗易懂。目的是使读者在兴味盎然地领略科学难解之谜现象的同时，能够加深思考，启迪智慧，开阔视野，增加知识；能够正确了解和认识这个世界，激发求知的欲望和探索的精神，激起热爱科学和追求科学的热情，不断掌握开启人类世界的金钥匙，不断推动人类社会向前发展，使我们真正成为人类社会的主人。

这是一部九州玄幻小说，有修仙、有神术、有激昂、有热血、有热泪，讲述了一个少年从懵懂走向坚强，从彷徨走向坚定，练就坚韧不阿的性格，宛如火中的白雪般历经千辛万苦始终保持初心的故事。本人上传的第一本书，希望大家支持。

做过四个明星的助理，却都惨遭辞退，原因居然是……她太漂亮了！误上贼车，成为影帝的助理。要我当你的助理？可以，现在没工作。什么？同居？行，反正没地方住。什么？做你女朋友？好吧，感觉我有点喜欢你了。什么？要我进入娱乐圈？好吧，我会努力的爬到你的高度，微笑着接受全世界的祝福。你不行了，我养你。【这是一个暖心的小故事，就像999感冒灵，暖暖的，很贴心。】

冰雨冷风端着一杯咖啡，看着外面雨蒙蒙的天气，思绪上涌，今天下班又会约上何人呢？冰雨冷风来自于中国中部城市的农村，曾就读于北方某个普通大学，两年前毕业后寻梦于杭城，找了不是与专业特对口的工作，在外人看来，工作还算体面，穿西装打领带。工作时间算不上朝九晚五的，可下班后还能基本支配自己的时间，但唯一遗憾的是生活费将就着。在四年大学期间，也曾跟随潮流谈了一场精神上的恋爱，虽算不上轰轰烈烈，但也算是相当充实的，可到了毕业季现实面前，不得不屈服于女方家庭及自己的就职压力，友好分手，泪别，只为那段纯情的青春。。。因他只是一个来自普通农村家庭的孩子，一没显赫的家庭背景，也就是说不是传说中的官二代和富二代，要在美丽的准一线城市立足，真的确实不易，尤其是对一个刚毕业两年的菜鸟来说，买房子似乎有点遥不可及。。。而没有房子，就谈不上结婚啦。

游乐场偶遇前男友，尴尬曾经死对头变成上司，可怕李安情平淡的生活中，被空投了两颗重磅炸弹，一颗是相恋多年的前男友许桀，一颗是曾经的死对头顾初凡，许桀的痴缠，顾初凡的捉弄，让她的生活变得鸡犬不宁曾以为爱久了只能让彼此灰心，却发现悲凉的生命中仍有美好的例外发生，刚想勇敢接受，一个啼笑皆非的意外，让一切回到原点就在李安情考虑该破罐子破摔还是勇往直前的时候，才发现是那回眸一笑才让暧昧丛生...

传说在爱情的世界里，谁先爱上谁，就注定已经输了一半！十年前的一场葬礼让他丢了魂，失了心，十年后的再次相见，他彻底沉沦，他发誓，再也不放手，直到生命的终结。精彩片段：“明轩，下雪了，你陪我出去走走好吗？”脸色苍白的女子看着窗外漫天飞舞的雪花，下意识的问了问旁边正埋头处理公事的男人。“你在这边等一下，我去拿伞。”屋檐下，男子手轻拍在女子的手背上，她的手竟然冰入骨髓。女子想也不想握住男子略带温暖的手，“我们不打伞，就这样走下去，是否就能一路到白头？”【本文纯属虚构，如有雷同，纯属巧合】

前世，她遭受亲情，友情，爱情，重重背叛，临死之前才明白她这一生就是一场笑话，而她不过就是他们手上一枚可有可无的棋子，有用时给你权力，无用时让你跌入万丈深渊渊，也许是老天可怜她罢，竞让她重活一回，这次无论是谁都别想主宰她的命运。

龙家村人龙傲，在龙家村毁灭以后，走上了武者之路。随着武功的精进，龙傲渐知道了世上还有法力通天的修真者。真的通天么？带着心中的疑惑与憧憬，龙傲踏上了修真之路。修真之路漫漫，其修远兮！上下求索，只为那心中之道。

好东西要拿出来和大家分享。我们相信，更多无缘踏入北大校门学习、也没有时间到北大听讲座的读者朋友，同样需要北大文化的滋养和启发。《在北大听到的24堂财富课》挖掘、撷取了很多北大先哲、当代北大人和各界精英的哲思妙语，并根据写作需要加入了相应的经典案例，当然也不乏作者的一点儿管窥之见，试图站在巨人的肩膀上，感染更多的读者，让北大精神在每一个读者心中延续她的辉煌。

月落，星陨。清风，虫鸣。她就是这样，像他的梦一样。月光缓缓飘落，似柳絮，似羽毛，似细雨，洒落在梦境的碎片里。零零星星，扬扬洒洒，朦朦胧胧。今夜，因你不寐。