强身壮骨科学养生滋补食谱目录

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

本书内容涵盖了从初期症状自我诊断，确诊后疾病的家庭自疗，各种疾病的基础知识、治疗方法，到求医看病的具体方法，如怎样同医生打交道、叙述病情，怎样看各种医疗报告以及学会家庭急救的各种知识。此书是目前同类图书中最全面、最实用、最权威的家庭医生实用手册，让读者真正做到无病一身轻。

《中医体质养生说明书》告诉我们，只要明白自己的先天体质，就能为自己找到正确的病因，并能自己动手调理好身体上出现的那些迁延不愈的疑难杂症和常见病。不仅让您成为最好的家庭医生，而且还是医易相通的大医。实用性、有效性、科学性和观赏性集于一身,《生活坊》系列图书为您详解生活中的方方面面,助您提高生活质量！

杨老师作为中医世家“杨氏堂”第九代掌门人，同时也兼任国际气功师联合会的首任主席，医技纯熟，经验丰富，行医数十年来，积累了大量的成功案例……本书围绕大众关心的常见多发风小儿疾病的预防、治疗、护理等方面进行介绍，指导社区人群健康生活。全书由浅入深，通俗易懂，便于阅读，是社区人群和社区卫生服务机构的理想参考书。

一个废材得一枚的神器丹药从废材进化到强者统治这一世界

故事发生时间：2040年故事发生背景：由于人类以往的贪婪和对金钱物质无休止的追求，对地球造成了无法弥补的损害，各种灾难也接踵而来，正在地球处在危机的时候，外星人想趁此机会占领地球，并将地球人给全部消灭掉,用于建立他们以后遭星球撞击的迁移基地。主人公们为了阻止该计划，进入金星，本故事主要讲的是他们在金星的所见所闻，以及他们为了解开重重迷雾而发生的所有冒险经历，其中魔法，异类，仙境，神器……都被融入故事中。故事发生地点：中国上海，美国洛杉矶和金星故事主要人物：中国大学生颖莎曼，斯达穆恩斯诺，美国神探奥克，中国武术散打冠军韩野，美国少将kevin，热依卡

这是一篇不一样的重生文。让我们这一代人，在改革开放的商潮涌动中，一起：享受主角走向巅峰的爽性快意……追寻那些曾经逝去的峥嵘岁月……回味那些令人感动的精彩瞬间……挽回那些不经意间丢失的珍贵点滴……实现那些因为世事变迁而失落的无尽梦想……本书每日都有更新。一定要记得加入收藏和投推荐票哟。QQ群：4341025

修仙路无数，入道本无门。成仙本假象，生死了无痕。身俱三绝体，同修道魔妖！为爱情，为友情，为亲情，即便险阻无数，九死一生，也要拼尽全力去维系心中的执念。（另：本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合。）

本文是以TFBOYS为主展开的现代言情小说，不知道怎么也改不了那个分类了，希望大家多多支持，多多指教。“王俊凯生孩子会疼…乖，那我们不生了…”“易烊千玺你的孩子别要了……那我要你吧”“王源我要娘家……别呀！我去我去”人总会幸福为结局那怕过程怎么哭都是难忘的

“学生阅读经典”丛书是一套为中小学生编辑的语文课外读物，精选了多位名家的经典作品，适合中小学生阅读。阅读这套丛书不但能提高你的文学修养，对你的语文学习也大有益处，更能提高你的写作水平和应试能力。本书为丛书之一，收录了十四篇沈从文先生的小说精品。

本书以联合国公布的“世界上唯一最不具备人类生存基本条件”闻名于世的甘肃定西黄土丘陵沟壑地域为背景，围绕着洋芋牡丹的曲折人生和情感经历，透过罗正林、郑稀生、段长升等几个家庭错综复杂的矛盾纠葛，塑造了一群典型的人物形象，揭示了西部农民在生存、人格、情感、观念、命运等方面的根本变化，以洋芋牡丹和其妹妹洋洋撼人心扉的一番苦难挣扎，最终实现了守旧的男权和封闭的地域陋俗对女性基本尊严与权力挤压和剥夺的宿命超越，她们的自信与智慧，人格与人性光辉的重现过程，也正是她们赖以生存的十年九旱的土地发生奇迹的过程，她们和她们的土地均超脱了历史宿命的桎梏，实现了自我超越的价值

其心本善，奈何一心成魔，天地不仁，看我以杀证道，仙欲挡我，我便杀仙，魔欲阻我，我便噬魔，神兵噬天，鸿蒙至宝，看我如何掌控诸天……

人类的未来充满了希望，明天的世界令我们无比期待。从历史中汲取知识，感悟人生，追求真理，是每个生活在21世纪的现代人的价值取向。在无比灿烂的历史星空中，众多世界杰出人物犹如明烁夺目的明星，让历史的时空如此地浩瀚，并给后人留下了一份极其珍贵的文化遗产与智慧结晶。期望本书能让广大读者，尤其是青少年朋友们，从世界杰出的人物身上，学习与借鉴人生的智慧，创造卓越的人生。

她，曾经被自己的妹妹暗算，那时候的她是那么单纯的相信妹妹不会背叛她，她不会被暗算，不会没有爸爸妈妈，但她错了，妹妹背叛她，爸妈遭杀害，而她的爷爷却在全家最落魄的时候消失的无影无踪了，然而机缘巧合她和他的朋友重生了，开始了最艰苦的复仇生活