五谷膳食养生经目录

人们常说：名老中医最懂得养生保健。这是因为传统中医学里蕴藏着极其丰富而宝贵的养生之道。作者自南京中医学院毕业后，三十多年来深入研究中医养生学，并结合自身实践，总结出了三条主线六个方面的中医养生重点，即动养与静养、食养与药养、养“先天”与养“后天”。这是一部难得的实用中医养生读本，也是为当今老龄化社会所做出的一份贡献，相信广大读者，尤其是中老年及养生爱好者们必能从中获益良多，争当百岁人。

拥有积极的心态，可以帮助你更客观、全面地认识自己。每一个人对自己的特征或资质都会有一个相对稳定的认识，对自已的评价过高或过低都是不适宜的，前者往往使人在某一领域产生盲目的高傲自大情绪，一日受挫则无法面对现实，产生一些过激的情绪和行为；后者则是在某一领域产生消极自卑情绪的根源。拥有积极的心态，可以帮助你更客观、金面地认清周围环境。拥有积极心态的人懂得在各种场合使自己保持良好的心境和稳定的情绪。境遇不佳时，会鼓励自己克服困难、勇往直前；志得意满时，又懂得使自己时刻警醒，不至于迷失。

书中分别从女性的日常生活习惯、饮食宜忌、美容美体装扮、生理常识及保健、女性疾病等方面为现代女性阐述了生活中应该知道的健康细节，是一本非常实用却又不失趣味性的读物，它关注的都是女性在现实生活中经常忽略的一些问题。

本书是洪昭光健康教育的最新力作，也是作者自己数十年的健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式，从健康生活细节到各种疾病预防，为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案。

本书内容包括：起居时的小动作、日常健身小动作、办公室里的小动作、睡前的小动作、忙里偷闲小动作、减肥塑身小动作、防治疾病小动作、两性健康小动作等八章。

一场场奇异的死亡，或者叫做奇异的复活，到底是鬼怪作祟？还是人为原因？夜晚，到底寄生着怎样的恐怖，记住，当夜晚来临时，他们，就来了。在一双双眼睛后看着我们，伺机而动！

当人类进入无道纪元前夕，魔魂血族和凡界诸神在天外离岛最后一次决战，被战败的诸神自刎而死，魔魂血族开始残酷绞杀凡界一切抵抗力量。此时的凡界已经进入了无道纪元，在经历了数百次的杀戮之后，魔魂血族为了最终把凡界据为已有，开始在凡界营造了数以万计的孤岛黑狱，用于禁锢那些不肯臣服于魔魂统治的人类，驱使凡界上的所有生灵，用魔法咒语训练成魔兽与人类作战，一时间血雨腥风，尸横遍野。数年后，一个少年背负长弓横空出世，诛魔杀神啸傲长空，人类开始了一场凡界的光复伟大圣战······

·她南宫初雪表面上是一个甜美可爱，青春美丽的集团大小姐，背地里却是残忍无情，心狠手辣的头号杀手“血魅”·同伴背叛，被人分尸，她怨恨不已。可没想到的是，她因为精神力量的强大，灵魂被强行拉到异世，竟然附到了凌王府的七小姐身上，没错！就是那个最废柴，最刁蛮任性的七小姐身上！·传闻中的七小姐自打出生便有一级玄气，为何还被人当成废物？·“谁说本小姐是废物，谁说本小姐不能修炼的！”凌初雪嫣然一笑。·神鼎在手，魔兽，晶核，药材，元素，她要什么没有？·“就算是我扔掉的垃圾渣渣，你们也会争个头破血流！”·“哼，总之，伤我者，死！叛我者，死！你们，看着办！”凌初雪一副高高在上女王气概缓缓说道。

他集万千光芒于一身，拥有令人羡慕的家族背景、富可敌国的个人资产、于身俱来的英俊。他不屑与任何女人谈情，却唯独对她宠爱有加......

星族有了新的预言：绿色的叶子和影子将拯救族群。

小时候一直不明白，为何别人识我为怪胎，为何我没有朋友，直到有一天，爷爷告诉我，我们家族的使命，即是保护天下弱小的众生。物有恶亦有善，世人皆说妖怪之物皆为恶。想当年九尾妖狐妲己奉女娲懿旨祸害成汤天下，最后被杀，可是谁又知它苦。所以说来人有善恶，妖鬼之物也有善恶之分，往往因为它作恶而诛杀之，可是你是否知道它作恶的原由，话说回来人也是这样吧，真正为作恶而生的怕没有吧。

本书介绍了圆满成事的说话办事技巧和注意事项，以及与领导、同事、客户之间说话办事的成功秘诀。全书共六章，内容有：说话有讲究、说该说的话等。

萧擎穿越到异界一个废物的身上，这个废物还是一个上门女婿，各种职业技能，流星一般崛起，继承人皇宝库，向着新一代人皇之位发起冲锋。

我是一名普通民警，在一次出警中遭遇厉鬼，并被卷入一场阴谋之中。为了活下去，我努力寻求真相。原来这个世界还有我们普通人并不知道的一面，并且它就在存于我们周围。请跟随我一个小小的民警，探知一个普通人并不了解的真相...

当平凡小子暗恋高傲美女被揭穿时会发生什么？看你就不爽，当然是挨顿暴揍！暴揍之后会发生什么？当然是走狗屎运获得异能！那么获得异能之后又会发生什么？平凡小子的人生产生了彻底的变化：学习倒数的他考上重点大学、成为特殊员工、征服绝世美女的芳心、力量越来越强大……是不是可以从此嚣张一点了？不！凌云一挥手，淡淡的说：低调。因为我要……扮猪吃老虎！