第十六章5 睡前不要吃补品
人到中老年，血液黏度增加，因此中老年人并不适宜服含大量葡萄糖类的补品，更不可在入睡前服用。睡眠本身已经使人的心率减慢，而有些补品中的糖浆类物质会使血液的黏度进一步增加，导致局部血液动力异常，引发脑血栓。患有高血压、高血脂、冠心病和脑缺血的病人，睡前少服或不服糖浆类补品为好。
细节小警钟：
在人的机体内不缺乏营养素时盲目地进补，机体是不会吸收利用的，有些补品如果服用过多还可能发生中毒。
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