运动是最好的医药全书

本书分为三篇：第一篇实用通络按摩法的理论依据与应用，介绍实用通络按摩法的人体解剖学基础知识、人体经络学基础知识；第二篇实用通络按摩手法、介绍实用通络按摩基本手法、人体各部位通络按摩法；第三篇实用通络按摩法在运动实践中的应用，介绍通络按摩法在运动按摩及常见损伤治疗中的应用；在篇末附有作者近年来利用通络按摩法治疗疑难病的成功案例，供参考。本书中的按摩手法针对性强，简单易学，易于掌握，适合大众健康养护的需要，特别是对消除运动性疲劳、恢复体力、预防伤病、增强体质等，均具有积极的作用。

“养生”一词，最早见于《黄帝内经》“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜惑而安居处。节阴阳而调刚柔，如是则避邪不至，长生久视。”养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。我国中医学十分重视预防保健，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施，达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。人与自然密切相关，要适应外在环境。人体内在环境必须要统一。这就要求五脏六腑机能互相联系。以互相制约，保持相对平衡和协调。人体正气。来源于五脏，五脏坚强。血气充实，卫外固密，外邪无从侵入，疾病则不发生。健康则有保证。

本书用你听得懂的语言讲述回归健康的道理！作者对深奥的医学科学，深入浅出，提出一万余个防病治病的问题，并一一作了科学的回答，指导读者通晓防病、治病的有效方法，能够做到平时远离疾病、保持健康，疾病来了正确对待、及时治疗。这本书一定能成为你，特别是中老年朋友祛病、健身、保健的良师益友。

本丛书通过精心的策划、合理的编排,分别介绍了“三高”的基础知识以及“三高”人群适宜食用的食材(附有营养健康的食疗菜例),为“三高”人群提供了一种健康、安全的日常饮食方案,增强“三高”人群及其家庭对日常饮食的关注和重视,从而减轻“三高”带来的痛苦和伤害。

本书是凝聚了作者三十多年来多方位学习、试验、求证的临床精华。他在书中阐述了自己写书的缘由与目的、介绍了血型决定你吃什么最健康、说明了抗癌养生的生理时钟、揭示了改善体质的饮食方法和生活方式。这套颠覆性的不一样的自然养生法赢得各界名流的肯定，影响了全球数百万人。

一个少数民族政权横空出世、铁骑冲腾200余年，政治家、军事家、谋略家迭出，谁能小视？契丹族大政治家、军事家耶律阿保机，高屋建瓴、纵横捭阖，统一了北中国，建立契丹王朝。契丹英雄在黄少漫卷的战场上铁马奔突的同时，辽帝国宫廷内部，围绕皇位生发了层出不穷的机谋与血腥。不停的内斗，使这个强悍的少数民族政权，在历尽艰辛、坚韧与二百年的辉煌后，灰飞烟灭了……

刚刚恋爱一个星期。竟然喜当爹。女朋友怀孕了，孩子是谁的？不管你之前多风骚。如今只能属于我石敬轩一个人。

皇妃玉婉，清朝又一名曾几何时无限风光的皇妃，却不得不隐退深宫，不问世事。只因她是索额图之孙女。瞧，那一个身穿着如白云般的轻盈飘逸的衣裳的女孩儿――玉婉跪在了额娘的坟头，哭了起来。身后的两个丫鬟站在后面，不知道要如何安慰！就这样，哭着哭着，玉婉就晕在了坟头，急得身后的丫鬟不知所措。“主子，您请用茶！”小李子把一碗茶递给康熙说。康熙沉默了半晌，接过茶，呆呆地说：“朕好像看见孝皇仁后了！”--情节虚构，请勿模仿

传说凌沧国定远将军府有一女，满月能言，一岁会走，两岁做诗，三岁骂死人不偿命，四岁调戏皇子，五岁与皇上成忘年之交，世人称：天才中的鬼才，鬼才中的变态。却不知，她亦是21世纪的杀手之王，特工界的最高首席执行官。她腹黑、狡诈、残忍、无情冷血。屁股后面一大堆桃花。他冷傲、强大、嗜血、视人命为草芥，却对她宠之入骨。女人，你注定是我唯一的妻，桃花来一朵，本王斩一朵。众桃花双手双脚反对纳兰无殇……

携美异界游，云浩天与爱人双双穿越，在异界一点点建立起属于自己的王朝帝国……

接触心灵，感悟生活。还原我们心中深处最真实的波动。心海荡漾，人海沉浮，我们的心需要在思索中得到解脱。《心海放歌》带心灵去感悟。

当上古之契与九大神器交汇于人界，当终点的王冠在最后一刻泯灭，当一切的术之域被瞳术征服，一切的一切又或许象征着一个新的开始……死神的镰刀摇摆，挥出一首王的战歌。处处淌过鲜血，处处奏起笙歌。处处为王之地，处处谍战不休！凡王路上定当布满荆棘，戴上王冠则必然垒起真红的浮屠！

通过《21世纪网络教育教材·公共基础课系列：心理学》可以使读者掌握心理学的基本原理与基本知识，了解心理现象的发生及规律，理解运用心理学原理解决问题的基本方法，可以培养心理学的人文素质，树立心理健康观念，全面提高学习者的心理健康水平，提高运用心理学的基本原理、知识解决实际问题的能力。

她是白家的长女，母亲刚去世，父亲就娶了小三进门，白莲花妹妹和继母在她和父亲结婚的当晚给她下了药，买通了混混想要毁她清白，她从那些混混的手里逃走躲进了酒店的一个房间，却不想在那个房间里清白同样被别人玷污了。继母对父亲的挑唆，让父亲不顾父女之情把她赶出家门。天大地大，她的容身之处在哪儿？她在闺蜜的帮助下，到了巴黎，却没想到一个月后检查出了怀孕。怀孕了？她该要这个孩子吗？六年后，白晓凌带着两个奶娃娃回归她的祖国，Z市！当初什么的白莲花妹妹，继母都去死吧！攀亲戚？谁跟你亲？

自己多年来的诗歌及短篇小说合集，算作青春的纪念。