第5周后，胚胎进入器官分化期，这个时期是胎儿最容易受到外界因素干扰的时期，流产常常发生在这个时期，因此这个时期是危险时期，孕妇的日常行为动作一定要小心：注意身体不能长时间处于同一种姿势，避免反复做腰部用力动作；不要长时间的骑车、乘车、开车，以免发生早期流产，特别是曾有过妊娠失败的女性；应避免激烈的运动、旅行；要有足够的休息和睡眠，性生活要节制；应尽量少接触家用电器及手机，避免对胎儿造成伤害；风疹和流行性感冒是造成畸形儿的原因之一，要千万注意预防；尽量避免用药，如必须服药，应该在医生的指导下正确地用药；避免接触有毒的化学物质及放射性物质。
早孕反应是从妊娠4～7周开始的，反应的时间、症状、程度因人而异，一般表现为恶心、食欲减退，空腹时想吐，头晕乏力，不能闻油烟或异味。这些不良反应会给孕妇的情绪带来很大的影响，而孕妇的不良情绪又会影响腹中的胎儿，虽然胎儿和母体的神经系统没有直接联系，但存在着血液物质及内分泌的交流，不良情绪会引起某些化学物质的变化，从而对胎儿发育造成不良影响。因此，孕妇一定要保证心情愉快，情绪平稳，按时起居，保证充足的睡眠，避免身心过劳；设法减轻早孕反应带来的不安，可把居室内的色调变为绿色，既可以缓解精神紧张，又可改善机体功能，使皮肤温度下降、心跳减慢、呼吸平缓、心理放松；保证充足的氧气，每天到绿地或林阴中散步1小时；饮食上应选择清淡可口和易消化的食品，此时，能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题；注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出；应暂停性生活，因为此期易发生流产。
胎教内容
音乐胎教
怀孕的第1个月，胎儿没有听的能力，只能通过母体内的波动而感受到外界的刺激。到怀孕第二个月时，胎儿的内耳已经形成，可以正式进行音乐胎教了。这一时期孕妇由于早孕反应的影响，需要一些镇静、舒心、促进食欲等类型的音乐，在优美的音乐声中缓解妊娠反应带来的不适，这样也有利于胎儿的发育。
根据母亲的心情和状态，来选择合适的音乐听。如民族管弦乐《喜洋洋》、《春天来了》等乐曲，柔和平缓、优美细致，带有诗情画意，具有镇静的作用；奥地利作曲家约翰·斯特劳斯的《春之声圆舞曲》等乐曲，曲调优美酣畅、起伏跳跃，旋律轻盈优雅，可以解除孕妇的忧郁的情绪；《江南好》、《春风得意》等乐曲，轻松悠扬、节奏明朗、优美动听，使人赏心悦目；《锦上添花》、《矫健的步伐》以及奥地利作曲家海顿的乐曲《水上音乐》等乐曲，清丽柔美、抒情明朗，可以消除孕妇的疲劳；《步步高》、《金蛇狂舞》等这类作品，曲调激昂、引人向上，旋律婉转较快，令人精神振奋；《花好月圆》、《欢乐舞曲》等乐曲，可促进孕妇的食欲；德国音乐家勃拉姆斯的《摇篮曲》、德国浪漫派作曲家德尔松的《仲夏之梦》等乐曲，旋律轻盈灵巧、美妙活泼，情调安祥柔和，具有催眠的作用；此外还可选择约翰·施特劳斯的华尔兹或古典的名曲。
意念胎教
有些科学家认为在母亲怀孕期间，如果经常设想孩子的形象，则这种设想的形象在某种程度上与将要出生的胎儿较相似。因为母亲与胎儿具有心理与生理上的相通，从胎教的角度来看，孕妇的想象是通过母亲意念构成胎教的重要因素，并转化渗透在胎儿的身心感受之中。同时母亲在为胎儿形象的构想中，会使情绪达到最佳状态，促进体内具有美容作用的激素增多，使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好，从而塑造出自己理想中的胎儿。在我们日常生活中看到许多相貌平平的父母却能生出非常漂亮的孩子，这与怀孕时母亲经常强化孩子的形象是有关系的。
在怀孕的第二个月，正是胎儿各器官进行分化的关键时期，孕妇可用意念胎教的方法使胎儿发育的更加完善，最常用的是脑呼吸。脑呼吸胎教是与简单的基本动作一起冥想的，即从脑运动开始。方法是首先熟悉脑的各个部位的名称和位置，闭上眼睛，在心里按次序感觉大脑、小脑、间脑的各个部位，想象脑的各个部位并叫出名字，集中意识，这样做可提高集中力，能清楚地感觉到脑的各个部位。刚开始做脑呼吸时，先在安静的气氛下简短做5分钟左右，在逐渐熟悉方法后，可增加时间。吃饭前，身体轻快的状态下更有效果。还可以通过脑呼吸和胎儿进行对话，想象一下肚子里的孩子，想象胎儿的各个身体部位，从内心感觉孩子，如通过超声波照片来看的话，形像更容易想象。与脑呼吸一起进行说话，或写胎教日记，会使胎儿和母亲更容易进行交流。
还有一种用手感觉精力的方法。以跏跌坐的姿势安稳的坐下后，两只手放在距胸前5厘米左右的地方，然后闭上眼，用心感觉双手的部位，这时感觉一下充斥在双手间的气息，先合掌然后再慢慢的张开双手。
此外，冥想、祈祷、丹田呼吸、读圣经或经书等，也是约束内心的好的胎教方法中的一种。
三月胎教
从怀孕的第三个月起，胎儿的增长速度是很快的，此时的胎儿已经真正具有人形了，而且可以在母体的子宫内自由活动，但这种活动还不能被母亲所感知。这个月是妊娠反应最严重的时期，因此孕妇的情绪很不稳定，易发脾气，孕妇要学会调节自己的情绪。又由于恶心、呕吐等反应，影响孕妇营养的摄取，所以要注意保证全面合理的营养，为胎儿的发育提供充足的养分。另外可以进行适度的运动，保证身体的健康。
从这个月开始，孕妇要定时进行产前检查，了解孕妇及胎儿的健康情况，以便发现异常能及时处理。并且，此期是容易发生流产的时期，孕妇一定注意不要进行过猛、过激的运动，也不要勉强干体力活儿，避免一切可能引起流产的因素。
这个月的胎教内容主要是给予胎儿一些适当的刺激，如运动胎教、情绪胎教、音乐胎教和意念胎教等。让胎儿在母亲的子宫中开始活动，有利于胎儿的健康发育。
孕妇的表现
怀孕的第三个月，孕妇的子宫已经有拳头大小了，但孕妇的腹部从外观上看还没有明显的隆起。此时增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，而出现排尿间隔缩短、排尿次数增加、有排不净尿的感觉，由此孕妇总想入厕。由于压迫直肠，加之精神忧虑不稳定，孕妇还容易出现毫无原因的便秘或腹泻。孕妇乳房除了原有的胀痛外，开始进一步增大，乳晕和乳头色素沉着更明显，颜色变黑。孕妇盆腔内内脏血液聚集，发生充血和瘀血，阴道分泌物较前增多，颜色通常为无色，或橙色或淡黄色，有时为浅褐色，这些都属于妊娠的生理反应。如果分泌物的量增加太多，并且有异味，则属于异常情况，应该去看医生。
第三个月的前2周，即怀孕第八周和第九周，是妊娠反应最重的阶段，度过此阶段后，妊娠反应随着孕周的增加开始减轻，到3月末就会自然消失，孕妇食欲开始增加，下降的体重逐渐回升。
胎儿的身影
从妊娠第八周开始，已经不能称为“胎芽”，而是真正的“胎儿”了。这个时期的胎儿增长速度是很快的，平均每天长1厘米左右，到第三个月后期，胎儿的身长就增至10厘米左右，体重增至40克。
此时，胎儿整个身体中头显得格外大，几乎占据了身长的大部分。脸部已略具有人类的雏形，有眼睑，耳朵部分也已形成，嘴唇构造完全，鼻子隆起，并且已有鼻孔，眼睛及手指、脚趾已清晰可辨。尾巴完全消失。胎儿的皮肤是透明的，因而可以透过皮肤清楚地看到正在形成的肝脏、肋骨和皮下血管、心脏，胃肠更加发达。胎儿自身形成了血液循环。肾脏也发达起来，已有输尿管，胎宝宝也能排出一点点尿。但骨骼和关节尚在发育中。指甲、头发、眉毛也开始长出来，性器官在11周后期分化完毕，这时就可以辨认出胎儿的性别了。以前胎儿会通过皮肤吸收氧气和营养，现在则经由胎盘上的脐带，自母体获得丰富的养分。
从这个月开始，胎儿的手、脚、头和整个身体都能活动了，例如会转动头部，改变身体的方向和姿势，四肢也可在羊水中自由活动，有时左右腿还可交替做屈伸动作，双手能伸向脸部，就像我们维持同样的姿势太久了，就会伸个懒腰或走动一样，由于子宫内部非常狭窄，所以胎儿只能运动身体，做个深呼吸。另外胎儿还会做出走路、跳跃和惊吓等动作，这些都说明胎儿脊髓等中枢神经已经很发达了。到了第11周，胎儿会有一种被称为“原始步行”的行动，即两脚交替伸出，做出走的动作，所以人类并非出生后才开始学走路，而是早在母亲肚子里就已经做走路练习了。胎儿的这种运动，就是医学上所谓的“神经发达”，这只是简单的反射动作。虽然胎儿在母亲的子宫中已经开始活动了，但此时的母亲还感觉不到胎动。
日常生活计划
情绪
怀孕的第三个月，孕妇的早孕反应越来越重，身体上的不适和对分娩的害怕，再加上从“初为人妻”到即将“为人母”这一社会角色的变化，使孕妇很难_下适应这么多的变化，所以造成孕妇的情绪不稳定，爱发脾气，易受暗示，依赖性强，使家人无所适从，甚至影响到夫妻感情。孕妇的不良情绪，会对腹中的胎儿造成伤害，虽然孕妇只是通过脐带给胎儿送去营养，排出代谢废物，使胎儿发育长大，与胎儿之间并没有直接的神经传递，但孕妇的情绪发生变化时，不好的情绪可通过神经内分泌系统对胎儿产生影响。孕妇情绪不好时，可激发起体内植物神经系统的活动，使由植物神经系统控制的内分泌腺分泌出多种多样的不同激素，这些激素为化学性物质，在向胎儿输送养分时，可经由脐带进入胎盘，使胎盘的血液化学成分发生变化，从而间接性地与妈妈体内建立起神经介质传递关系，对正处在形体和神经发育关键时期的胎宝宝造成刺激，不利于胎儿的发育成长。
因此，在怀孕期间孕妇一定要保持良好的心态，首先自己应该注意精神修养，克制自己的情绪，做到心怀博大、举止端庄、生活清静、情绪平和。其次丈夫及家人应该理解和体谅孕妇的这种心情，给予其更多的关心和照顾，为其创造一个良好的生活环境，使其心情愉快舒畅。这样会使腹内胎儿胎动缓和而有规律，按着生命节律而良好有序的发育。胎儿性情平和，对智力和形体发育都有着极好的促进作用。
营养
此期，是胚胎发育和各器官形成的重要时期，胚胎迅速成长，人体的主要系统和器官逐渐分化出来。由于胎儿迅速成长和发育受子宫内环境的影响最大，所有的先天发育缺陷如腭裂、四肢不全及盲聋等，几乎都在这个关键的时期内发生的。但由于胎儿体积尚小，所需的营养更注重的是质的好坏，而不是量的多少。而且此时的妊娠反应较重，应以清淡、营养的饮食为主，如果孕妇胃口好转，可适当加重饭菜的口味，但避免吃辛辣、过咸、过冷的食物。
首先，要保证全面合理的营养。妊娠早期，胚胎各器官的形成发育需要比较全面的营养素，例如蛋白质、维生素、碳水化合物、无机盐和水。但由于妊娠反应，孕妇往往不能吸收合理的营养素。因而，膳食要根据孕妇妊娠反应的情况，依照孕妇的口味，合理地进行调配，以满足胚胎发育所需的各种营养。如喜酸、嗜辣者，烹调中可适当增加调料。引起孕妇食欲，呕吐脱水者，宜多食水果、蔬菜，补充水分、维生素、无机盐；冷食较热食气味小，可适量食用冷饮和冷食，以防止呕吐。
其次，要保证优质蛋白质的供给。妊娠早期，虽然胎儿体积很小，但它是胚胎发生发育的关键时期。若此时母体缺乏蛋白质和氨基酸，会引起胎儿生长迟缓、身体过小等现象，造成胚胎畸变，出生后无法弥补。孕妇在妊娠早期，一定要保证足够的蛋白质摄入量，至少不应低于孕前的蛋白质摄入量，即每日供给蛋白质70毫克。要选取易于消化、吸收和利用的优质蛋白质，如奶类、蛋类、畜禽肉类、龟类等食品，确保妊娠早期胚胎发育所需的蛋白质。
再次，要增加热量的摄入。妊娠早期基础代谢增加不明显，母体组织变化不大，因此热能需求量不多，但仍要适当增加，保证胎儿所需的能量。孕妇可增加面粉、稻米、玉米、小米、食糖、红薯、土豆等碳水化合物类食物。这些食物也易于消化，而且能缓解早孕反应。
另外，还要保证无机盐的供给。无机盐和维生素在胚胎各器官的形成发育中具有重要的意义。妊娠早期正是细胞分裂阶段，尤其是脑细胞的发育更为重要，此阶段的营养状况直接影响脑细胞数量。如果妊娠早期缺乏无机盐，后果将难以弥补。研究发现，孕早期铜摄入不足，能导致胎儿内脏、骨骼畸形，引起中枢神经系统发育不良。锌缺乏可使胎儿生长发育迟缓，骨骼、内脏畸形。因此，此期孕妇要特别注意摄取富含锌、铜、铁、钙的食品，如核桃、芝麻、畜禽肉类、内脏、奶类、豆类和海产品等。
在饮食的安排上，由于妊娠反应，孕妇应该选用易于消化、在胃内存留时间短的食物，以减少呕吐的发生，如大米、小米粥、烤面包、馒头、饼干等；孕妇不必拘泥于进餐时间，可采用少食多餐的饮食方法，想吃就吃，细嚼慢咽；少喝汤，多饮水，为了母体和胎儿的健康，不要饮用酒精类饮料，茶和咖啡因型饮料也要慎用。
我国营养学会为妊娠早期孕妇推荐了每日的营养供给量，孕妇可根据实际情况为自己补充适当的营养：蛋白质70毫克，热能9．6兆焦耳（2300千卡），钙800毫克，铁18毫克，锌15毫克，维生素D3微克，维生素E10毫克，硫胺素1．2毫克，核黄素1．2毫克，尼克酸12毫克，抗坏血酸60毫克，视黄醇当量800微克。
那么究竟哪些食物含有上述的营养呢？应该吃多少呢？以下几种食品每日要保证吃一些，因为它至少可以提供一种营养素：牛奶、酸奶可提供丰富的蛋白质、钙质，深绿色的多叶蔬菜中含有大量的维生素C、纤维素、叶酸，瘦肉含蛋白质和铁质较为丰富，全麦面包中含蛋白质、纤维素、叶酸，全麦做的不同形状的面食及未经细磨的米中的纤维素含量较多。专家建议每日膳食构成应包括以下一些成分：主粮（稻米、面）200～250克，杂粮（玉米、小米、燕麦、豆类）20～50克，蛋类（鸡蛋、鸭蛋、松花蛋）50克，牛奶250克，畜禽鱼虾肉类150～200克，蔬菜（绿色蔬菜占2／3）200～400克，水果50～100克，植物油20克。
运动与动作
