登陆注册
10700500000015

第15章 茶树菇蒸牛肉

原料:

牛肉600克,干茶树菇30克,料酒10毫升,蚝油5毫升,盐、蒜末、姜末、胡椒粉、水淀粉各适量。

制作过程:

1.牛肉切薄片,加料酒、姜末、胡椒粉、蚝油、水淀粉等腌制10分钟。

2.茶树菇去蒂泡洗干净,放入盘中,撒上少许盐。

3.把腌好的牛肉放在茶树菇上,上面再铺一层蒜末,入笼蒸15分钟即可。

营养功效:

茶树菇富含蛋白质、B族维生素、钾、钙、镁、铁、锌等营养成分,食之能健脾止泻,还能抗衰老。

小贴士

蒸制时要用旺火蒸,时间不宜过长,蒸出来的牛肉才细。

同类推荐
  • 抗衰红宝书

    抗衰红宝书

    本书内容包括:知己知彼、从口做起、活动筋骨、谨防劳累、合理休息、修身养性、悉心养护、科学用药等8个抗衰老的细节。
  • 农村常见病治疗和预防常识——妇科产科常见病

    农村常见病治疗和预防常识——妇科产科常见病

    常见疾病预防和治疗是一门学科,临床疾病复杂多变。系列书籍中所选病种均是临床上最为常见疾病,每一病种除详细介绍病因、病机、证候、治法以及诊断要点、鉴别诊断外,同时还简要介绍了其预防调护,做到防治并重。
  • 我的大学我做主:大学生心理素质拓展读本

    我的大学我做主:大学生心理素质拓展读本

    本书运用心理学理论,针对学生在大学生活与适应、大学学习、自我意识、人际交往等方面遇到的心理困惑,通过真实典型案例,透析其中的心理学原理,提出心理调适的方法及拓展训练的途径.
  • 健康的金钥匙

    健康的金钥匙

    本书分“笑出健康”、“练出健康”、“睡出健康”、“吃出健康”四篇。内容涉及:笑的真谛、运动与健康、四季与健康、饮食中的学问等。
  • 血糖高了怎么吃

    血糖高了怎么吃

    本丛书通过精心的策划、合理的编排,分别介绍了“三高”的基础知识以及“三高”人群适宜食用的食材(附有营养健康的食疗菜例),为“三高”人群提供了一种健康、安全的日常饮食方案,增强“三高”人群及其家庭对日常饮食的关注和重视,从而减轻“三高”带来的痛苦和伤害。
热门推荐
  • 沧海之主

    沧海之主

    少年王涛,一个默默无闻的宅男,在这弱肉强食的异世大陆用自己的努力,智慧,机遇。。。。去维护自己的家人,甚至世界。。。。。。
  • 南太平洋大陆隆起

    南太平洋大陆隆起

    续集-来自南太平洋神奇的小岛的梦幻故事梦幻岛本小说纯属虚构,因为整个事件发生在2043年以后,鉴于小说的所有主人翁到目前为止尚都还没有出生,所以不存在任何侵权行为。故事简介2100年,人类进入22世纪,由于科技的高度发达,太阳能的全面开发,人类开始逐步淘汰传统能源的利用,例如核能、石油、煤炭,除了少数落后地区还在使用外,大部分国家都已经进入太阳能使用时代,人类不再为石油,煤炭,以及地球上隐埋在地下的其他能源而战,转而将大量的资金投入到太阳能,风能,海洋中的潮汐能的开发,这样也大大减少了人类为在消耗传统能源导致的污染而花费的费用。
  • 俱力迦罗龙王仪轨

    俱力迦罗龙王仪轨

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 天枯

    天枯

    尘世有财,财多何用?凡尘有名,名可在历史中永不湮没?红尘有美,可能抵挡百年岁月?恰是转瞬白首。我方名愿寻仙,踏上那条传说之路,虽纵死而不悔!————————————————————————————新人求罩,求点击,求支持,求收藏,求推荐。
  • 王俊凯之永恒的爱

    王俊凯之永恒的爱

    真是不是冤家不聚头,你问为什么,因为那个万众瞩目的大明星王俊凯!!!第一次写小说,写的不好请见谅,谢啦!!☆⌒(*^-゜)v
  • 天星恩仇录

    天星恩仇录

    江湖恩怨,双双惊变。从备受宠爱的教主千金到被虐待的小童养媳,从师徒依赖到以身相许,从患难之交到洞房花烛,从心死如灰到心扉渐开……走过多少情,才能留下爱?身世曲折,你是谁?我是谁?谁来爱我?我要爱谁?
  • 云卧纪谭

    云卧纪谭

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 我的外星老婆

    我的外星老婆

    韩笑,高中生,有一天忽然接到了一个诡异的电波,然后,他就多出了一个老婆,一个来自外星的老婆!好玩的故事就开始了。本书天马行空,考究党慎入。
  • 我成长中的爱情

    我成长中的爱情

    文采可能还不够,但是感情很真很美,我希望打动我的故事同样可以打动你
  • 魏殇

    魏殇

    曹昂为了救关羽的遗体偶然间到了萦绕岛,躲过了司马懿的毒咒。为了报仇他又从返魏国,决心刺杀司马懿拯救危亡中的曹魏。但是情的困惑,爱的无奈,经历生生死死的曹昂该如何选择……