不要一开始就对自己目标的结果有太高的要求,要求太高反而会使你不敢开始着手,或者因为无法达到自己的要求而过早放弃。有句话说:当你开始做的时候,其实你已经做完了一大半,就是这个道理。万事开头难,人不可能达到绝对的完美,做到仁至义尽就是最好的结果。
2.应对拖延,对症下药。
拖延的原因和方法因人而异,必须要不同问题不同分析。如果是因为任务太难导致的拖延,可以试试分解任务、由易到难,一点点达到目标;如果是因为希望做到更好、追求完美而造成的拖延,可以边做边思考,边做边改进,不要强求自己一步到位;如果是因为遭到批评、自信心受挫所造成的拖延,则最好告诉自己,偶尔犯点错误是正常的,被批评也没什么大不了的,只要努力过了,自己就问心无愧。不管怎么样,绝大多数情况下,尽力的结果都会比我们不去努力要来得好得多,不是吗?
总而言之,拖延绝对是压力的闺中密友,总是相伴出现。而一件事情拖到最后的结果,会带来巨大的时间压力。在这种压力下做事,将会消耗很多额外的心理能量。并且内心充满忧虑、焦灼和内疚感。即使完成任务,也很容易感到筋疲力尽。所以,不要再拖延了,如果你不做,事情永远不会自己解决。现在,就去做吧!
减压小贴士:
六种方法克服拖延症:
1.建立一个日程安排表,可以帮助你有效地规划每一天的生活。计划表可以让你对自己的行为负责,不会迷失目标方向。看看一整天的计划表可以让你立即行动完成任务,拒绝拖延。
2.把大的任务分解。比如你有一个车库要清理,里面堆满了纸盒和箱子。你可以每天从里面拿走一两个,一周过后,看似很巨大的工作就被分解做完了。
3.建立奖励机制。每当你完成一个小任务,奖赏自己一些时间休息放松。但不要休息太长时间,否则会背道而驰。
4.马上着手去做,别给自己思考的时间。时刻谨记“立即行动”的要旨。否则,千里之堤毁于蚁穴,小事情堆积起来会给你造成更大的压力。
5.给自己规定一个最终期限,并且严格的遵守。
6.寻找外界的帮助。一个人面临问题会觉得孤独无助,当你有一个很特殊的要完成的任务,找个人来监督你。这也是个不错的克服拖延的好方法。
一个人过节
很多时候,一个人生活是件很酷的事情,除了节日。从有些角度来说,节日这个词就与一个人的生活“犯冲”,因为节日代表的是团圆、欢乐、爱情、礼物……而唯独没有孤独。
每当过节的时候,一个人走在空荡荡的街道上,立马生出一种“世人皆狂欢,唯我最凄凉”的孤寂感:孤单——寂寞——胡思乱想——继续寂寞——无聊发呆——孤单,在脑海中无限循环。
眼看朋友们都有了自己的安排,而一个人的自己只能默默地跑回家,然后,一个人对着一个碗、一双筷、一个水杯、一盏灯,默默地对自己说:节日快乐。然后,落寞地洗碗、洗澡、上网、看书、上床,却久久不能睡着……
一个人过节也可以很开心,一群人过节也可以很闹心。
假如你有机会一个人过节的话,那通常会被证明是一次不错的体验。虽然很多人对它的反应都是必然是一种凄凉,可是只有真正经历过的人才有发言权。
大年初二,走在北京昔日的地铁站中,顿时感觉地铁站变得好大,不见了平时熙熙攘攘的人群,置身空旷中,只有月眉一人,心中涌起了一股新奇和轻松的感觉,她禁不住“呜”地喊出声,又听到了从四面八方传来的自己的回音。
在这个春节,月眉至少有一周的时间来享受一个人的放纵狂欢的聚会,为了让自己过得舒服一些,她早就网购了足够的平时最爱的食物和饮料,打开电视播到最热闹的节目,把房间里的灯全都打开。除夕晚上听着看着外面的烟火,就是最高兴的时候了。其实要说过节时的心情,还是要看你最近的处境来决定的,假如最近景况很好,即使一个人过节,也还是会玩得很开心,如果今年过得很衰,则会倍感凄凉了,其实在很衰的时候,即使和家人团聚,也还是难以驱散心头的愁云的。
很高兴的话,就随便怎么过也是高兴了。如果在过去的一年流年不利,又必须一个人过节的话,还是建议走出去。其实在春节的时候还是会有很多同城活动都在举行,你可以在网上的相关论坛查一查,有很多独自过年的人会举办聚会,大家都是来自五湖四海陌生人,但是借这个机会却可以走到一起,月眉曾经在大年初四的时候去参加一个沙龙的聚餐活动,都是独身一人前来的朋友,大家吃吃喝喝聊了很久,虽然都是陌生人,却可以交浅言深,几个聊得不错的朋友第二天还约一起去逛了庙会,于是这个年过得一点也不孤单了。
当然,对于孤身一人在外的单身女子来说,安全因素永远都是第一位的。各种燃气、阀门、电源的开关等等,都要比平时更加用心地检查,出门的时候钥匙也要带好,防盗意识都要比平时加倍地加强,因为逢年过节在家的人很少,小偷作案的机会也大大增加,万一出现什么紧急情况的话,附近可能一时半时喊不来人来帮助你。还有,虽然强烈建议你去参加些同城聚会,但是还是避免去酒吧夜店那些灯光较暗的场所,这也是出于安全方面的考虑,去一些小组、沙龙都是不错的选择。
一个人如何精彩地过节:
1.宅在家:如果过节的时候,没有集体活动。可以在家里看看电视,上上网,打扫打扫卫生,做做饭,时间总是过得很快。
2.找朋友一起欢乐:找三五好友,吃吃喝喝,唱k,逛街,可以缓解一个人的节日焦虑。
3.工作:如果不想一个人在家黯然神伤,可以用工作转移注意力,过节时上班还有加班工资。
4.给自己礼物:一个人去逛街,买奢侈品送给自己,以一种特别的方式宠爱自己。
快递二三事
一个人住的时候,特别容易养成爱网购的生活习惯,尤其现在的网购平台和各种促销活动的广告打得丧心病狂,于是网购的范围也越来越大,以前只是买个衣服鞋子,后来发展到大米、饮料都要从网上送货上门了。
可是,网购的东西多了,却衍生出一个问题:如何收快递?平常上班家里没人,小区没有专门的收发室,总发到单位吧,又怕大家围观,给领导留下不专心工作的不好印象,等晚上回家接收吧,又怕自己单身一个被哪个贼心的快递员盯上,有没有什么两全其美的好方法呢?
乔冰是一个超级网购爱好者,套用一句流行语就是:她不是在收包裹,就是在等待收包裹的路上。虽然收到的包裹都是自己买回来的,但收到的时候还是会有一种收到礼物的惊喜。那个时候,她还没有跳槽,与她合租的朋友也还在,是和快递关系最和谐的一年。
但好景不长,同住的朋友结婚去了,跳槽的新公司待遇好了,但管理也更加严格了,还特别声明:除公事以外的快递绝对不许跨进公司一步!彻底断了乔冰的后路。
这天,沈冰正在和同事一起吃午饭,又接到了快递员的电话,说她有一个包裹,询问是否在家。她赶紧跟快递员解释:“晚上7点以后再送吧……对对,没有别人帮我接收……不好意思啊……噢,上次接收的是我朋友,已经搬走了……好谢谢。”结果刚一挂断电话,就被同事们犀利的眼光盯上了,“一个人住要小心坏人啊,怎么能把朋友搬走的消息随便就说给一个陌生人呢?”“你没看最近的新闻啊,女白领被快递员入室杀人哦!”“我有一个朋友,就是因为收快递的时候被搭讪,还动手动脚,差点报警哦!”大家你一言我一语,把乔冰吓得一愣一愣的。
等她吃完午饭上网一查,大家还真不是危言耸听,有很多入室抢劫、盗窃的案子被害者,都是爱网购的单身女性。由于收件人的电话、姓名、住址都是在包裹上的,快递员如果想要报复,想跑都跑不掉,还有的人冒充快递员骗你开门,让乔冰大感后怕。
晚上回到家,乔冰还是一个劲儿的后怕:一会儿快递员来了,我是开门还是不开门呢?结果,说曹操曹操就到,门铃“叮咚”一声响,把乔冰吓得差点跳起来。她没有吭声,蹑手蹑脚地走到猫眼前面往外一看,果然是快递员来了,虽然这个快递员个子不高,但如果他开门后硬闯的话,娇小的乔冰还真不是他的对手。眼看快递敲了几下门见没人应门,准备打电话的时候,乔冰赶紧回到里屋接听电话,谎称自己还没有回家,请他将包裹放在邻居家门垫下面,等她回去再取。等到快递员走了好一会,她才出门快速将自己的包裹取回了家。
由于女性天生的性别特点,使他们很容易成为犯罪分子下手的对象,独居单身的女孩更是如此,可是网购不能停止,快递问题就会永远存在,应该如何防范接收快递时遇到的风险,方便又安全的接收快递呢?
1.多走两步更安全。与其让快递员把货物送到家门口,不如自己与快递员约定取件地点,如小区门口等人多的地方,再亲自下楼签收,避免在开门后有被强行闯入的危险。
2.能不把东西寄到家里,就尽量不要填写自己的真实地址。可以寄到公司,或者请门卫、值班室物业或者楼下便利店帮忙签收。
3.用过了的网购包裹袋、快递签收单,一定要把上面的个人信息处理干净再扔,否则你的个人信息就被无形中撒播出去了。可以将塑料袋上的快递单撕掉,或是用笔将上面的个人信息涂抹掉。
另外,还有一个快速去除快递单上字迹的小妙招,就是取一张卫生纸或纸巾,将其折叠后浸成七八成湿,然后用其快速涂抹快递单上的字迹,只需花费20余秒时间,快递单上的信息就能全部擦抹干净,而且不会有任何遗留的信息。
4.网购物品多,不要一敲就开门:快递员一敲门,就马上的去开门,有不法分子会假借快递员之名骗你打开房门,首先要确定快递员身份,问清楚快递公司名称、快递员所送物品以及寄件人情况等信息,再开门签收,即使是很熟的快递员也不能轻易相信。
有句老话说的好:“小心驶得万年船”,尤其是那些自诩网购经验丰富的女性,更不能掉以轻心,觉得自己买了好几年了“应该不会出事吧”,就轻易放松警戒心理,而给犯罪分子留下可乘之机。
防范快递风险的五大方法:
1.物品托运前,您要看清承运单上的相关契约条款,觉得合理再签字,贵重物品一定要选择保价托运,不可心存侥幸或心疼保价费。
2.索取并保管好相关票据,以便维权时有据可依。
3.您填写承运单时,可详细填写货品名称、型号、重量和收件人等信息。必要时,还可对违约条款、赔偿方式和诉讼管辖地等细节与快递公司另行约定,并立下书面合同。
4.快递公司业务员流动性较强,客户不要直接与业务员联系,而是通过公司派工较有保障。
5.提醒收件人签收物品时当场开封查验物品,若发现丢失、损坏等情况,及时收集证据证明物品开启前就已丢失或损坏以方便日后索赔。