认识自我，发现未知的自己
悉心观察自然界，你会发现老鹰是将巢穴筑在悬崖峭壁或参天古木的树梢上，而不是像其它鸟类那样将巢穴搭在树林里；它们习惯在高空盘旋寻找猎物，而不是像其它动物那样在密林里捕猎。这是为什么呢？其实答案很简单，这是因为它们对自身的基本特征有一定的了解和评估，它们那强健而硕大的翅膀是不适合在茂密的树林里飞翔的，而如果像其它的鸟那样将巢穴筑在树林里的话，那么自己的后代可能将会面临更多的威胁。同样的现象在自然界中还有很多，例如鱼类只生活在水里、骆驼只生活在沙漠里等等，这些都是自然界中物竞天择的生存法则，而这些生物也都有“自知之明”，它们知道自己只有在符合自己生理特性的环境中才能存活，因而一直恪守这样的规则。其实，这就是动物对自我的认识，就是一种自我认知，而比一般动物聪明百倍的人类，在这方面的潜能则要高明得多。
挖掘潜藏的自我
人类是如何思考及认识自我的呢？
当我们在自己的内心思考“我是谁”或是回答“我是一个怎样的人”“我有什么样的特点和个性”“我喜欢和讨厌什么”这类问题时，实际上已经是在进行关于“自我”的思考了，这些我们自身所具有的并力图让别人了解的关于自己的信息就是“自我”所涵盖的内容。
通常来说，“自我”包括显性的“外在自我”和隐性的“内在自我”。显性的“外在自我”包括“自我”中最显而易见、最容易为外人所捕捉的信息，如姓名、性别、年龄、外观长相、职业、学历、专业、住所等，而其他的一些如个人的性格、爱好、理想、人生观和价值观等从外在表现上不能一眼识破的、甚至连自己一时半会都不能清晰明了作答的内容则可归入“内在自我”的范畴。
我们每个人都希望得到他人的认可和关注，渴望拥有社会的权利，享有一定的社会地位、名誉，这种外在的社会性的需要促使着我们对自身所具备的能获得社会关注的特性进行认知。这种对自身特性进行认知的过程，正是我们所说的自我认知，其中的难点与关键就在于，我们是否能察觉到潜藏在我们身体内部的某些特性，即内在的自我。
有这样一个故事。
美田纳西州有一位秘鲁移民，在他的居住地拥有6公顷山林。在美国掀起西部淘金热时，他变卖家产举家西迁，在西部买了90公顷土地进行钻探，希望能在这里找到金沙或铁矿，他一连干了5年，不仅没有找到任何东西，最后连家底也折腾光了，不得不又重返田纳西州。
当他回到故地时，发现那儿机器轰鸣，工棚林立。原来，被他卖掉的那个山林就是一座金矿，主人正在挖山淘金。如今这座金矿仍在开采，它就是美国有名的门罗金矿。
这座一直存在但却未被人发现的金矿，其实就如同我们身体里所潜藏着的内在的自我。我们常常被别人的能力、魅力所吸引并奋力去追寻，却很少停下来平心静气地寻找潜在的自我。可是，一个人一旦丢掉或忽视了属于自己的东西，就极有可能失去一座金矿，即因没有全面正确地认识自我而错失了很多机会。
美国学者詹姆斯曾对个人潜能的发挥进行过专门的研究，他根据研究成果总结说：“普通人只发掘了他蕴藏能力的1/10。和我们应该成为的人相比，我们只是半醒着的……我们只利用了我们心智中很小的一部分潜力……”在我们每个人的身体里，都潜藏着独特的天赋和个性，这种潜藏着的独一无二的天赋个性可以赋予我们生命诸多精彩，但往往大多数时候，我们还是在庸庸碌碌地生活，这很大程度上就在于我们忽略了属于自己的这座金矿，从而也就不能脚踏实地地发挥自己的长处，去经营自己的人生。
唤醒潜能的三要素
我在前面已经说过，每个人都有一座属于自己、等待被挖掘的矿藏——我们的潜能。每个人的潜能都是巨大的，但如果任凭它沉睡，任凭它被埋没，而不去唤醒他，激发它，就无法使它发挥出真正的实用价值，只有努力去开发潜能，将潜能转化为实力，我们才能收获成功。
潜能的开发，与三个因素紧密相关，一是自信，二是坚定的意志和强烈的愿望，三是积极进行实践。而这三个要素中的前两项，都是和我们的自我认知息息相关的。
自信心是我们获得成功的前提和基础。莎士比亚曾说：“一个人的心灵如果受到鼓舞，即使器官已经萎缩，也会从沉沉的麻痹中振作起来，重新开始活动，像蜕了皮的蛇一样获得新生的力量。”一个人如果是对自己充满信心，就能全面唤醒和调动身体的各方面能量，在这种状态下，我们的感官会变得格外发达，思维也会处于异常活跃的状态，我们的灵感、创造力及其他方面的潜能就更容易被激发出来。
潜能的开发是一个漫长而艰辛的过程，没有坚定的意志力、没有强烈的成功欲望是很难取得成功的。坚定的意志力是我们取得成功的保障，这不仅在于我们需要凭借意志力去坚持将事情做完做好，还在于我们需要借助于意志力的去克服成功道路中的困难。世上任何人做任何事都是如此，开发潜能也不例外。
与此紧密相连的还有愿望。我们在坚定意志的同时还要保持强烈的成功欲望，坚信自己能够开发出自己的潜能，这是我们成功的动力，也是我们坚持和执著的理由。爱因斯坦曾经说过：“情感和愿望是人类一切努力和创造背后的动力，不管呈现在我们面前的这种努力和创造外表上是多么高超。”当一个人强烈渴望着某个事物，迫切想要得到时，便会充分唤醒体内的潜能，爆发出强大的力量。
要把潜在的能力开发出来，变成现实的实力，最根本的还是要依靠实践活动。人的能力都是在实践中形成并发展起来的，离开了实践，潜能的开发只是空谈。比如，我们常常会发觉，那些长期从事品尝师工作的人，味觉就特别发达，对于酸甜苦辣等的感觉比一般人都要敏感得多；那些经常动用听觉的人，听觉也更发达一些，这就是多多实践的结果。
明确了这三个因素，我们要做的就是要好好地开发自己的潜能了。在这个过程中，我们还有几点需要注意的。
一是要设定好自己的目标。潜能的开发需要有一个方向，一个突破口，而不能盲目地或是毫无目的性地随意开采。我们自身的潜能是丰富的，想要一下子就全部开掘出来不仅是在枉费精力，而且也是极不现实的。青少年如果想挖掘和发挥自己的潜能，就要明确自己的人生目标，全神贯注于自己的优势方向，集中精力，才能使潜能得到最优化的开发和利用。
二是要保持一个良好的心态，多进行一些积极的自我暗示。不管在什么情况下，都要相信自己的力量，相信自己的潜能最终能迸发出来，心态放松了，某些方面的潜能也许就会悄悄显露出来。
三是要给自己锻炼的机会，适时地给自己一些压力。安于现状、好逸恶劳是潜藏于很多人身上的惰性，而恰当地施加压力就能督促人们摆脱这些惰性。俗话说：“有压力才有动力。”这是有一定道理的，如果我们能顶住压力，唤起自身的进取心，很多不利的条件也会成为激发我们潜能的力量。
四是要不断学习，不断提高。我们要增加自身的潜能储量，需要学习，我们要开发自己的潜能，同样需要学习。唯有不断学习新知识，在学习中不断提高，我们才算找到了潜能开发与运用的最佳方法。
潜能是我们自身能力的重要组成部分，只有意识到它的存在并积极去唤醒它，我们才能更全面地认识自我。
我认为自己在__________上还有潜能可挖，
我打算:
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
在困难中直面自我
人生就是一个不断认识自我并激发自身活力的过程。幼儿时的自我、童年时的自我、青少年时期的自我、中老年时的自我，都是各不相同的，甚而我们自己眼中的自我、家长眼中的你、老师眼中的你和朋友同学眼中的你都是不尽相同的。这一方面是因为人的个性本来就是多样化的，一方面是因为每个人在认识和评价事物的时候都是带着一定的主观色彩。正是这些原因，我们总是觉得别人对我们的评价过于片面。
也正因为如此，很多人都会觉得认识自我是一件困难的事情。我们常常说，“世界上最难了解的人往往是我们自己。”不过，这话虽有一定道理但也不尽然。我们觉得很难真正了解自己，是因为我们的内心总有自我保护的倾向，也总是在为自己的所作所为寻找各种各样的理由，今天的学习任务没有完成，本来心里是感到不安的，但是眼珠子一转，就能为自己的不作为找出各种各样的理由，诸如“今天太冷了、今天我帮助同学去了、今天干了很多家务活等等，所以任务没完成是正常的，如果放在别人身上，说不定还不如我呢”之类。这样一想，心中也就释然了。然而实际上，类似这样的想法是很不利于青少年成长的，因为它会让纵容成为一种习惯性的行为，使我们很容易地就原谅自己的不思进取，久而久之，整个人就会变得松散起来，也就会渐渐迷失忘记了真正自我，自然也就难以谈及对自我的正确认知，这对于正在成长中的青少年来说是非常危险的事情。
一般来说，衡量一个人是否成熟的主要标志就是看其是否能正确地认识和评价自己，敢于直面真实的自我。一个人的发展轨迹并不是既定的，也就是说如何把握自我发展的决定权掌握在你自己手中，你可以优秀而卓越，也可以卑微而可怜，这主要是看你选择怎样的自我意识。同样，在遇到人生难题时，蜕变还是跃进也取决于你的选择。只有清醒地认识自己，你才能真正明白究竟是什么样的困难使你望而生畏，是什么原因让你的意志力在顷刻间瓦解，是什么事情扰乱的了专注的心，是什么障碍遮蔽了你眺望的目光。只有经过这样的自我思考过程，你才能正确地认识自己；只有看清了自己的优势和缺点，敢于直面真实的自己，你才能发扬自己的特长，弥补自身的缺漏，制订符合自身特点的人生规划和办事方法；也只有如此，你方能战胜自己，成就卓越。很多人自卑，就是因为缺乏审视自我的能力和战胜自我的意志力，总是暴露出自己的弱点却不能展现自己的优势，久而久之，心理的负担便形成了。
太阳总有被遮蔽的时候，我们的成长天空也不会总是晴空万里的，但我们不能因为在这人生之路上遇到了一些困难就怀疑自己，自怨自艾。任何时候都请不要忘记，自我认知的修炼是各项修炼的前提，正确的自我认知是个人成功的保障。
