登陆注册
12944400000048

第48章 清蒸豆腐圆

原 料:

水豆腐500克,鸡蛋1枚,瘦肉50克,花生米10克,水发香菇15克,葱、油、水淀粉各适量。

制作过程:

1.将水豆腐拌成泥状,和入鸡蛋。

2.把瘦猪肉、花生米、水发香菇、葱花一起斩成茸,加调味搅成肉馅,把肉馅包在豆腐泥内,做成圆球状,放进抹上一层油的盘子里。

3.上笼蒸30分钟,出笼后将盘中原汁下锅烧开,加水淀粉少许勾流芡,浇在豆腐球上即成。

营养功效:

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。

小贴士

南豆腐俗称水豆腐,内无水纹、无杂质、晶白细嫩的为优质;内有水纹、有气泡、有细微颗粒、颜色微黄的为劣质豆腐。

同类推荐
  • 巧做五谷杂粮

    巧做五谷杂粮

    给您和家人最贴心的营养与健康。如何制作五谷杂粮更好吃?如何食用五谷杂粮才能达到强身健体的作用?品味纯天然的美食,获取最健康的营养。《美食天下(第2辑):巧做五谷杂粮》教您粗粮细作五谷杂粮美食,让您吃得健康、营养、美味!
  • 一个人也得下厨房

    一个人也得下厨房

    从来没进厨做过饭?恭喜!因为翻开这本书后,你会惊奇地发现,自己被隐藏许久的超强烹饪能力!厨房里的十万个无厘头“为什么”,让你在好奇中成长为你调的料理高手!每一道熟悉的菜,都会给你不同的感受,每一道陌生的菜,保证你看了就会做!
  • 食全食美

    食全食美

    "在生活中,我们常遇见这样的事情:同样一条鱼,有人烧出来味道鲜美无比,有人烧出来却味腥难以下咽,这是因为烧鱼不得的窍门。厨房不大,但不要小看它,在每个家庭的日常生活中占有重要的地位,家庭主妇一日三餐都在厨房中操劳,忙着为一家人准备可口的饭菜,如果能掌握一些厨房中的小窍门,那么,繁忙的厨事家务就会变轻松许多。《生活中来之食全食美》精选了食物选购加工、保鲜储存以及烹饪调味、美味自制等小窍门,并介绍了食物营养、食物相克及饮食禁忌常识,指出了人们在日常饮食中最容易被忽视的科学细节,提出了值得重视的饮食新理念,这些窍门和常识,能令您的生活过得更愉快、更健康,更轻松!"
  • 中国人的吃

    中国人的吃

    本书从个性化的角度,对中国人的饮食问题进行了剖析,力图透过饮食看中国的传统文化,同时对历史上和现实中的各种菜肴、小吃进行了生动的描述。
  • 清淡营养菜600款

    清淡营养菜600款

    《新大众菜谱:清淡营养菜600款》菜谱共30本,汇集了南北方以及各种风味的菜系,每本600余种做法。《新大众菜谱:清淡营养菜600款》介绍了营养菜的做法,简单好学易做,是符合大众口味的家居生活常备书籍。
热门推荐
  • 鬼徒

    鬼徒

    本书带你走进真实的阴间世界。死亡并非终点,阴间亦有世界!人之死,魂之初,阳间走官道,修肉身,阴间行鬼道,修魂魄。五气朝元,三花聚顶,魂魄实则肉身成……
  • 厌世颂

    厌世颂

    天地乱,而唯我独生!天地灭,而唯我独存!无数年之后,陈厌世再一次睁开眼睛,早已是物是人非,沧海桑田。“又一个时代过去了,我依旧还活着。”回忆往昔,那个记忆破碎的悲苦少年,踏上天地不容的逆世大道。
  • IQ智商:全脑超级开发的46个秘密法则

    IQ智商:全脑超级开发的46个秘密法则

    IQ(智力商数)是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。观察力、注意力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力是构成智商的七种能力。通常用IQ来标识一个人的智力发展水平。对于青少年来说,后天的教育和生活经历等对提高智商是十分重要的。《IQ智商:全脑超级开发的46个秘密法则》从善于观察、顺畅分析推理、增强逻辑思维、培养想象力、提升记忆力等方面来论述提高青少年智商的秘诀和方法。只要你抱着积极的心态开发你的智能,你也会像成功人士一样,走向成功,成就伟业。希望这本《IQ智商:全脑超级开发的46个秘密法则》能让青少年朋友获得启发和益处。
  • 最怜你的泪

    最怜你的泪

    也许,你们也是曾经的甜蜜恋人,但是,日复一日,不知从何时起,你们无缘无故的吵架,气头上,彼此毫不留情的互相诋毁与讽刺;年复一年,你们开始抱怨对方的缺点太多,关爱太少,慢慢的,你们以为爱情已经不在了,可是,偶然当你看到她对着你们的照片默默垂泪,对你送的小礼物还依然视如珍宝,你的心忽然软了,你发现,她的泪,是你今生最大的怜惜和疼爱……--情节虚构,请勿模仿
  • 师兄个个都好坏

    师兄个个都好坏

    要不是为了找到能够帮助她重回现代的桃木牌,打死她也不会女扮男装,跑到这该死的荒山上去拜师学艺!不过,这样的生活好像也不坏,美男如云,堪比花娇,这么多俊俏师兄宠她怜她……那个沉稳的二师兄,为何一见她就面带微笑?那个酷酷的三师兄,为何总是喜欢亲近她,戏弄她?那个温暖如春的四师兄,为何会对着她的随身玉佩两眼发光说什么指腹为婚?哈哈,难道她真是倾国倾城,人见人爱?
  • 洪荒建树

    洪荒建树

    机缘巧合始穿越,洪荒初始苦难多。洪荒百族林立,如何才能出人头地?洪荒大地,先天大神数之不尽,如何才能脱颖而出?洪荒大地,教派无数,如何才能傲世苍穹?初始大劫,无数祖师人物湮灭。龙汉大劫,先天三族雄图霸业,都是过眼云烟。巫妖大劫,更是天柱倾倒,圣人补天。西游大劫,更是洪荒破碎。万界离析。洪荒,洪荒,危难多矣。洪荒,洪荒。看,在我的笔下,如何描写不一样的洪荒,如何改写,历史的必然。洪荒!洪荒!看我如何在洪荒建树不一样的洪荒,不一样的记忆,不一样的世界。
  • 最强王妃,暴王请臣服

    最强王妃,暴王请臣服

    古武特工意外死亡,一朝异世重生。睁眼满门歼灭,独剩她这残废郡主。烈火中,他劫掠她的人,带回府囚禁。世人所知,她扶卿容就是个没了双腿的残废,其父通敌叛国,满门被灭,独她苟且偷生。但世人不知,宴王府中的扶卿容却是另一番情景。双腿被折的容郡主突然换了个人,惊世风华,这哪还是那个软弱容郡主!残废?哼,她扶卿容不过覆手间,天下要为她颤上一颤。他霸道,脾气臭,杀人如麻,满身坏缺点的倾权王爷。负有“嗜杀魔鬼”的他,无不让世间女子为他倾心,可唯独在这个残废身上,他却栽了跟头,没了翻身的机会。惊天身世,折腿郡主站于人前,素手倾覆,逐鹿天下!携手相待,双双立于千军万马当前,从此夫妻共进退!【情节虚构,请勿模仿】
  • 缘点:最初的爱

    缘点:最初的爱

    她与他在前世阴阳相隔,只因她的离去,而他的占有欲太过强盛........最终为了给她自由自杀!然而怀有身孕的她在生下孩子后的某天出了意外,再次醒来她回到了从前,再次遇见他,这一次她不会再让他绝望的离去........(因为《最后的朋友》那部电视剧的结局虐的我难受,所以我要给手撕鸡一次拥有他独一无二的爱的机会!亮亮爱你呦!)
  • 仙灵世界

    仙灵世界

    ——天地无心,常以众生为粮。三千年前,天外流星从空而降,砸开人界壁障。从此人界与妖、魔、神界相通。而后妖魔神族大举入侵,人类沦为妖魔的食粮。整个人界生灵涂炭、气运凋零。为求一线生机,无数仁人志士前赴后继。虽死无悔,只为求不做妖魔的奴隶和食粮。最后人族集合十万修士,以生命的代价。终于将通道封印。——悠悠千载,封印渐弱。而我们的故事,也从这里开始。
  • 重生之告别遗憾

    重生之告别遗憾

    八月十五本应该阖家团圆,他却奇妙重生在中招考试考场。这个时候是他前世的转折点,父亲生意破产,外债累累,前途命运渺茫。这个时候也是他今世的转折点,带着未来十年的记忆,有着超乎常人的阅历心志,他是否能够消除上一世的遗憾?当然能!。。发现我写简介也都是废话,各位,请看故事!