坐得住冷板凳。
人都好锦上添花，当你把冷板凳坐热，你自然会得到很多赞美和掌声，成为人人敬佩的勇者；如果坐不住冷板凳，那么你就被人看轻了——除非你毅然换工作！
——冷板凳都坐热了，还有什么好怕的呢？
一个贸易公司的男职员，在刚进公司时很受老板赏识，但不知怎的，在并没犯什么错误的状况下，他被“冷冻”了起来，整整一年，老板不召见他，也不给他重要的工作，从形同主管的地位变成和小弟差不多。他忍气吞声地过了一年，老板又终于召见他，给他升了官，加了薪！同事们都说他把冷板凳坐热了。
能力再强，际遇再佳的人不可能一辈子一帆风顺的，如果你是为人作嫁，便有坐冷板凳、不受到重用的可能。为什么会坐冷板凳呢？有很多种原因。
——本身能力不佳。只能做一些无关紧要的事，但也还没有到必须开除的地步。
——曾犯过重大错误。在社会上做事不比在学校办社团。社团办失败也不会怎么样，在社会上做事一犯了错误，便会让你的上司和你的老板对你失去信心，因为他不可能再次用他的资本或职位来冒险，所以只好暂时把你冰冻起来啦！
——老板或上司有意的考验。人要做大事必须有面对挑战的勇气，面对繁琐的耐心，但还要有身处孤寂的韧性。有时要培养一个人，除了让他做事之外，也要让他无事可做，一方面观察，一方面训练。这种考验事先不会让你知道，知道就不算是考验啦！
——人事斗争的影响。只要有人的地方就有斗争，连私人公司，老板也会受到员工斗争的影响，如果你不善斗争，那么就很有可能莫名其妙地失了势，坐起冷板凳来。
——大环境有了变化。人说“时势造英雄”，很多人的崛起是由环境所造成，因为他的个人条件适合当时的环境，可是当时移境迁，英雄便无用武之地，这时候你只好坐冷板凳了。
——上位者的个人好恶；这没什么道理好说，反正上司或老板突然不喜欢你了，于是你只好坐冷板凳了。
——你冒犯了上司或老板。宽宏大量的人对你的冒犯无所谓，但人是感情动物，你在言语或行为上的冒犯如果惹毛了上位者。你便有坐冷板凳的可能。
——威胁到老板或上司。你能力如果太强，又不懂得收放，让你的上司或老板失去安全感，那么你便会受到冷冻。老板怕你夺走商机去创业，上司怕你夺了他的位置，冷板凳不给你坐给谁坐？
坐冷板凳的原因还有很多，无法一一列举，而人一坐上冷板凳，一般都无法去仔细思考原因何在，只知成天抱怨。不过，与其在冷板凳上自怨自艾或疑神疑鬼，不如调整自己的心态，好好的把冷板凳坐热。
——强化自己的能力。在不受重用的时候，正是你广泛收集、吸收各种情报的最好时机，能力强化了，当时运一来，便可跃得更高。表现得更亮眼！而在这段坐冷板凳的期间，别人也正好观察你，如果你自暴自弃，那么恐怕要坐到屁股结冰了，而且恶评一起，恐怕就无翻身的机会了。
——以谦卑来建立良好的人际关系。人都有打落水狗的劣根性，你坐冷板凳，别人巴不得你永远不要站起来！所以要谦卑，广结善缘，更不要提当年勇，那是无所助益的，而且“当年勇”也会使你坠入“怀才不遇”的情境中，徒增自己苦闷而已！
——更加敬业，一刻也不疏忽。虽然你做的是小事，但也要一丝不苟地做给别人看！别忘了，很多人正冷眼旁观，打你的分数哩！
——忍闲气、忍嘲弄、忍寂寞、忍不甘、忍沮丧、忍黎明前的黑暗，忍虎落平阳被犬欺，忍一切一切，忍给自己看，也忍给别人看！
能有以上的作为，相信你一定会把冷板凳坐热。不管你坐冷板凳的真正原因为何，这都是训练自己耐性，磨炼自己心志的机会；冷板凳都坐过了，还有什么好怕的呢？
忍耐是成功的必修课。
古今中外，凡是能成大事的人都具有一种优秀的品质，就是能容人所不能容，忍人所不能忍，善于求大同存小异，团结大多数人。他们极有胸襟，豁达而不拘小节，大处着眼而不会目光如豆，从不斤斤计较，纠缠于非原则的琐事，所以他们才能成就大事、立大功业，使自己成为不平凡的伟人。
我们需要说明的是耐性绝不是一味的退让，与之相反，忍让是三思而行，抓准时机，寻求自己不断前进的思考。是以退为进的策略。
每个人对于忍耐的看法都会有不同的看法。有的人认为忍耐是默默无闻、埋头劳作的老黄牛，也有的人认为忍耐是失去斗志老人，没有一点的反抗。而有一部分人，从来没有考虑过耐性的问题。或者认为，耐性是不足一提的东西。
其实忍让是人们优良品质的表现，是人们有修养的表现，如果一个人能够把持自己，做到适当的忍让，那么他的人生道路一定能够获得很多，不知道忍让的人不能获得的东西。
不要轻率易怒，置自己或别人于不顾。有些人使自己和别人都很难保持尊严。这种人随处可见，却不易相处。不满的荒原是广阔的，充斥着各种怪物。用你的自尊使你免受庸俗、转瞬即逝的印象之左右。没有一种胜利比战胜自己及自己的冲动情绪更伟大：因为这是一种意志的胜利。其实，脾气暴躁不是高度智力或具有个性的证明。忍耐是学习而来的，并且能以坚强的意志力培养和提高。
涉世初期的幼儿不知忍耐，肚子饿了就哭，看不到妈妈也哭。天真活泼的少年不懂得忍耐，在学校被拘束几个小时就觉得焦躁。但是，无论是幼儿或是年轻人，如果想要学好某种技能或专业知识——足球也罢，钓鱼也罢，就必须抑制自己浮动的心。首先必须学会专注，静待时机到来，一旦时机来临——不是时机来临前的一瞬，也不是来临后的一瞬，在时机来临当时就必须迅速把握机会。为了让这个动作完美无瑕，必须耐心重复练习数百遍，温故而知新。
有许多人把忍耐和怠惰、不关心、懒散混为一谈。后者是缺乏生命力的精神状态的表现。相反的，忍耐是一种控制生命力的能力，而且是毫不混乱地把生命力诱导到目的地的能力。在人生面临困难的时刻，我们必须倾全力、不屈不挠地追求目标。
显而易见，对于每个人来说，忍耐是人生必须掌握的一门课程。许多人貌似强大，才干出众，可是最终却无法取得重大的成就，甚至平平淡淡过了几十年，就是因为他们缺乏忍耐精神。
忍耐并非人人都能拥有。年轻人更多的是冲动、易怒，不顾一切。不论在什么时候，他们急于证明自己比别人高出一头，迫不及待地想要打败对手，为自己的人生增添光彩的一笔。
相较之下，让怒火爆发、随心所欲地毁坏门窗是何等容易呀！尤其困难的是，必须一而再、再而三地忍受挫败和失落，而且每次挫败都必须从头开始、重新整队，找出新的策略与同盟。当我们必须面对竞争、交易、生病、恋爱等重大的考验时，真正的困难在于必须日复一日忍耐近乎残酷的不确定性。这时候，忍耐就是勇气的别名。没有超人的勇气，就不会有忍耐精神。
勇气是着手去做的能力，忍耐则是再度挑战的能力，因为每天早上、每小时、每分钟都必须重新面对不确定的状况。为了能够坚持到底，必须不断重复这种状况。
我们只待在家里，就可以不必忍耐。换言之，可以像幼儿般在父母亲保护下行动。就业之后，便开始面临考验，这时候，他会惊讶地发现即使言谈举止有不妥之处，也没有人为你纠正，但你却必须为自己的一切错误付出代价和承受意想不到的损失。
可以说，从这时起，他在工作上所有的成长，便由观察、研究和理解他人的态度来决定。这里所说的“他人”，是指同事、上司或顾客。因此，陈述自己的主张时，他必须自我克制、慎重而有耐性。只有这样，这些人才会长久站在他身边。
反之，缺乏耐性而焦躁的人经常给周围的人带来迷惑与困难，最后所有人都将成为他的敌人。回家一看家里没有收拾好就大发雷霆的父亲，动不动就斥责秘书的主管，任意驱使部下的经理，都是典型的例子。这些人把没有耐性、焦躁当做蛮横的工具，使别人的生活与工作受到极大的干扰，还可能无缘由地受到伤害。
如果想要成功，就不能让自己如此浮躁。例如，受顾客注目的店员必须要有耐性，并随时保持微笑。经营者若想赢得部下的向心力，并激发出真正的干劲，就必须倾听他们的意见，不断沟通、说明，并且告诉他们之所以这么做的根据。商场如战场，和部队的指挥官一样。必须全力以赴，尽一切努力。因此，他必须拥有超强的忍耐力。
当然，任何的领域都需要耐性，有忍耐力的人，就有了战无不胜的资本。即便在追求高速度的体力劳动的工厂，耐性对每一个人来说同样十分重要。
耐性的涵盖很广，若非经过长久的努力和有意识的锻炼，你很难领悟什么才是真正的耐性，即忍耐的风格。
忍耐首先是对自己浮躁情绪的一种控制。学会了控制情绪，即学会了控制自己，做自己的主人。
每个人都具有与生俱来的不同个性，性情或温和或暴躁，或沉稳或直爽。这就造成了每个人在面对同一事件时，千差万别的反应，尤其是对突然的变故、意外的打击或激烈的冲突，人们的表现就更为不同。有的人可以泰然处之，不慌不忙，把悲伤和喜悦埋在心里而很少形于言表。有的人则勃然变色、惊慌失措，或者气急败坏，做出令人意料不到的举动。第一种人是能控制自己情绪的人，他们已经学会了忍耐。
忍耐其次应该是一种顾全大局的品质。这种人不会在小事上同别人斤斤计较，在事关原则的关键场合，他们也会尽量求得事情的和平处理。
他们善于从他人的角度来面对纷争，具有理解别人、得饶人处且饶人的胸襟和气度。他们不会只考虑自己的尊严和毫无意义的虚荣，不会只站在自身的立场考虑问题，而是着眼于大局，为了求得长远的发展和融洽的人际关系而暂时隐忍自己受到的不公平待遇。他们不是软弱，而是大智若愚，是大公无私。
忍耐还应该是高尚人格的一种体现。懂得忍耐的人，同样具有其他人格中最崇高最圣洁的部分，是值得我们敬仰和信赖的人。
是的，忍耐的人绝对是值得我们仿效的人。但是，这个模仿、学习，应该是个怎样的过程呢？有的人也认识到忍耐的好处，也准备让自己学会忍耐。可是，一遇到突发的事件，却立刻又方寸大乱。不是不顾一切同对方争执，就是忍不住出口成“脏”，破口大骂，或热血沸腾，要同人家动手。
因此，完全可以说，学会忍耐，并不是仅有想法就够，还要经过长期坚持不懈的培养和千百次的实践再实践。
第一步是在充分理解忍耐的诸多必要性的基础上，多接近有耐性、涵养好的人。他们的魅力，需要时间才能有所体会，用以启发自己；他们的长处，是日积月累的人格精华，自然也需要我们天长日久的学习。
只有同他们多接近，融入他们的思想和行为，接触他们的日常生活，才能使自己全身心投入，经过一定的磨炼及他们的引导、指教、帮助，达到学会忍耐的目标。
第二步是坚持下去的毅力。对于这一点，脾气暴躁的人做起来尤其不易。虽然他们希望自己更有耐性，因为性子太急带来的损失和挫折曾让他们刻骨铭心，所以也在努力改变自己的脾气性格。不过，一碰到别人的刁难和指责，他们往往压制不住自己的怒火。发作起来，便什么都抛之脑后。
“江山易改，本性难移”是一个不能忍让的人都突出的表现，的确，要想一下子改变一个人的品行和个性是很难，但是只要我们有过人的毅力，始终的锻炼自己，忍让是能够培养出来的。
不过要知道，忍让不是毫无代价的一味退让，他是以退为进，能善于抓住机会的智者的表现。越王勾践的故事，大家都听说过，卧薪尝胆三千铁甲可吞吴的霸气是哪里来的？就是因为在逆境中，他能够忍受欺凌，以待后日的东山再起。可想而知，作为曾经辉煌四海的君王，没有过人的毅力，如何能取得这样名垂千古的业绩？
不论何时，都要尽可能让思考与反省预见到忍让的力量。心烦意乱之时，首先要做的就是意识到这一点。
先控制住自己的情绪，下决心不再使之加剧。谨慎地驾驭情绪，就能很好地控制它。你将是马背上第一个理智的人，可能也是最后一个。
做一个能忍的人，忍人之能忍，忍人之不能忍。朋友们，去做一个心胸开阔的人吧，这样，你会成为一个成功人士的。
小不忍则乱大谋。
好脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰。因此，做人做事切莫意气用事，“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”！
我们经常会发现一些平日工作勤恳、业务熟练的人却难以受到大家的欢迎。他们往往总是自以为是，容不得任何批评建议，常怒气冲冲，向同事发脾气，或是为一点小事到处抱怨，骂骂咧咧，或是牢骚满腹，怪话连篇。学历高、能力强、经历多、见识广，未必能改善一个人的“人缘”境况，他们照样可能陷入苦闷和孤立。
人与人之间的情绪是会互相感染的，谁都讨厌无故伤害别人情绪的人。哪怕他是为了工作，为了“正事”。其实上班也如同演戏。后者演的是角色，与真我不见得相同，而前者要演的也是种种角色，不见得与真我完全一致。好演员能很快“人戏”，并且可以既将戏里戏外分得很清，又看不出虚伪和矫揉造作。因为他能够收放自如地执行工作，把自己原来的情绪放在一边，专心配合领导、同事的工作要求，表现出适当的情绪，从而制造了一个轻松、适宜的气氛，既有利于同事表现合理的情绪，也无疑会令自己受欢迎。
毫无理智地放纵自己的情绪，会伤害别人也会伤害你自己，别人不舒服你也不会舒服。在《水浒传》里有一个比较极端的例子。却说宋江闻知李魁被奸人所害，下令军中，限三日内制办白旗白甲，三军挂孝伐吴。次日，帐下两员末将林冲、武松报告鲁智深，三日内办妥白旗白甲有困难，须宽限方可。鲁智深大怒，让武士将二人绑在树上，各鞭五十，打得二人满口出血。鞭毕，鲁智深手指二人：“到时一定要做完，不然，就杀你二人示众！”
林冲、武松受此刑责，心生仇恨，便于当夜，趁鲁智深大醉在床，将其刺杀。
人皆有七情六欲，遇到外界的不良刺激时，难免情绪激动，发火，愤怒。这是人的一种自我保护的本能的生理和心理反应。但这种激动的情绪不可放纵，因为它可能使我们丧失冷静和理智，使我们不计后果地行事。因此，我们在遇到事情时，在面对人际矛盾时，要学会克制，学会忍耐，而不要像炮捻子，一点就着。
中国古代作战时，一方攻城，一方守城。守城的将护城河的吊桥高高吊起，紧闭城门，那攻城的便无可奈何。实在不行，攻城的便在城下百般咒骂，非要惹得那守城的怒火中烧，杀出城来——攻城的就可以乘机获胜了。兵法上这叫“激将法”。但如果守城的能克制忍耐，对方也就无计可施了。敌我作战需要有克制忍耐的大将风度，就是日常生活中待人处事也须有克制忍耐的涵养。
克林顿说得好：“与其为争路而被狗咬，不如让路给狗。因为即使将狗杀死，也不能治好受伤的伤口。”中国古语也讲：“小不忍则乱大谋。”如果你想和对方一样发怒，你就应想想这种爆发会产生什么后果。如果发怒必定会损害你的身心健康和利益，那么你就应该约束自己、克制自己，无论这种自制是如何的吃力。
做乌龟，不要做兔子。
有兔子型资质的人若把自己当成乌龟则是谦卑，可避免自满，而有乌龟级资质的人了解自己是“乌龟”则是本份，反而更踏实，不妄想，也不妄求，一个脚步一个脚印，虽然辛苦煎熬，但却最实在。或许人们不会送鲜花给落后的乌龟，但却会给它鼓励的掌声。而不管如何，努力不懈，至少也是给自己交代。
——有“兔子”资质的人最容易骄傲！
我们都在小学时就读过“龟兔赛跑”的故事，这则故事你还记得吗？让我再重复一下它的大意。
一只兔子和乌龟赛跑，兔子因为速度快，没几分钟就领先乌龟一大段路，而也就因为领先太多了，兔子便停下来休息。休息休息，竟然睡着了，也不知睡了多久，一觉醒来，乌龟已到达终点啦！
这只是故事，是人编出来的，因为动物界绝对没有兔子和乌龟赛跑这种事，但在人的世界，却天天上演这种故事。
我有一位大学同班同学，人长得不怎么样，是重考生，平常功课也不太好，在一些一考就上，期中期末考都不用花脑筋就可及格的同学眼中，这位不起眼的同学是没有分量的。可是他的读书意志非常惊人，尤其念英日语，简直到了苦行僧的地步！
毕业十几年后，他拿到了博士学位，目前是某单位的高级干部，英日文更是能说能写能译，当年看他不怎么样的同学反而混得不怎么样。
类似的故事相信你也看到过一一有些人一出社会便呼风唤雨，飞黄腾达，有些人却抑郁不得志，可是过了几年，情况反过来了！
像这种情形，到底是命运捉弄人，还是人为造成的呢？
我想两个原因都有，以命运来说，的确有人因为不可抗拒的客观环境的影响而迟滞了他的发展，但有些人的不得志却是自己造成的，就像故事中的那只兔子，因为它停下来，懈怠了，所以被本来落后的乌龟迎头赶上！人也会因为满足现状，不再追求进步而被天资、能力比自己差的人赶上——甚至被远远地抛在后头！
你的资质是“兔子级”还是“乌龟级”的呢？
如果是兔子级的，那么恭喜你，因为你拥有比别人优秀的条件，两个蹦跳，就可到达终点；但我也提醒你，别在半途睡着了！因为有“兔子级”资质的人最容易骄傲、自满而停顿，甚至“睡着”，这也是“兔子型”的人的悲哀。
但不管你的资质是属于什么型，我都建议你把自己当成“乌龟型”，也就是说，做乌龟，而不要做兔子！这怎么说呢？
——“乌龟”的精神就是永不停止地努力，不管太阳多大，也不管兔子在树底下乘凉是多么舒服！只是永不懈怠地向前！如果你有乌龟的精神，又有兔子的资质，那么你的成功自可预期！如果你的资质是属于乌龟型的，那么你的努力，也将获得佳绩，你可以不赶上兔子，但你一样可以到达终点。
