1.准妈妈的变化 准妈妈的子宫随胎儿生长逐渐增大，宫底可在耻骨联合之上触及，胎儿已经充满了整个子宫。在此期间，由于体内激素的变化，准妈妈会发现除胸部、腰部变化外，指（趾）甲增长较快，而且变脆；头发可能会发生脱落。不过，这种现象是暂时的，不会持续太久。另外，由于钙离子与骨骼肌肉的兴奋性密切相关，孕妇血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛和抽筋。所以孕妇应适当进行室外活动，多接受日光照射。其他事项与前几周相同。
2.胎儿的成长 此时，胎儿身长已经达到45～63毫米，体重达到8～14克，胎儿开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作，现在胎儿细微之处已经开始发育，他（她）的手指甲和绒毛状的头发已经开始出现；维持胎儿生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑及呼吸器官也已开始工作；胎儿脊柱的轮廓清晰，脊神经开始生长；借助多普勒仪器，可以听到胎儿心脏快速跳动的声音；胎儿的生殖器开始生长，再过一段时间就可以分清男孩子和女孩子的生殖器官。
这时候，胎儿会在准妈妈的肚子里边做伸展运动，伸伸胳膊踢踢腿，还会有两脚交替向前走的动作，这称为原始行走，表明婴儿的神经发达，能做简单的反射。这让准妈妈的肚子经常从表面上看上去凹凸不平就像一个水球。
3.注意事项 应该引起警惕的是：注意是否宫外孕，宫外孕的早期表现是感到下腹一侧有隐痛或酸坠感，妇科检查时会发现子宫增大与妊娠的月份不符合，而且孕早期出现不规则的阴道出血。输卵管破裂时会有剧烈的下腹疼痛，很快会由于腹腔内大出血导致休克。要及时排除非正常妊娠的可能性。
4.饮食原则 现在是胎儿全面快速发育的时期，准妈妈应注意均衡饮食，保证充足的蛋白质、多种维生素、钙、铁等营养素的供给。继续补充钙量。
（1）饮料要少喝或者不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对准妈妈有害无益。准妈妈可以自己榨制果汁，现榨现喝，不要煮沸。多喝牛奶，补钙。
（2）可多吃嫩玉米。嫩玉米含维生素E，可用来防止习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，也可以有效缓解妊娠期的不适症状。
5.食谱
（1）青椒香肠炒鸡蛋
做法：烤香肠、青椒分别切丁；鸡蛋磕入碗中，拌入少许食盐和水淀粉。油锅烧热，先将鸡蛋炒至凝固，盛出，再加油炒香肠和青椒，加食盐和胡椒略炒，加入鸡蛋炒匀即可。
功效：鸡蛋含蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁等矿物质，对发育中宝宝的神经系统和身体发育有很大作用。
（2）芹菜炒猪肝
做法：猪肝切片焯水，放入料酒、淀粉、糖略腌；芹菜切段，焯水备用。起锅热油，以旺火炒猪肝，加入芹菜快炒，用食盐、胡椒粉、生姜汁调味，炒匀即可。
功效：猪肝富含蛋白质、铁和维生素A，具有养血补虚功效，对预防准妈妈贫血有很好的功效。
（3）奶油蘑菇汤
做法：火腿30克，口蘑35克，分别切成小碎丁；把牛奶250毫升煮开，放入口蘑、火腿；把土豆泥搅拌在牛奶中，煮开后，放上食盐、味精即可。
功效：牛奶含蛋白质，脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇，还含有维生素B2、维生素B1等，能够给机体提供能量、矿物质、维生素等，有利于胎儿的大脑发育。
