漂亮、聪明、运气好，说到河北体操队的世界冠军范晔，总离不开这样的字眼，在采访范晔的过程中，没有一个人提到小姑娘刻苦训练的情况，但我想短短一年的时间内，范晔能从一个普普通通的小姑娘走到世界冠军的领奖台上，肯定付出了无数的汗水，她的智慧肯定也是过人的，亚洲体操锦标赛期间，本报记者近距离接触世界冠军，全面了解了这位很有希望在明年奥运会上夺金的河北小丫。
体操界现在有一个非常奇怪的现象，越是那些曾经不被看好的队员，越是能够爆发出惊人的力量，比如范晔的同门大师姐莫慧兰，比如大红大紫的刘璇，范晔也曾经受到冷遇。如果不是遇到慧眼识珠的河北体操队教练刘桂成这样一个伯乐，或许范晔早就离开了体操事业。
范晔走上体操之路纯属偶然，小时候调皮的小范晔身体不太好，身为医务工作者的父母就把她送到了体操幼儿园，当时他们对体操并没有多少了解，也没有把女儿培养成体操冠军的目标，就是希望运动能让宝贝女儿的身体好一些，甚至在范晔已被选入省体操队的时候，一家人还没有下定范晔练体操的决心。1999年前后，范晔进步缓慢，母亲心疼女儿，父亲也想放弃，范晔差一点儿就要离开体操。
范晔是带着伤来到国家队，膝关节有伤，左脚的大拇指骨折，再加上素质较差，基本技术比较差，根本就做不了几个难度高的动作，所以当时国家队里没有一个教练能看上她，最后刘桂成教练看到这个小孩儿身材比较好，有几个动作的感觉还不错，将范晔留到了自己的组里。不过刚进国家队，整整一年的时间范晔都在养病。2002年范晔开始走向正规，首先开始恢复训练，到2002年底冬训的时候就开始上难度，搞编排，练习成套的动作。到了2003年春天范晔就从众多的小队员中脱颖而出，成为当年和她一起进国家队中惟一一位留下来的队员。
中国体操好像有一个误区，就是过于注重难度，好多中国体操运动员的动作难度都非常大，但缺乏美感。而范晔恰恰在这一方面与众不同。范晔最大的特点就是漂亮，不仅长相漂亮，而且动作舒展大方、漂亮。这一点尤其体现在舞蹈性最强的自由操项目上，范晔的动作非常有味道，那种美的感染力总能博得观众最热烈的掌声。
世界体操锦标赛前，河北体操队总教练黄健只对范晔提出一个要求：“范晔，这次世界体操锦标赛，黄教练不向你要求别的，只要你能把自己的美表现出来，赢得个东方美人的称号就可以了，拿不拿冠军都无所谓。”
一身轻松的范晔在美国体操世锦赛上一出场就让人眼前一亮，预赛拿到一个第一、一个第三，并最终在平衡木项目上拿到金牌。所有在场的观众都非常喜欢这个身材修长、清秀漂亮的中国小妞，尤其是那甜甜的笑容，更是征服了许多观众的心。
世界冠军没拿过全国冠军，开玩笑吧？
当然不是，范晔的世界冠军就是在没有任何头衔的情况下拿到的，没有拿过亚洲冠军、没有拿过全国冠军，甚至连青少年级别的冠军都没有拿过。
在出征世锦赛前两个多月的时候，范晔刚刚被调整到一队。刚合组的时候，范晔情绪相当低落，组里的队员除了她之外没有一个“白丁”，张楠、康欣不用说，陈淼洁、李娅也都曾拿过亚洲冠军、全国冠军。同她们比起来，范晔感觉自己简直一无是处。关键时候，来自母队的支持给了她自信。
黄健说：“当时范晔打电话来，情绪特别不对头。我就直截了当地问她，是不是觉得比不过她们？范晔点头说是，我告诉她，你到底好不好咱就一项一项的来说，你看高低杠怎么样，你的一套动作起评分高，还有别人都没有的创新动作连接，教练是不是经常夸你做得漂亮？法国外教自由操编一支舞每人500美金，惟独就送你一套，不收费，还不是因为你的动作优美漂亮与众不同？有了这个优点，起码你可以和她们拼一拼了，再加上平衡木，虽然没有什么成绩，但也不弱，是不是？”
黄健的反问解开了范晔心里的大疙瘩，范晔再也不感到“矮人一头了”。有了自信心，范晔开始了质的飞跃。这个“白丁”最后加冕了体操世锦赛平衡木的皇后。
范晔是个个性鲜明的孩子，如果她不理解、不能接受的东西，她绝对不练，无论是在河北队还是在国家队，范晔都出现过撂挑子的现象。但是范晔也非常诚实，世界体操锦标赛夺冠后，省体育局的领导前去看望她，因为当时赞扬的声音太多，担心范晔忘乎所以起来，就问范晔：“你现在还有什么不足吗？”
小姑娘老老实实地回答：“我的训练作风比较差，太懒，能力也还不行。”这一回答让关心她的人放心了。但面对记者的采访，小姑娘却不肯承认自己有惰性了：“我的能力比较差，有时候有些动作一下子做不出来，但这并不是说我的训练作风不好，我也很努力。”
河北体操名将范晔被誉为中国的“霍尔金娜”。她是现役国家体操队中第一个登上世界冠军领奖台，她也是中国体操冲击北京奥运会的中坚力量。美丽范晔，汗水与智慧相融，换回的是一枚枚奖牌；欢笑和眼泪交织，书写着自己绚丽多姿的无悔青春。
小时候的范晔又胆大又淘气，在家里她把沙发靠背当“独木桥”来来回回地走，一个偶然的机会，范晔走进了体操房，那是1992年5月，范晔才刚刚4岁半。
范晔从小体质弱，力量小，练体操她付出了比孩子大的多的努力。范晔上小学一年级的时候，河北地区的幼儿体操大赛在保定举行。范晔在赛前训练中学习新动作的“踺子小翻后空翻”，教练保护她做了几遍，然后让她自己练习做分解动作。范晔性急，上来就是全套。跟头翻到空中，她害怕，想收收不回来，动作变形，落地后肘部着地造成轻微骨裂。那是她第一次因为练体操受伤，妈妈吓坏了，一度不想让范晔练体操了。但已经痴迷的范晔不肯放弃，她也因此受了更多的苦。
2001年2月，范晔兴冲冲到国家队报到，没想到迈进国家队的第一件事是养伤。进国家队，范晔左脚脚趾骨折，刘桂成告诉范晔：“有伤也要来，做不了整套，先练力量。”
5月，范晔准备九运会，刘桂成给她的平衡木上难度，发现她左膝关节经常卡住不能动，到医院检查：“关节鼠”掉了，在北医三院做了“关节鼠”摘除手术；此后厄运不断，2001年12月，范晔又因为右腿同样的毛病，在医院做了切除手术。
在国家队，范晔一年两次手术，大半年在养伤，每次伤好刚学会的一点动作，又因为伤病，被“放”得干干净净。2002年1月底，范晔伤好出院。这时候她已经比同来的小队员们相比已经差了很多，生性倔强的范晔当然不甘心落在别人后面，尽管没有什么豪言壮语，但小范晔暗下决心：从自己最差的力量练起，要做最棒的体操运动员。范晔爆发力和耐力相对也比较差，提高起来比较困难，要想取得好的成绩就要练得比别人苦，付出比其他人更多的努力。刘桂成和教练何花商量：范晔的能力、素质都差，由何花专门负责范晔的素质训练。
范晔最怕素质训练，每个星期的两大素质课，对范晔来说都是相当难熬。然而为了能赶上别的队员，范晔付出了比其他队员多得多的努力：为了增强腿部力量，教练何花趴在范晔背上，蹲下起立；为增强胳膊力量，范晔天天都要推倒立……
练得很累时，范晔也曾想偷懒，为此还闹出了不少笑话。爬绳子可以增加腹部力量。一次，站在绳子下，范晔突然说：“何导，我老了，爬不上去。”“十几岁的小毛孩，会说老了。”何花听后，哭笑不得：“用腿夹也得给我夹上去。”
力量训练是枯燥的，没有惊人的毅力根本坚持不下来。聪明的范晔自己立下个很实用的座右铭：“再坚持一下”。“在最累的时候，或者是跑步跑不动时，我会鼓励自己：再坚持一下，再坚持一下。前面都已经跑了那么多了嘛。再坚持一下，肯定就过去了。在高低杠训练时也是这样，实在不行再跳下来，只要你还能扒住一点点，能坚持多久，就坚持多久。坚持一下，5秒钟过去了，再坚持一下，10秒钟过去了……”
练体操的队员们都要控制体重，吃得太胖了翻不动跟头不行，吃得太少了，没劲儿也不行。然而大运动量的训练，让范晔有时候累得什么都不想吃，什么都吃不下，但她知道自己力量小的弱点，就硬逼着自己吃。
功夫不负有心人，2003年出征世锦赛前两个多月的时候，范晔从二队被调整到一队，成为国家队里的重点队员。刚合组的时候，范晔不仅没有半点儿的高兴，甚至还相当低落，因为组里的队员除了她之外没有一个“白丁”，张楠、康欣九运会、亚运会上已经成名不用说，陈淼洁、李娅也都曾拿过亚洲冠军、全国冠军。同她们比起来，范晔感觉自己简直一无是处。然而，范晔憋足了劲儿要赶上师姐们，练得比以往任何时间都自觉，都刻苦。正是有了这段时间苦练的铺垫，才有了后来，范晔初出茅庐就夺取世界冠军的惊喜。
2003年11月，只参加过一次全国成人比赛，最好成绩都没有进入前三名的范晔来到了美国的阿纳海姆。预赛小范晔就让国际体操界大吃一惊，她以高低杠第一名和平衡木第二名的身份进军决赛，成为夺冠的大热门。成功之路从来都不是一帆风顺的。范晔信心实足地踏上决赛场，谁知道高低杠决赛，预赛排名第一的她出现掉杠的意外失误，与金牌擦肩而过，伤心的范晔哭得一塌糊涂。然而平衡木的决赛第二天就要进行，一个初次参加比赛的小姑娘能够经受起这样的打击吗？几乎所有的人心中都有个问号。然而谁也没有想到，范晔以一套教科书般的杠上表现，赢得了全场的最高分，登上了世界冠军的领奖台。
多家国外媒体甚至评论说她获得的九点八一二的罕见高分是今后的选手难以逾越的。范晔凭借这一战一举成名，成为当时国家体操队里惟一的一名世界冠军。
有人说范晔是幸运的，但是机会总是垂青于那些有准备的人。范晔能拿冠军绝不是靠运气，在中国体操队新一批的女选手中，她不但动作难度大，规格高人一筹，完成的质量也很高，看起来舒展又享受。
年少成名，很多人担心范晔会不会背上骄傲的包袱，然而对于自己的世锦赛冠军，范晔一直没看得很重，她说：“世锦赛的冠军只是证明我不比别人差了，以后我比赛起来可能会更自信一些，别的没有什么。”
关于范晔有这样一个故事。世锦赛回来后，河北省体育局的局长王国强到北京看望范晔，一片好意地说范晔送给你一部手机吧，这样联系也方便一些。那知道范晔摇摇头：“我不要，有手机找我的人太多了，会影响我训练的，我会定时给你们打电话汇报我的情况！”范晔的一席话惹得在场的大人们都开心的笑了。笑这个小姑娘的爽直，笑这个新科世界冠军的单纯和理智，就这样一件小事，让大家看到了范晔更光明的未来。搞了多年体育的专家异口同声地赞道：这孩子绝对没问题，只要是她认准了的事儿，就一定会认认真真地去做，不会轻易受别人的影响。
世锦赛后，范晔明显添了自信：“我要练全能！每个项目我都要去争，多几个项目，我就没有那么紧张了。都押在一个项目上太紧张。”
回国后，范晔像变了一个人，主动要求练素质、练全能项目。第一次跳马，范晔就以“空翻720度”让刘桂成、何花大吃一惊。这在以前，根本不可能。
范晔信心十足：我要练到2008年北京奥运会，不，我要做体坛长青树。
雅典奥运会上范晔的表现让很多人感到可惜，2003年她在阿纳海姆的世锦赛上比得非常好，而仅仅过了不到十个月，又有谁知道范晔所受的巨大的压力呢。
作为这支体操女队里唯一的一个世界冠军，她被队内列为夺金的关键人物，心中自然也非常渴望自己能取得好成绩，或许这样反而影响了她的发挥。在自己的强项平衡木上甚至没有进入决赛。可是又有谁知道，就在雅典奥运会之前的1个月，她曾在平衡木训练中，不幸失手，结果在脑门、下巴上摔出了一个大口子，严重受伤，缝了十多针。尽管积极恢复、坚持训练，最终走上奥运会的赛场，但那次失误，还是她的心中留下了小小的阴影，这也最终也导致了范晔的发挥失常。
范晔还行吗？范晔是不是从此就要一落千丈了。很多圈里的人都在猜测。
正当人们以为范晔就此会犹如昙花一现般离开人们的视野之时，那个自信美丽的精灵又回来了！进入2005年，范晔爆发出力量。一般的运动员奥运会后成绩都有所下滑，但2005年对于范晔来说是丰收的一年。这一年中，她不仅打破了自己“世界冠军与国内冠军无缘”的宿命，而且一下子就成了冠军专业户。对于范晔来说是成功的一年，这一年她拿了大大小小14个冠军。8月16日世界大学生运动会女子团体和全能冠军；8月24日全国体操冠军赛总决赛平衡木和自由操冠军；10月14日第十届全运会全能冠军；11月2日东亚运动会女子团体和平衡木冠军……每一块金牌都是沉甸甸的。
十运会南京一战，范晔一人独得一金一银，她以完美的表现，毫无争议地夺取了国内体操比赛分量最重的全能金牌。10月14日，那一晚的南京奥体中心体操馆是属于体操名将范晔的。这位“东方美人”身着宝石蓝色比赛服，举手投足之间透着一股王者之气。第一轮高低杠比赛，范晔的动作完成得干净利落，落地时虽然有一小跳，仍得到了97分，开了个好头。第二轮的平衡木是范晔的强项，出场时她露出了自信的笑容。在平衡木上那套流畅而连贯的动作，让她倾倒了观众，体操馆内掌声如潮。到下法了，范晔稳稳地“钉”在了地上。“哗”，掌声、欢呼声再度响起，观众给了她支持，她也征服了观众。9784分，范晔获得了当晚的全场最高分！范晔最终以38352的总分夺得十运会体操女子全能的金牌，这是河北体操在全运会历史上获得的首枚全能金牌。她为河北体操事业做出了巨大贡献，一系列荣誉接踵而来：河北省“三八”红旗手、河北省五一劳动奖章、河北省十佳运动员、河北省新长征突击手。
漂亮的范晔以霍尔金娜为偶像，她说：“霍尔金娜那么高，还能练得这么好，肯定也吃了不少苦，她挺瘦弱的，肯定也像我每天要练力量，但她一直都坚持下来了，能持续那么长时间拿冠军，我要向她学习。”
是啊，范晔心中还有梦，她惦记着2008年的北京奥运会，她惦记着自己美丽的奥运冠军梦。尽管前进的路上布满荆棘，但她相信自己的愿望一定能够实现。与范晔握一握手向她表示祝贺时，发现娇嫩的小姑娘有一双坚硬的手掌，布满了大大小小的茧子，手心里写满了范晔付出的辛勤，也写着这个河北小丫儿的未来。
刘璇
