三高与我无缘！
哪三高？帕瓦罗蒂、卡雷拉斯、多明戈？不是。高血压、高血糖、高血脂！唉，想的不来，不想的凑趣。
不过没关系。我们有能力远离三高，那就是当我们出现了三高征兆，身体处于亚健康状态时，积极应对，回归健康。
21世纪是一个大健康时代，人类将追求心理、生理、社会、环境的完全健康。不是健康就是疾病，是我们以前的认知模式，随着医学、心理学等科学的发展，我们发现在健康与疾病之间还存在着中间阶段，这个中间阶段就是亚健康。
亚健康是一种非疾病、非健康的生命状态。处在这种状态的人总说自己不舒服，常常莫名其妙地发火，去医院查又查不出什么具体的病症。到底是怎么回事？
研究发现，引发人们出现各种各样身心不适的原因很多，如遗传、环境、不良行为等，都可能导致心理紊乱（心理问题、心理障碍、边缘状态）和生理功能失调（潜临床状态和前临床状态）。
这些心理与生理的功能失调，体现在个体身上就是亚健康。亚健康是身体发出的一个信号，或是一个“黄牌”。如果在这个“中间状态”人们能采取积极、有效的防治措施，使致病因子失去“捣乱”的机会，个体就会从“亚健康”状态回归到健康。反之，则导致疾病的发生。
20～50岁的青、中年人，是社会、单位、家庭的“台柱子”，也是高血压、高血糖、高血脂等“捣乱分子”侵袭的主要对象。因为老年人已经在“夕阳”的时间段，能充分认识到健康的重要性，采取了有效的预防疾病措施。在我们周围，早上、晚上锻炼的人群中您能看到多少年轻人？各大宾馆、酒楼的餐桌上又有多少老年人？
在影响我们身体健康的主要病种中，心脑血管病占第一位。2001年，全世界死于心脑血管病的人数是1550万，占总死亡人数的29%。据卫生部统计，我国每年新发生脑血管病200万，每年死于脑卒中的人高达150万，在存活的人当中3/4留有不同程度的残疾。冠心病患者死亡率最近8年在城市中升高了53%，这两种病症给多少人造成了丧偶和“白发人送黑发人”的悲剧，又使多少“花朵”失去了“根基”。前世界卫生组织总干事中岛宏博士讲过：“只要采取措施就能减少一半死亡。”
既然采取措施能减少一半死亡，为什么那么多的青、中年人还会患病、死亡呢？仍然用中岛宏博士的话说：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
高血压、高血糖、高血脂等症，在医学上都属于代谢紊乱综合征，这“三高”如不控制会导致心脑血管病等严重疾病。经临床观察、研究发现代谢紊乱综合征与人的心态、吃的饭菜、喝的饮料、睡的质量、运动多少和社会适应力有直接关系。
我从事临床医学教学和预防保健工作30余年，近些年又从事心理咨询和心理咨询师的培训工作。我在工作中看到许多青、中年人每天忙于事业，较少顾及身体，又缺少防治高血压、高血糖、高血脂三高症的知识，导致他们中的某些人没能从“亚健康”状态回归健康，却发展为疾病甚至不幸死亡，令人心痛不已。
遵循“上医治未病”的古训，我为青、中年朋友编写了《三高与我无缘》一书，集医学、心理学知识为一体，既有生理、病理、心理学的基础知识，又有典型案例，意在宣传、普及防治三高症的科学知识，使更多的人远离亚健康，拥有健康！拥有幸福！
编者
