当一个人知道自己坏“油”多了，又知道这“多出来”的坏“油”是慢性病，如不及时治疗还会引发心、脑血管等器质性病变时，他应该做些什么？
行为医学认为，此时应该做的事很多，其中首先应该做的事是“建立健康行为”与积极治疗同时进行。
一 什么是健康行为
1977年2月4日在美国耶鲁大学举行的首次行为医学大会上，确定行为医学是用于疾病的诊断、防治和康复的一门多学科知识和技术。
据世界卫生组织（WHO）界定，人类的健康与长寿，40%依靠遗传和客观条件，60%依靠自己建立的生活方式和心理行为习惯。
目前我国某些专家认为，健康至少有以下几个特征：
1.个人的行为对自身、他人、环境有利。
2.饮食、起居有规律。
3.个人的行为能被他人、社会理解和接受。
4.行为的强度适中。
5.注意力稳定。
6.心理活动和客观外界统一。
7.社会适应力强。
8.性格开朗。
9.有爱与被爱的能力。
二 克服焦虑、恐惧等情绪，正确面对坏“油”增多
不论是谁，都不希望自己得病。一旦得知自己血液中的坏“油”多了，常常会出现焦虑的情绪。比如肌肉紧张、出汗，或紧握拳头，或搓手顿足，严重者还会脉搏增快、血压上升。
出现焦虑情绪，是个人对坏“油”过多，造成的危害所产生的情绪反应。
还有的人出现恐惧，恐惧的情绪是健康人发现自己坏“油”增多。坏“油”过多可以引发疾病的正常心理反应。只是这种焦虑、恐惧的情绪应随着理性情绪的产生而消退。如果某人经过治疗，坏“油”增多的现象已消失，引发疾病的危险因素已解除，可某人依然存在焦虑、恐惧情绪，这就不健康了。因为外界环境已改变而人的心理不改变，就是出现了心理问题。这时坏“油”已不是矛盾的主要方面，心理问题则成了主要矛盾，所以说，疾病可以导致人的心理异常，而异常的心理又会影响、加重身体的不适感。正确面对坏“油”增多是心理健康的一个特征。积极防御疾病、正确面对疾病、树立战胜疾病的信心是健康的心态。
三 控制坏“油”增多的降脂治疗
当我们被查出坏“油”低密度脂蛋白增多后，要到正规医院进行降脂治疗，不可自己乱用降脂、调脂药物。因为降脂、调脂须在医生的指导下进行，更不能随意听从广告的某些不负责的宣传，随意用药。记住：降脂药不能乱用！
根据临床观察，不少坏“油”多的人，是由于饮食不当或继发糖尿病等症。所以对于多余的坏“油”原则上是先饮食、运动控制，无效时再考虑药物。用药时要注意根据病情选择对症的，服用药物时要注意药物的副作用。
提示
出现坏“油”增多时，不要焦虑和恐惧，要保持心态平和。这就好比和“敌人”作战，焦虑、恐惧的情绪有利于“敌人”而不利于自己，因为还没开战，你自己就乱了阵脚，还用“敌人”打你吗？所以说，治病和打仗一样，要在知己知彼的情况下，树立信心。然后，静下心来寻找科学、有效的方法，让坏“油”去掉增多的部分，回归到正常状态，这场仗咱们就打赢了。
