运动疗法是糖尿病治疗的两大基石之一。其原则已经在前面讲了，那么，适合糖尿病患者的运动疗法有哪些呢？下面就举几个例子，仅供参考。
1.快慢步行
步行速度可采取快慢结合的方式，先快步行走5分钟，然后慢速行走（相当于散步）5分钟，然后再快行，这样轮换进行。步行速度可因人而异，身体状况较好的轻度肥胖患者，可快速步行，每分钟120～150步；不太胖者可中速步行，每分钟110～115步；年老体弱者可慢速步行，每分钟90～100步。开始每天半小时即可，以后逐渐加大到每天1小时，可分早晚两次进行。
2.室内运动
蹲下起立——开始每次做15～20次，以后可增加至100次。
仰卧起坐——开始每次做5次，以后逐渐增加至20～50次。
3.床上运动
分别运动上、下肢，做抬起放下、左右分开等动作。适合体质较弱的患者。
身体条件较好的患者，还可以选择慢跑、跳绳、上楼梯、爬山、骑自行车、游泳、跳韵律操等。
