1.劳逸结合
有些中风发病与劳动强度过大有直接关系，尤其是那些患高血压、心脏病的人，更要注意劳逸结合，过去有些人明明知道自己有高血压，平时不注意，还去做一劳动强度较大的工作，结果发生了中风。
现在城市里一般已没有什么重体力劳动了，再说中风人多发生在五六十岁以上中老年人，这些人更不需要做体力劳动。尽管如此，也要注意，平时不大干力气活，如果偶尔搬下自行车，挪动一下沙发等，也可能因突然用力，血压升高，诱发疾病。
中风发病有许多因素，如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等，这些都是基础疾病。也有些诱发因素，如情绪激动，过度用力，或者长期不活动，血流缓慢，血压过低等。在平时的工作生活中都要注意尽可能避免这些诱因，工作的安排也要与其相适应。不要过分用力，情绪稳定，也不要太累，不要加班加点、更不要在思想上增加太多的压力。如果做的事太多，有的应当适当放一放，一样一样完成，心理压力会小一点，心情也会平稳一点，这样对预防发病会有好处。正所谓“进一步山穷水尽，退一步柳暗花明”。走不通的路只好回头，做不完的事可暂时放一放，或让别人分担一点。要知道，世上的事是永远做不完的。
2.合理安排工作
同样是脑血管疾病，同样是中风，但差别很大，症状也不同，工作上的安排也应有所区别。有一种脑血管疾病称为无症状卒中，意思是说病人平时一点症状也没有，或者从来没有感觉到自己大脑或神经系统有什么不适，做头颅CT或核磁共振检查却发现脑部有梗塞病灶。对于这种病人从未知晓的无症状梗塞，基本上不影响工作，完全可以正常工作。不过这类病人应该注意回忆一下，或许以前有过什么头昏，一过性手脚麻木，记忆力减退等。也许已经发现有高血压、高血脂，自己没有注意。如果有这些情况，今后工作可要注意一点。
另一类中风病人已经有症状了，肢体运动不灵、麻木，但还能活动，只是稍受影响，力所能及的工作还是可以的。比如做点收发工作、保管资料等。如果大脑思维正常，又是脑力劳动者，可以继续以前的工作，只是不要太累。人是要有精神的，只要自己觉得对社会还有用，就应尽量做一点工作，融入社会，这样对身心都有好处。要是不把自己融入社会，与外界隔绝，或者觉得自己已经无用，被社会遗弃，那将不利于身心健康。人们发现有些老同志由于年龄的原因从工作岗位退下来，一时心理没调整好，失落感严重，疾病接踵而来。
对于病人更是如此，不同的病情，不同的病人，要合理安排工作。
3.忌用脑过度
虽然工作学习不是引起中风的病因，但在中风好发因素统计中，脑力劳动者多于体力劳动者，其原因是因为脑力劳动时，脑部的血流量增加，全身各器官的代谢加快，生理上消耗不亚于重体力劳动，因而用脑过度易诱发中风。患了中风，患侧的大脑半球均有不同程度的损害，思维、判断、记忆功能都受到影响，容易疲劳。因此应强调合理用脑。所谓合理用脑一方面是指学习、工作一段时间以后（大约1小时）适当地休息一会儿再继续。因为适当地休息可以使神经细胞消除疲劳，重新保持清醒状态。另一方面适当地变换工作学习内容。因为不同性质的工作、学习是由不同区域的脑细胞担任，所以适当地改变学习、工作内容会使不同区域的脑细胞轮流工作与休息。总之，合理用脑可以使大脑皮层功能活动保持兴奋与抑制的相对平衡。如果用脑不当，不但学习、工作效率不高，还可诱发脑血管病的发生。多年来，中风是死亡和致残的首要原因。1999年4月，卫生部统计信息中心发布的“1998年全国卫生事业发展情况公报”中指出，我国人口死亡顺位，中风在城市和农村都为第2位，其中女性已跃居第1位。我国中风年发病例数可达500万-600万，每年死于中风者近100万，数目相当惊人。
目前，对中风治疗还没有特别有效的方法。多数病人都遗留不同程度的残疾，少数重度残疾病人需终生护理或发展为血管性痴呆。中风使很多社会精英英年早逝，每年数百万劳动力或死或残，大量的医疗保健费用支出。数以千万计的病残病人需要照顾，由此损失大量的工作日，造成的经济损失达数百亿元。因此，中风的预防已经迫在眉睫，而降低中风发病率和病死率的根本出路在于预防。
