1.郾春季保健
春暖花开，万物复苏，处处充满生机，许多病毒、细菌、微生物也进入了繁殖期，春季易于流行各种传染病。春季乍暖还寒，一旦超出人们的防御能力，很容易感染各种疾病。糖尿病患者由于自身血糖较高，一方面易受病毒细菌繁殖；另一方面自身的抗病能力又降低，加之血管、神经等并发症，更易感染各种疾病，如呼吸系统感染、肾炎和膀胱炎、皮肤脓性感染、女性易患会阴部真菌感染，其他如牙周炎、肝脏系统感染、糖尿病足感染、恶性外耳道炎，严重者可致败血症。糖尿病患者易患感染，而感染又可引起严重后果，因此我们必须积极预防，积极治疗糖尿病，纠正糖代谢紊乱，增强机体抵抗力。另外，不可忽视的是要搞好个人和环境卫生，要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，女性尤应注意外阴的清洁。经常开窗通风，少去公共场所，这样才能做到防患于未然。
2.郾夏季保健
夏季炎热难耐，中医认为糖尿病以阴虚燥热为本。许多患者多表现为五心烦热（即手足心热，胸中烦热），夏季更觉周身热甚，因此散热尤为重要，以免中暑，可经常温水冲身，不可冷水洗澡，以免毛孔闭塞，热气不易散发。避免阳光直晒，居处务必阴凉干燥，但应远离空调。穿着要吸汗、透气性好，以利于热气散发。夏季水果大量上市，一定要抵御水果的诱惑，以免加重糖尿病。夏季出汗较多，血液浓缩，若饮食不加以控制致使血糖升高，极易诱发高渗性昏迷。
夏季出汗较多，一定要注意及时补充水分。但不可贪吃冷饮，以免损伤肠胃；切不可饮用含糖饮料，以免诱发高血糖，一般以温开水为宜。夏季一般食欲较差，但不要随意减少主食，尤其是应用胰岛素的患者，夏季要随时监测血糖、尿糖，在主食相对固定的情况下，依据血、尿糖随时调整用药，尽量使血糖保持平衡，以免血糖过于波动而产生各种急、慢性并发症。夏季室外活动较多，要注意运动时间和运动量，不可过度，以免失水过多生病。不可锻炼过度，以免发生低血糖。总之，夏季更需注意保养，调整好饮食和运动，调整好生活起居，安然度过夏天。为防缺水，糖尿病患者在夏季要注意以下几点：
（1）未渴先饮。
（2）多吃些含水充分的食物，如黄瓜、西红柿、冬瓜及海带或萝卜熬的汤。汤和粥含水量多，也利于消化吸收，可生津补液，老年糖尿病患者和一般糖尿病患者都应多吃。
（3）饮水时机、数量也要掌握好。每天清晨和晚上临睡前饮水，劳动、活动后饮水，做到及时补充水量，饭前饭后半小时内和吃饭过程中都不宜大量饮水。每次饮水量宜控制在250～300毫升，分2～3次饮完。
（4）饮水要以白开水为主。
（5）不要将饮料当水喝。
牛奶、豆浆是糖尿病患者很好的补充水分的饮品。牛奶、豆浆中含有大量水分，其丰富的蛋白质、维生素和矿物质以及适量的脂肪，可以给糖尿病患者提供多种营养成分，而对血糖、血脂的影响又不大。
3.郾秋季保健
秋季是气温多变的季节，忽冷忽热，反复无常。秋季人们常感到口干鼻燥，鼻塞咽干，唇焦舌红，咳嗽无痰，皮肤干裂，大便干燥等不适。由于气候由热转凉，冷热无常，人们最易受寒。此外秋季还易引起旧病复发。糖尿病患者此时病情也变得很不稳定，血糖易随多变的气候上下波动；同时，由于秋风萧瑟，把盛夏大自然的绿装一扫而光，呈现的是一片枯零的景象，情绪也会被环境感染，出现凄凉灰心之感，甚至闷闷不乐，情绪抑郁。很容易导致血糖较大的波动。因此糖尿病患者在秋季要注意气候变化，调理衣食住行，随气候的变化增减衣服。
4.郾冬季保健
糖尿病患者冬季沐浴，首先要避免着凉，沐浴环境要温暖，水温要适当，因糖尿病患者易合并神经病变，感觉障碍，要注意避免烫伤。另外，神经病变还可使皮肤无汗、干裂，洗浴时要避免碱性清洁物品，以免加重皮肤干燥，诱发皮肤瘙痒，加重干裂导致感染，最好浴后涂上润肤露以滋润皮肤。沐浴不应过频，一般一周1～2次为宜。
冬季寒冷，人们室外活动相对减少，为保持身体热量，人们进食量相对增多，正常情况下寒冷可促进体内肝糖原分解为葡萄糖，随之胰岛素分泌也相应增加，促进肌肉细胞摄取葡萄糖以产热。而糖尿病患者缺乏胰岛素，血糖升高，以上各种因素均可导致冬季糖尿病病情相对加重，因此，糖尿病患者冬季必须加以注意：
（1）注意保暖，如上所述，因肌肉摄取葡萄糖能力下降，身体产热不够，耐寒能力下降，另外寒冷刺激本身可使呼吸系统抗病能力减弱，易患感冒甚至肺炎。因此，冬季注意保暖非常重要。
（2）冬季更要注意控制饮食，避免饮食不当加重病情。在保暖的前提下应逐渐增加室外活动，一方面增加周围组织对糖的利用；另一方面提高耐寒能力，增强体质，还应注意经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
（3）冬季糖尿病患者要监测血糖、尿糖，以随时调整药物剂量，使血糖保持相对稳定，避免各种急、慢性并发症的发生发展。冬季心脑血管病相应增加，糖尿病患者更应注意，尤其已合并有心肌供血不足及高血压的患者，除控制好血糖外，尚应服用改善心脑血管病变的有关药物。
（4）冬季空气比较干燥，人们出汗相应减少，皮肤比较干燥，冬季洗浴要相对减少，还应注意的是由于糖尿病患者易合并末梢神经炎，致感觉异常，发生手、足冻伤而不易被察觉，且足部易于干裂，利于细菌侵入而发生足部感染，所以糖尿病患者要经常检查自己的手、足，发现病变及时治疗。
总之，冬季糖尿病患者更要注意调整自己的生活起居，注意监测自我病状、血糖、尿糖情况，遇到着凉感冒要及时治疗，以免引发其他严重并发症。
