第36章 自制力：幸福的人能支配自己

自制力是未来幸福的保证

自制力是孩子身上应该具备的美德。有一句话这样说：“幸福的人并不是能随意支配金钱的人，而是能随意支配自己的人。”

14世纪，有个名叫罗纳德三世的贵族，是祖传封地的正统公爵，但他的弟弟推翻了他，并把他关进牢房，弟弟命人把牢房的门改得比以前窄了一些。罗纳德三世身高体胖，出不了牢门。弟弟许诺，只要罗纳德能减肥并自己走出牢门，就能获得自由，而且自己也将归还爵位。可惜罗纳德自制力很差，他无法抵挡弟弟每天派人送来的美食的诱惑，结果不但没有减肥，反而更胖了。一个没有自制力的人，就像被关在铁栅栏中的囚犯。

意志和思想一样，不是与生俱来的，而是逐步培养和锻炼出来的。维妮弗蕾德控制自己吃糖的频率，坚持自己读书的习惯，面对不礼貌时从不过度情绪化，很多年都坚持词源学的学习。她强大的毅力和自控力并非天生，而是得益于我们从小对她进行的意志力培养。一般来说，父母会在孩子成功之后给予赞美和鼓励，对孩子活动过程中的自制和努力视而不见。我很看重女儿在完成任务过程中的努力，不管结果如何，我首先会对她克服困难达到目标的精神给予鼓励。有时，她用心做一件事而不能成功，也曾想放弃，我会鼓励她“再试试看”“能不能换一种办法”。

自制力是一种善于控制自己情绪、支配自己行动的能力，是意志的重要品质。父母在生活中，要鼓励孩子有始有终地做好每一件事，孩子的自制力便能得到培养和发展。

目标的实现，很大程度上取决于一个人自制力的强弱或者说高低。美好的人生建立在自我控制的基础上，让孩子拥有自制力是孩子未来幸福的一种保障。而冲动的、情绪不稳定的、行动缺少自制力的父母，必须先教育自己增强自制力，才能帮助孩子建立自制力。切记自然教育的原则：父母是孩子最好的示范。

溺爱会毁掉孩子的自制力

生活中总是能看到一些脾气暴躁的孩子，他们随意发泄自己的不满、任性，不顾及他人。很显然，这是由于他们的父母非常懒惰，没有为这些“细嫩的树枝”准备一个正确的成长方向，自然变成“被宠坏的孩子”。

尽管父母宠爱孩子有时是情不自禁的，但结果往往会毁掉孩子的自制力。我见过很多母亲粗手笨脚地照看他们的孩子，假如小孩子不小心摔伤了膝盖，母亲就会立刻扑过去，反复询问孩子痛不痛。孩子在这样过度宠爱的氛围中，就会变得纵容自己。聪明的母亲不会这样，她会在第一时间鼓励孩子面对痛苦，像中世纪的骑士一样勇敢，并时刻保持风度。

要明白，总是一味宣泄不满的孩子永远长不大，即使他们在年龄上成为一位男士或者女士，也无法自如地控制自己，因此就会一生都在寻找依靠。他们是成年的“儿童”，总是管不住自己的行动，一切得依靠周围人提醒他应该这样、不应该那样，他们的生活永远是一团糟。

自制力训练法

孩子的自制力一般都很差，甚至他们都不懂什么是自我控制。对孩子的自制力越早训练效果越好。玛丽·赖斯夫人说，只要在孩子幼年时期就注意对其进行各方面的有力引导和培养，那么孩子就会像刚刚长出的嫩芽一样，按照既定的引导方向发展。

也许，通过“绅士和淑女的聚会”，能让孩子们学会忍受疼痛和拥有不退缩的精神，锻炼出有益的控制能力。在这个聚会活动当中，孩子们都必须遵守“绅士和淑女条例”，无论在什么情况下，都不可以对别人使用刻薄的语言，每个人都要努力表现得得体而且体贴，要学会克制，不能随便乱发脾气、指使他人，或者放纵自己吃零食。作为绅士或者淑女，不仅要随时保持微笑，而且还应表现得彬彬有礼。为了获得完美的“绅士身份”或者“淑女身份”，参加这个聚会的所有孩子都自觉地努力让自己变得完美，他们要在这个活动中从控制自己的小脾气或者馋嘴巴开始，直到能控制自己的言行和思想为止。如果谁在聚会中没有管好自己，就会受到相应的惩罚——剥夺“绅士”或“淑女”的身份，而成为仆人。

有一个非常有效的训练孩子自制力的方法，叫作“延迟幸福”：将两个盘子摆在孩子面前，并将两个盘子里放些糖果，其中一个盘里糖果多些，另一个盘子里少些。如果孩子能够多忍耐一刻钟不去动盘子里的糖果，那么就可以得到多的那一盘，反之只能得到少的那一盘。这个训练在刚开始，孩子几乎都会在几分钟之内忍不住去拿盘子里的糖果，于是他们只能得到糖果少的那盘。久而久之，孩子明白，只有忍耐才会得到更多，于是开始懂得自我控制。