想要在职场里绽放光彩，我们需要充足的能量。为了储备充足的能量，我们需要坚持锻炼身体，注意饮食，像婴儿一样酣睡。不过，确保将能量维持在高水平的关键还在于：休息。
在快节奏的现代商业社会中，我们常常低估了休息的意义，以至这个词儿听起来已经没有什么力度。耐克公司曾一度面临挑战，为此公司在员工办公室内临时安放了一些简易床铺，并发出一个鼓舞士气的口号：“尚存一口气，绝不倒下睡！”这种心态至今仍能煽起竞争的烈火，并在使用得当时发挥作用。但是当这种心态成为企业文化的一部分之后，问题就开始出现了。
对大部分人而言，坐在办公桌前读小说这样一件事听起来是比较遥远的。但是，有时候我们就是需要这样做。
在我认识的企业领导中，有很多人都会在白天抽点时间来打个盹或闭目养神一会儿。因为身处高层，他们这样做没有什么顾忌，更重要的是他们能认识到补充能量的价值所在。大多数员工担心如果他们这样做的话会被人误以为对公司不够忠诚，或被人说成懒惰。大多数人都会在工作后进行减压，然后入睡。减压是一个繁忙的过程，它可以包括做家务、饮酒，或者看电视、会朋友、继续做其他工作等进一步填充大脑的事。但这些事无一能让你获得真正的休息。
休息就是指什么都不干。它可以是悠闲地散一散步、放松地弹一弹吉他、漫不经心地看一本书，或泡一场长长的热水浴。真正的休息能帮助我们获得新生，这种新生不仅体现在身体上，也体现在思维、精神和情感上。好的休息不需要日程表。
回顾过去的一周，看看自己获得过多少真正的休息。若不是每日都有休息，那从现在开始你就要坚持为之记日记了（当然你的日记风格应该是超级随意的）。
