第86章 柠汁煎鸭脯

人们总是在生病之后才去治病，却很少有人想到在生病之前去防病。防病于未然，才是最正确的养生之道。本书从习惯、饮食、运动、心理四个方面出发，着重分析了某些日常生活习惯的利与弊，从习惯上防病于未然；怎样吃才最有营养、最科学，从饮食上防病于未然；怎样锻炼身体才最有效，从运动上防病于未然；怎样保持心理健康，从心理上防病于未然。本书帮助你开启健康四大防护墙：习惯、饮食、运动、心理——全面呵护自己的健康。

知识性和趣味性，是本书的两大特色。数字，使模糊的概念，变得明确；使养生的方法，更具可操作性。知道与健康息息相关的数字，会使我们在养生保健中，少走很多弯路，从而达到健康长寿、幸福安乐的目的。本书为读者提供了很多与健康有关的数字信息。这些数字，生动有趣，既让读者得到实用的健康常识，又能体会到某种生活的情趣。

本书以清晰的、动人的风格，以系统的方法解析健康，让读者了解每个主要组织系统的基础结构与功能——神经、内分泌、免疫系统、肌肉与骨骼、心脏、呼吸系统、消化系统和排泄系统——并且提供了一套简单的方法去提高它们的功能。一天只需几分钟，读者就能够彻底改善他们的健康状况。本书是以作者多年实际医疗经验，重点是在简单的对饮食和生活的调节剂，一个全新的视角在消化系统与排泄系统，以及脊柱和骨架的调整。案例研究成功地说明了从慢性头痛、焦虑和呼吸系统紊乱到疲惫、自发的免疫系统紊乱、以及敏感症。尊敬的书友，本书选载最精华部分供您阅读。留足悬念，同样精彩!

本书分析了大众健康问题的成因，并提供了丰富的健康常识，包括：常见疾病的自查常识、常见疾病症状鉴别常识、常见传染病预防常识等。

中医食疗药膳是我国传统医学宝库中颇具特色的重要组成部分，具有十分卓著的疗效和极为丰富的内容。我国历代流传下来的食物疗法专著就有300多部。然而，这些书由于年代久远，一些方子中的材料已经消失难觅，已不具备可操作性。本着继承传统中医食疗药膳治病健身的精髓，发扬发展中医食疗药膳的新方剂、新功效的目的，笔者结合多年的行医经验，联手中医界知名同仁，精心编写了这本《中医食疗药膳》，希望能给广大读者的疗疾保健带来帮助。

每个人都有故事，或喜或悲。小和尚放下经书，拿起屠刀，是何缘由。他想强大，却命运多舛。当他站在世界的对立面，那时才懂得，一个人的强大不在于能毁灭什么，而是在于能保护什么。

或许没有一个美满的家庭，或许没有一个聪明的大脑，或许没有过人的美貌，可是，如果让诉诉选择，诉诉还会这样过自己的生活。自己感悟幸福，收获幸福。虽然路途曲折，虽然有时孤身一人，也许会在角落慢慢神伤，也许在街角肆无忌惮的欢笑，可是，她不想改变的，她一直以为，自己是幸福的，或者，她即将幸福。

寻一块风水宝地，掘一座坟，墓室里画满阳光，棺材上写下归宿有朝一日我将长眠于此，沙土将我护佑；立一座碑，那是我的墓志铭：长夜将至，我从今开始守望，至死方休天若负我，我便逆天，神若阻我，我便弑神进一刀，退一刀，吾之一刀，谁敢挡刀生也杀，死也杀，无名皆杀，无人不杀若天抗我，天崩地裂

走过阴阳道，便到了黄泉路，路两旁开满彼岸花，花开到忘川河旁，便到了奈何桥，桥旁一位妇人，便是孟婆，喝过孟婆汤，便可上奈何桥，桥上可看到冥府与望乡台，原来，我真到了冥界。

穷儒门徒吴秋华(四海游神)亦正亦邪,亦侠亦盗。行道江湖,偶获怪客遗物,发现人名单与秘籍,遂依怪客遗言,秘密探寻签名者。不料发现名单的风声被传出,由于这是追寻废帝的直接线索,鹰犬宵小,黑白两道,释道儒各方高手皆欲夺取名单。游神阅历不丰,技艺欠精,屡次上当受骗,经历了种种磨难.

胎教是一门新兴的科学，是随着科学文化和优胜优育的发展而产生的。本书介绍了各胎龄的胎儿发育、胎教科学、胎教方法等内容，具有很强的科学性和实用性。

一次不可思议的坠海，竟牵连出未来，一个12岁的女孩，仿佛世界都掌握她的手中，让其他人都迷惑不解，让我们走近这次奇妙的时间之旅。

尝尽屈辱的人才更懂得实力的重要。经历死亡的人才更懂得生存的法则。被奴驭致死，此后生而为龙的少年，踏上一条问天之路。未知的世界，山海间充斥着无尽的机遇。这一切的爱恨情仇，就以掌中利剑为记，让风云为我而变，天地为我而动。山海剑录，带你进入一场神魔之巅，天元之境。新人新书，望各位支持。

只不过接了个任务，凭嘛让我当孙子？三十年前的约战？管我毛事！啥米，有美女？警花，大家闺秀，女忍者，小秘书，女总裁，黑道大姐大，小萝莉……丫的，这个任务谁敢跟我抢？三十年前的约战谁敢不让我去？

大学生黄云逸毕业后进入大型国有企业，不曾想刚参加工作不久就成为“三无大学生”，陷入了前途未卜的困境：千方百计吸引领导注意却心急出错，想找点事做却侵入他人领地，埋头工作却发现工作之中还有潜规则——国企原来并非他想象，是个亚官场……