女人的保健食谱目录

本书全面介绍了老年人生理心理变化特征、日常生活护理、内科常见疾病及外科疾病护理、老年运动与休闲、老年人营养保健、老年婚姻生活、银发消费和老年生涯规划等老年人日常生活需要关怀的各个方面。

“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为读者打开一扇通往健康的大门。

本书为60多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

本书的内容从了解内心深处开始，主要希望大家不要抱有“抑郁症原来就是这样一种疾病”或“抑郁症是非常可怕的疾病”等先入为主的看法。抑郁症是一种“精神感冒”。感冒如果不治疗的话有可能发展成肺炎。“精神感冒”也是一样，如果放任自流，也会逐渐加重，甚至有可能发展到最坏的结果--自杀。希望大家能够充分认识这一点。本书先介绍了抑郁症各种时期的特点，紧接着讲述了抑郁症的三大疗法，最后讲述了抑郁症的预防及家人的配合治疗。希望这本书能对读者抗击抑郁有帮助。

书又名：阴影界。一场奇异的日食后，楚小天发现自己与别人有些不一样了，在无意间进入一个神秘世界后，一扇全新的大门向他敞开，繁华都市，两重世界，我为天王！！！

幼时经历灭门之痛的赵宇斌被隐居十万大山的老怪物所收养；二十年后的他重回都市，他的复仇之路又将引起一场怎样的风云……？

当杨洛的眼中蒙上一层血色时，一切都改变了……一场毁灭整个世界的生化危机爆发，杨洛却幸运的得到了千万分之一的机会，保留下了自己的意识。丧尸的世界是弱肉强食的！捕食者，猎杀者，屠戮者，暴君！杨洛踩踏着无数丧尸的尸骸一步步的进化着，不仅仅是为了自己能够活的更好，也是想要保护……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

本文为明晓溪前辈《旋风少女》续写。看完了晓溪前辈的《旋风少女》有种意犹未尽的感觉，忍不住自己也想试试！希望大家支持！本文讲述的是百草在全国选拔赛上打败婷宜之后发生的一系列事情。右腿受伤的百草会不会重新崛起？她和若白的感情是否会继续下去？社会的舆论又将给百草带来怎样打击？百草参加世青赛又获得了怎样的名次？请大家关注《旋风少女之不忘初心》

武当弟子敖烈，重生汉末三国身负盖世武功，胸中韬略纵横照夜雪龙驹直追赤兔，破阵霸王枪不输吕布不爱江山美人，不图皇朝霸业问君何所愿？安得广厦千万间，使大批天下寒士俱欢颜吾愿足矣。

讲述了：现代人越来越重视养生，可是，你知道最好的养生方法吗？不是花样百出的运动，也不是各种精致讲究的保健品，而是睡眠。我国古代学问家李渔曾说过：“养生之决，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。

吴小乐本是山联村的小农民，偶然机遇之下获得强大异能，从此种田没烦恼，艳福接踵而至。平日里油嘴滑舌的吴小乐在面对一堆美女的时候该何去何从……

为了追他那个腐女妹妹，我和他假扮情侣，卖腐来吸引她的注意力，没想到却赔了夫人又折兵，女孩没追到，节操掉了一地不说，还把自己搭了进去......

一个废人体质女孩，不懈努力不断追求。在失望之时，得到恩师帮助踏上巅峰。而成就并未因此变得平静，在经历不断的磨难，痛苦，在她踏入辉煌的时刻。众叛亲离。这一切的罪魁祸首竟然都是自己最为敬重的恩师。为了复仇，为了心中的执念。她以灵魂姿态走向复仇之路。最终成就了那已经多年无人踏上的风云榜~