身莫累，心莫烦；
豁达开朗胸怀宽。
早起来，多活动；
生活规律是睡眠。
糖宜少，盐宜减；
多吃鲜菜食清淡。
烟宜戒，酒莫贪；
节食减肥保平安。
高血压，是大患；
认真对待莫怠慢。
勿惊慌，勿恐惧；
无声杀手能防范。
医生话，是良言；
按时服药勿间断。
有恒心，有毅力；
延年益寿身体健。
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