第129章 鸭子冬天在水里不怕冷

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

维生素，单从字面意思来解析，它就是“维持生命的营养素”。在人体所需的营养素中，维生素仅占很小的比例，这么不起眼的一个小东西，却是促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物，是调节机体新陈代谢的重要物质，对维护人体健康有着巨大的作用。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

追求健康将会是未来社会的一大趋势，就像美国的趋势观察家所发现的，从前的美国梦是追求享乐富足，最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。中医养生学告诉我们，自然界许多食物可作药用，许多药物可作食用，欲健康、长寿，除注意生活规律、锻炼身体外，注意合理营养，适当服用药食补益之品，乃是行之有效的重要措施。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

一件传世功法，却引来灭门惨痛。子婴，一个拥有这功法开启者的唯一人，遭受魔教教主追杀，师父为其舍命，激怒子婴弑杀魔教。

总星系群中，存在着T时空和Z时空。Z时空中生活着高度发达的智人。而在T时空中，则存在一个由原人、能人和一些较原始的智人组成的共同体。由于错综复杂的历史原因，这一共同体的成员分裂为“三大联盟”和“两大集团”两个阵营。为了得到传说中的“绝对力量”，四大天王受命于三大联盟，乘时空船前往Z时空。在那里，他们被Z时空的守护者——五大学院所截获。就在五大学院对他们的处置方式议而未决之时，时空船却不翼而飞……它原来是被一个“未知者”劫持，并运载一株奇特的青铜树回到了T时空。在青铜树的底部，有一只奇怪的”糊涂虫”……它找到一个智人拯救者，并帮他带领新新人类，以昆仑为中心,建立了第一宇宙……

“哎，奇怪，相貌也挺漂亮的吗，高听的鼻子，薄薄的嘴唇，剑一般的眉，英俊的右脸跟左脸，只是皮肤有点黑，很明显是个男的！”开云雪很认真的评价着刺客。“怎么处理你才好呢？卖给青楼呢，嗯，看你这身材应该勉强能买个高价，可是这样也太便宜你了，再想想吧，哦要不先阉后卖！对，这样不错，这样很划算！哈哈”。另一颗树上的面具人听到这些话忍不住嘴角抽畜。“先阉后卖”亏这小女人想的出来，还真是不懂的怜惜！看来日后得好好调教调教了，不然...咳咳..后果不堪设想啊！

那多，原名赵延，知名青年作家。作品始终致力于探索世界无限的未知，代表作品有《清明幻河图》《甲骨碎》《一路去死》《世界尽头》等。被国外媒体称为“最有灵气和发展潜力的中国原创作家”。

陶夭在代姐相亲的过程中，大意之下说漏了嘴，搞砸了相亲。奈何冤家路窄，陶夭面试新工作的时候才发现自己面试公司的大BOSS，正是陶夭表姐的相亲对象，江氏地产总裁江子安。江子安因对陶夭的两次见面都是印象深刻，遂打定主意留陶夭进公司。陶夭本来骨气胜天打死都不在已经跌过一次份的江子安手下丢脸，奈何寄人篱下，不得不在表姐淫威压迫之下，与江子安签订了丧权辱国的卖身条约。从此，陶夭便踏上了同老干部江子安一路斩妖除魔、打怪升级的残酷时光，而江子安也不得不忍受脑洞极大的陶夭带领他步入处处脱戏的生活。欢脱小妖大战耿直老干部——翻滚吧，总裁！且看堂前桃夭，如何挑逗高冷总裁！

出生病弱，她被抱去尼姑庵，六年后，小尼姑回家了！相府内，阴谋诡计，阳奉阴违，处处危险。后母姐姐都出手，好生危险有木有！半月一过，回到相府的小尼姑安然无恙依旧活着。阴谋诡计呢？巧计陷害呢？这不科学！原来妖孽哥在此啊！哥哥，不如贫尼渡化了你！

诸天之上，漫天神佛。东有三清四御，执掌天道。西有灵山诸佛，度化众生。红尘世界，正邪并立。北有浮屠妖世，统御洪荒。南有圣地仙门，逆天诛邪。少年莫羽，穿越时空归来，欲以手中之器，炼化浩瀚乾坤！

平凡的故事可以不是最美的，但一定会是最暖的。比如，从前，一个很爱穿白衬衣的男孩遇见了另一个很爱穿白衬衣的女孩......

长篇小说《流年》是朱西京历时10年的作品，由作家出版社于2008年正式出版，小说分上中下三部，共120余万字，内容涉及城市、农村及社会各个阶层，多种人物的形象和心态，人物个性鲜明、市景逼真，生动再现了60年代至今40多年来中国社会的巨大变革和人们的心灵动荡，呈现了一种史诗般的文学追求。著名作家陈忠实在看了《流年》后表示，该作品有生活的深度、广度、宽度和硬度，是生活的原汁原味，是一部具有非凡史诗气质的作品。

打开古代欧洲地图，在欧、亚、非三大洲交界处，环地中海一带，赫然有一个强大的国家——古罗马。说起古罗马，人们首先想到的就是它的旷世武功。500年中，这个台伯河畔的蕞尔小国，用一支无坚不摧的军队东征西讨，渐次征服周围地区，建立了一个空前绝后的庞大帝国。诚如爱伦·坡诗中所言：“光荣属于希腊，伟大属于罗马。”古罗马流风所及，其恒久的穿透力一直影响到今时今日。正所谓成败易变，功业相反，强横一时的罗马帝国最终在内部的骄奢淫逸和外部西方蛮族与匈奴人的夹击之下，像轻烟一样从欧洲的版图上消失了。留下就只有那历尽沧桑的断壁残垣傲然挺立在风中，向人们诉说着这个老大帝国的昔日辉煌。