要想心情愉快地过好每一天，就应该好好善待今天，别为还没到来的明天担忧。忧虑如同摇椅，它似乎一直在忙碌，却哪儿也去不了。
撒哈拉大沙漠中，有一种土灰色的沙鼠。每当旱季到来时，这种沙鼠都要囤积大量的草根，以准备度过这段艰难的日子。但奇怪的是，当沙地上的草根足以使它们度过旱季时，沙鼠仍要拼命地寻找草根，运回洞穴，似乎只有这样它们才可以心安理得，才会踏实。否则便焦躁不安，嗷嗷地叫个不停。
研究证明，这一现象是由沙鼠的遗传基因决定的，是沙鼠出予一种本能的担心。结果使沙鼠干了大于实际需求几倍甚至几十倍的事，由于过度担心，沙鼠的劳动常常是多余的、毫无意义的。
曾有不少医学界的研究人员想用沙鼠来代替小白鼠做实验。因为沙鼠的个头很大，更能准确地反映出药物的特性。但所有的医生在实践中都觉得沙鼠并不好用，问题在于沙鼠一到笼子里就非常不适应。尽管在笼子里的沙鼠的生活可以用“丰衣足食”来形容，但它们还是一个个地很快就死去了。医生发现，这些沙鼠是因为没有囤积到足够多草根的原因。确切地说，它们是因为极度焦虑而死亡的，这是一种来自自我心理的威胁。
你会为明天的命运发愁吗？事实上很多人都在做着这样的事情。在现实生活里，常让人们深感不安的往往并不是眼前的事情，而是那些还没有发生甚至永远也不会发生的事物。人们总是为了将来的所需和将来会如何而发愁，这种担心令人深深地感到不安。忧虑解决不了问题，只会增加你的压力，使你整天忧心忡忡，无端猜忌。
古代杞国有一个人就是这样，他整天担心天会塌下来，想着应该去哪儿住才好，最后弄得寝食难安。一个博学的朋友去看望这个人，告诉他说：“天是由空气构成的，在我们生活的周围到处都是空气，我们的活动都是在空气中进行的，为什么你还要担心天会塌下来呢？”杞人听了这些话后才恍然大悟，原来自己是自寻烦恼啊，于是心情就豁然开朗起来了。
世上本无事，庸人自扰之。卡耐基说过：“其实99%的焦虑根本不会发生，是人自己造成了自己的焦虑。”我们的担忧和烦恼其实都和杞人担心天会塌下来一样，都是自寻烦恼，是完全没有必要的。凡事总会有方法解决。如果你感到焦虑不安，那么为什么不试试这种方法——接受最坏的结果？
卡耐基曾经讲过这样一个石油商人的故事：在一个石油公司，有些运货员偷偷地扣下了给客户的油量而卖给了他人，而老板却毫不知情。有一天，来自政府的稽查员来找老板，告诉老板说自己掌握了公司的员工贩卖不法石油的证据，要检举他们。但是，如果他们肯贿赂他，给他一点钱，他就会放公司一马。老板非常不高兴稽查员的行为及态度，一方面老板觉得这是那些盗卖石油的员工的问题，与他无关。但另一方面，法律又有规定“公司应该为员工的行为负责”。另外，万一案子上了法庭，就会有媒体来炒作此新闻，名声传出去会毁了他们的生意。老板焦虑极了，开始生病，三天三夜无法入睡，他到底应该怎么做才好呢？是给那个人钱呢？还是不理他，随便他怎么做？
老板决定不了，每天担心，于是，他问自己：如果不付钱的话，最坏的后果是什么呢？答案是：他的公司会垮，事业会被毁，但是他不会被关起来。然后呢？他也许要找个工作，其实也不坏。有些公司可能乐意雇用他，因为他懂石油。至此，很有意思的是，他的焦虑开始减轻，然后，他可以开始思想了，他也开始想解决的办法：除了上告或给稽查员金钱之外，有没有其他的路？找律师呀，律师可能有更好的点子。
第二天，老板就去见了律师，当天晚上老板睡了个好觉。隔了几天，律师叫他去见地方检察官，并将整个情况告诉他。意外的事情发生了，当老板讲完后，那个检察官说，他知道这件事，那个自称政府稽查员的人是一个通缉犯。老板心中的大石头落了下来。这次经验使他永难忘怀。从此以后，每当他开始焦虑担心的时候，他就用这个经验来帮助自己跳出焦虑。
是的，最坏的后果是什么？当这个后果出现时，我能面对它吗？我能承担它带来的责任吗？这是我们在焦虑时要问自己的几个重要的问题。如果最坏的结果在自己的接受范围，那么你一定能轻松许多。
探险家西忍在加拿大北部探险时，一件重要的绘图仪出了故障，他必须折返。接着他的补给物资几乎全被小偷偷走了，西忍当时的反应极其出乎大家的意料。他在日记中写道：“这些趁火打劫的人把我的行囊变轻了，而这段旅程也成了我离开堡垒后最轻松愉快的部分。”
有一首老歌这样唱道：“天地悠悠，过客匆匆，潮起又潮落，恩恩怨怨，生死白头，几人能看透？红尘滚滚，痴痴情深，聚散终有时，留一半清醒留一半醉，至少梦里有你追随。我拿青春赌明天，你用真情换此生，岁月不知人间多少忧伤，何不潇洒走一回？”歌词虽悲凉无奈，却道出了人生的真意，那么多明明白白的追逐到头来还不是一塌糊涂？如此，何不留一半清醒留一半醉，潇潇洒洒走一回？我们的心中都有一把钥匙，我们把它丢到哪儿去了呢？找回来吧！找到属于自己的钥匙，我们才是快乐的！
每个人都是这个世界的幸运儿，除非你自己将幸运推出门外。假如，你觉得自己不幸运时，不妨看看下面一段话，你一定不再会为自己的不幸而自怨、自艾了。
假如，你早上醒来发现自己还能自由呼吸，你就比在这个星期中离开人世的100万人更有福气了。
假如，你从来没有经历过战争的危险、被囚禁的孤寂、受折磨的痛苦和忍饥挨饿的难受……那比正在经受这些苦难的人好过多了，他们中有多少人感慨如果生在和平的环境该多好呀。
假如，你的冰箱里有食物，身上有足够的衣服，有屋栖身，那你已经比世界上70%的人更富足了。
假如，你的银行户头有存款，钱包里有现金，你已经身居于世界上最富有的8%之列。
假如，你的父母仍然在世，你与家人都没有什么疾病缠身，你已经属于极少有的那部分人了。
如果你能抬起头，面上带着笑容，并且内心充满感恩的心情，你是真的幸福了——因为世界上大部分的人都可以这样做，但是他们却没有。
如果你能握着一个人的手，拥抱他，或者只是在他的肩膀上拍一下……你的确有福气了——因为你所做的，已经等同上帝才能做到的了。
如果你能读到这段文字，那么你更是拥有了双份的福气，你比20亿不能阅读的人不是更幸福吗？
看到这里，请你暂且放下报纸，然后非常认真地对自己说一句话：“哇！原来我是这么富有的人！”
确实，想想这些，我们还有什么不快乐的呢？人之所以会烦恼，就是将明天想得太坏。为什么有人说傻瓜可爱、可笑，因为他们不懂得别人对他们的嘲笑与冷漠，不懂得人世间的恩恩怨怨，不懂得世俗的功名利禄，所以他活在自己的世界里随心所欲地快乐着，高兴地生活了一天又一天。
不管什么时候，我们都要想方设法地提高我们自己的生活品质，对得起生命，对得起自己。“凡事先往好处想”，这是一句充满人生智慧的格言。明天只是一个未知数，结果如何谁也无法提前预料，但有句话我们都可以记住：生活是一面镜子，你对它微笑，它也会对你笑脸相迎。
