人生总会面临各种压力，压力其实是生活的一部分。每个人因为主、客观条件的不同，在面对压力时会有不同的反应，关键是如何回应或调适压力，降低其负面影响并提升其正面效益。
不少时候，身体累不可怕，可怕的就是心累，心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵减减压。
有一位大学老师，刚结婚3年，妻子就因为患类风湿性关节炎成了卧床不起的病人，生下女儿后，病情又加重了。面对长年卧床的妻子、刚刚降生的女儿、毫无起色的事业，他矛盾重重。
一天，他突然想到，能不能把自己的研究方向定在儿童语言的研究上呢？从此，妻子成了最佳合作伙伴，刚出生的女儿则成了最好的研究对象。家里处处都是小纸片和铅笔头，女儿一发音，他们就立刻做最原始的记载，同时每周一次用录音带录下文字难以描摹的声音。
就这样坚持了6年，到女儿上学时，他和妻子开创了一项世界纪录：掌握了从出生到6岁半之间几百万字的儿童语言发展原始资料。而国外此项纪录最长只到3岁。
不久以后，他的这本专著出版，在国内外语言学界引起了震动，被誉为“关于儿童语言发展的奠基之作”。
压力是客观存在的，与其奢望外界没有压力，不如改变自己对压力的态度。而且，压力并不是一成不变的，它会随着环境的变化而发生改变。压力对人既具有挑战性，也具有促进性，只要方法得当，我们甚至可以将压力变成动力。
在压力面前，人应该既要充满耐性，具备一定的刚度，又要学会灵活，具有一定的柔性。只有这样，才能将大压力化为小压力，将小压力化为无形。美国作家雷田的小品文《只有五条横街口的距离》讲了这样一个故事：
一个因为失业而忍饥挨饿的俄国流浪歌手来到美国闯荡，他疲于奔命地住在到处充溢着富贵气氛的纽约市的繁华地带。为了躲避房东催交房租，他每天都在马路上东奔西走，为此而感到耻辱和绝望。
一天，他在42号街遇到了俄国著名歌手夏里宾先生（歌手在巴黎当记者时曾采访过这位名噪一时的人物），没想到夏里宾还记得他。打过招呼之后，夏里宾对他说：“我的旅馆在103号街，跟我一同过去，好不好？”
103号街相当远，对于已走了5个小时马路的他来说，再走60条街口简直不可思议。
“我们不到我的旅馆，而是过6条街到一家射击游艺场去玩玩。”夏里宾的补充打消了他的顾虑，仿佛也看透了他的心思。
不久，他们来到了游艺场门口，看了一会儿两名屡次射不中目标的水兵，然后继续前进。
又过了一会儿，他们来到了长纳奇大戏院，在那里看到众多的购买戏票的热情观众，之后又前行。
“现在离中央公园的动物园只有5条横马路口了，我们去看看那只奇怪的猩猩吧。”夏里宾愉快的话语，总能让他感到莫名的轻松……
就这样停停走走，他们不知不觉间已到了103号街。原本精疲力竭的他，却并未预想的那样劳累。
于是，夏里宾先生满意地对他说：“并不太远吧，现在我们到那家别致的餐馆去吃中饭吧。”
在那顿丰盛的午餐中，他听到了夏里宾让他终生铭记的话：“今天走的路，你要记在心里，这是生活的艺术。你与你的目标之间，无论有着多么遥远的距离，千万不要担心，将你的精神集中在较近的目标上，别让遥远的未来吓住你，使你烦闷。”
于是，他放下架子，在一个酒吧找了一份侍者的工作，偶尔给客人陪唱，最后终于脱颖而出，成为一名优秀的歌手。
人的心理状态与抗压能力成正比，一个心理状态好的人一定会比心理状态差的人抗压力强。
据说，比尔·盖茨在1985年夏天曾威胁当时主管微软Windows研发工作的史蒂夫·鲍尔默，声称如果在西雅图下当年第一场雪时Windows还不能问世，他就会炒史蒂夫·鲍尔默的鱿鱼。
我们不难想象那时的史蒂夫·鲍尔默一定感到压力很大。不过还好，微软Windows在1985年11月终于问世了，而史蒂夫·鲍尔默的头发在那之前并没有全部掉光。
现在的史蒂夫·鲍尔默无疑是一位经验老到的减压高手，他曾给微软的工作狂们这样一条忠告：“停下来闻闻玫瑰，为自己的好心情充电。”
当你的工作压力让你感觉透不过气时，除了听从史蒂夫·鲍尔默的上述忠告之外，不妨试试减压专家总结的以下几条减压小秘诀：
把一张纸揉成一团，像投篮一样把它投进纸篓里。
想象一件你认为最有趣的事情，并持续回味一会儿。
在办公室里溜达一会儿，同时回忆一下你最喜爱的美味食品的味道。
站起来向窗外眺望。仔细观察远处的某种东西，以便一分钟之后能够描述出相关细节。
站起来，做做伸展运动。
从椅子上站起来，尽可能快地把你的办公室或办公场地清理整洁。
想一件可笑的事情，逗自己笑，让自己大声笑出来。
闭上眼睛，让头脑中一片空白。
估计一下走到附近的某个地方，如走到饮水机、洗手间或门口需要多少步，然后走走试试，看你猜测得对不对。
试着回想自己衣袋或书包里装了什么东西，尽量把它们写下来。
一位伟大的哲学家说过：我们人类可以由改变态度而改变生命。一个人对压力的看法，不仅仅决定着人生观，还决定着生活观。
一位作家在纽约街头遇到一个卖花的老太太。她衣衫褴褛，身体也十分虚弱，不过脸上布满了欢乐。作家挑了一朵花说：“你看起来十分快乐。”
“是呀！为什么不呢？一切都如此美好。”
“你很能承担生活！”作家说道。然而老太太的回答更叫这位作家吃惊。“耶稣在星期五被钉在十字架上的时候，那是全世界最糟糕的一天，可3天后就是复活节。所以，当我遇到不幸，就会等待3天，一切就恢复正常了。”
从上面这个小故事可以看到，与其奢望没有压力存在，不如做好对压力的管理，我们只要适应压力、控制压力，就可以做压力的主人，并将压力当成是新的资源与支持系统，乃至创造出生产力。
可见，在压力中，失败和挫折并不可怕，只要敢于坚持，到处都有转败为胜的机会。有一句话说得好，“人生不会苦一辈子，但总需要苦一阵子”，我们在顺境中要懂得居安思危，在逆境中要懂得积极进取，积极应对各种各样的压力，就能不断为自己开辟崭新的天地。
