美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利？斯梅尔曾做过这样一个实验：他选择两组实验人员，一组是活波、开朗的，对人生和事物都比较乐观的人；另一组则是忧郁性格的人，整天愁眉苦脸，对人生悲观，对什么事物都不感兴趣。他首先选择一个乐观的人和一个悲观的人同处一室，然后进行观察，然而，意想不到的事情发生了，不到半个小时的时间，这个原本乐观的人也开始变得长吁短叹起来，和原本悲观的人没有什么两样。此后，加利？斯梅尔多次进行实验，经过进一步实验后证明：只需要20分钟，不良情绪就会在不知不觉中传染给别人。可见，坏情绪和细菌、病毒一样具有很强的传染性，而且传染速度非常之快。
大家都知道，任何人在生活中都难免会遇到一些不顺心的事情，产生一些坏情绪。坏情绪如果没有及时得到宣泄，将会有害身心健康。所以，情绪不好时越来越多的人选择转移坏情绪。心理学上称之为“情绪转移”，也就是将自己的情绪转移给他人。“情绪转移”是人们常用的一种心理防卫机制，通常是将自己对某一对象的愤怒或喜爱的感情，由于某种原因无法直接向对象发泄，而将这种情绪转移到其他人身上，从而化解心理焦虑，缓解心理压力。但不知你有没有考虑过这样一个问题，假如我们凡是遇上不顺心的事，就将自己的坏情绪发泄到家人或朋友身上，会产生什么样的后果呢？显而易见，它不仅会伤害身边最亲近的人，还会影响家庭或同事间的和睦关系，甚至危害到原本和我们没任何关系的人。
女人是个情绪化很严重的动物，按理说，很容易传染和被传染坏情绪。是不是这样呢？下面我们通过一个例子来看看是怎样的：
梁娴有一个幸福家庭，丈夫实诚，儿子乖巧，所以，她每天都生活在快乐中。
可是有一天，丈夫因工作失误，受到同事的挤兑和领导的批评，原本老实的他有些承受不住，但又没法发泄，就憋着一肚子火气回到了家中。在家里，丈夫摔摔打打，看什么都不顺眼。梁娴看了有些生气，但不知道丈夫莫名其妙的火气从哪里来，也没说什么。吃饭的时候，梁娴依然像往常一样温柔地加菜给丈夫吃。可是，丈夫突然把筷子拍在桌子上，大声训斥到：“我要你加菜了吗？我自己长着手，我会吃！啊，还有，你看你今天做的饭，怎么这么难吃啊！是不是不想让我吃饭啊？”丈夫的训斥让梁娴很难受，她生气地回敬了丈夫一句：“不加就不加！”看到父母吵架，不识趣的儿子对梁娴说：“妈妈，妈妈，给我加菜，爸爸不让，我让！”本来很温馨的话，此时，梁娴却认为儿子是故意调皮，就没好气地冲着儿子大嚷：“加什么加？你自己没有手啊！”儿子委屈地哭了。看到小主人哭泣，家里的小狗狗跑到儿子脚旁，又舔又蹭，好像是在安慰自己的小主人。但是，儿子心里满肚子的火，便冲着小狗狠狠地踢了一脚。那狗疼痛难忍，就冲到街上，巧合的是，它慌不择路的逃窜撞倒了正在散步的一位老人，导致老人骨折住进了医院。结果，梁娴和丈夫全权负责老人的医药费。
后来，梁娴和丈夫都后悔：一句话，伤害了亲情，损失了财务，真是得不偿失啊！
可见，传染坏情绪犹如“连锁反映”，一个人情绪不好，就会造成身边的人情绪不好。因此，一个人心情不好，不要迁怒于身边的人。这不仅不道德，也会伤害自己和别人。从这个故事还可以看出，转移后的坏情绪似乎威力更强，危害性更大。所以，我们一定要做好“心理转移”，妥善解决掉自己的坏情绪，千万不能让自己的坏情绪传染给别人。
那么，怎样做才能不让你的坏情绪传染给别人呢？这需要合理的“情绪转移”。
通常来讲，心理学家们把坏情绪的转移分为两种途径：一种是“消极心理转移”，即将自己内心的压力通过某种偏激的方式转嫁到别人身上，这种方法虽然能发泄自己的坏情绪，同时也会给其他人带来一定的伤害，就像梁娴家的故事。另一种是“积极心理转移”，当你受到不公平待遇或意外伤害后，不是将心中的怒火发泄到他人身上，而是寻求一种不对任何人造成伤害的、比较理智的方法排解情绪，比如，把你生气的原因写出来，把你痛恨的人或者写出来，然后对着你写的东西，可以谩骂，可以踢打，全力发泄。当然，发泄完就要忘记，全身心投入到工作和生活中去。不管怎样，都要学会用科学的方法控制自己的坏情绪，把它消灭在传染给别人之前。否则，你就成了坏情绪制造灾难的那个源泉。
总之，坏情绪是会传染的，想想自己很多时候那么情绪化，多可怕，多可恶。因此，我们以后要尽量控制好自己，用自己的渠道去疏导心胸，不要将坏情绪传染给别人。
“幸福密码”
我们可以为他人带来快乐，也可以为他人带来痛苦，这取决于你对他人的情绪是好是坏。坏情绪会影响人际关系，是我们工作和生活中的“无形杀手”，我们一定要努力克制它。如果我们不善于控制好自己的情绪，任由不良情绪影响他人，就会影响正常的人际交往，影响正常的生活。整天被坏情绪所困扰的人生，必将是痛苦不堪的人生。为此，你一定要保持自己的好心情。就算有个坏心情，也要学会“淡定”，不要在朋友、父母、爱人、孩子等人面前表现出来，因为这很容易转化成一种对自己、对他人的伤害。
