麻辣四季豆（大蒜＋大葱）：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用易出现腹痛、腹泻等症状。
香蕉酸奶（香蕉＋酸奶）：酸牛奶能降低胆固醇。但若空腹喝酸奶，由于胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，就会降低酸奶的保健作用。而与香蕉同食则对身体健康无益。
红枣带鱼粥（红枣＋鱼＋葱）：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，但与鱼和葱同食，则会导致胃肠道消化不良。
五香茶叶蛋（茶叶＋鸡蛋）：浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使鸡蛋中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用。
青椒牛肝（牛肝＋含维C的食物）：因为蔬果中的维生素C有很强的还原性，很容易被牛肝中的铜离子氧化，从而失去生理活性。
萝卜炖牛腩（胡萝卜＋白萝卜）：由于胡萝卜含有抗坏血酸酶，若和白萝卜同时食用就会破坏白萝卜的维生素C，降低两种萝卜的营养价值。
田螺酿肉（猪肉＋田螺）：猪肉酸冷寒腻，田螺大寒，二物同属凉性，易伤肠胃，因此不宜同食。
西红柿烩平鱼（西红柿＋鱼肉）：西红柿中的维生素C会对鱼肉中铜元素的释放产生抑制作用。
黑糯米鸡（糯米＋鸡）：糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃亏虚的人吃了，会有良好的保健效果，但与鸡肉同食则会引起身体不适。
红豆冬瓜鲫鱼汤（鲫鱼＋冬瓜）：鲫鱼性温味甘，和胃补虚，消肿去毒，利水通乳，但若与冬瓜同食则对身体不利。
红黄沙拉（黄瓜＋西红柿）：西红柿含有大量维生素C，有增强抵抗力、防治坏血病、抗感染等作用。如与黄瓜同食，黄瓜中的分解酶和维生素C就会遭到破坏。
酸辣黄瓜拌凉粉（酸黄瓜＋辣椒）：黄瓜所含的维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。
菠菜豆腐羹（菠菜＋豆腐）：豆腐含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起，可生成草酸镁和草酸钙，不易被人体吸收。
