郑老师回想起自己这几年治疗心脏病的心路历程，现在仍心有余悸——
“同志，快，你快下来！”医生拉着我赶紧从动态跑步机上下来。“按照你现在的心跳情况，可千万不能这样跑下去了，很危险的！我还是叫我们主任给你看看吧。”听完医生的这番话，我的心怦怦直跳。难道我的心脏真的如此脆弱了吗？想起去年还曾独自登上了黄山，一年不到的工夫，心脏竟然被糟蹋成这般情况？！
医生的诊断书上赫然写着：“窦性心动过缓，心律不齐，左后半支传导阻滞。”攥着沉甸甸的诊断书，我强忍着泪水回到了家中。
第二天，决定到医院对心脏实施24小时监测，测量的结果依然如此。医生建议先吃“稳心颗粒”，每天检测心跳的次数，这让我的神经异常紧张。后来，虽然细心治疗，但胸闷、气短、乏力的感觉没有丝毫的减轻。
也是从那时起，我才真正体会到透支生命的代价。每次从医院归来的时刻，嗅着药水的味道，常有所感悟——星星距离我们虽然很遥远，但是比起心灵的距离，要真实可感得多。所以我曾断想要选择有星星的夜晚离开……老公看我陷入情绪的低谷中不能自拔，也一筹莫展。
没办法，我又到沈阳医科大学医院就诊。在外甥女的帮助下，找到了心脑血管病的专家。专家询问了我的职业、工作情况和生活情况，又根据24小时监测的心脏图分析了现在的病情。她告诉我，主要是教师职业压力太大，加上过度劳累所致，只要保持愉悦的心情，放松神经，症状自然会有所减轻。听了她的话，心田上枯萎多日的小花，终又开放。这下我卸下了精神上的包袱，不再时刻探测脉搏的微弱和次数。毕竟心脏还没有发生器质性的病变，只要精心调理，一切都还来得及。
回到家里，我按照医生的指示，开始保持充足的睡眠，每天很早睡，不再深夜上网。为了增强心脏的机能，我又开始了被忽略了很久的有氧锻炼。
偶尔劳累，心脏也有“反抗”的时候，但是自我调节之后，一般都不需要吃药，症状慢慢地就自然消失了。
★专家健康锦囊
1.控制体重；
2.戒烟；
3.戒酒；
4.改善生活环境；
5.避免拥挤；
6.合理饮食：原则上应做到“三低”，即低热量、低脂肪、低胆固醇；
7.适量运动；
8.规律生活，养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。
