心理学家为了研究人们常常忧虑的“烦恼”问题,做了个很有意思的实验。心理学家要求实验者在一个周日的晚上,把自己未来7天内有忧虑的“烦恼”都写下来,然后投入一个指定的“烦恼箱”里。过了三周后,心理学家打开了这个“烦恼箱”。让所有实验者逐一核对自己写下的每项“烦恼”。结果发现,其中9成的“烦恼”并未真正发生。然后,心理学家要求实验者将记录了自己真正“烦恼”的字条重新投入了“烦恼箱”:又过了三周之后,心理学家又打开了这个“烦恼箱”,让所有实验者再一次逐一核对自己写下的每项“烦恼”。结果发现,绝大多数曾经的“烦恼”已经不再是“烦恼”了。实验者切身地感到,烦恼这东西原来是预想的很多,出现的很少。心理学家从对“烦恼”的深入研究中得出了这样的统计数据和结论:一般人所忧虑的‘烦恼’,有40%是属于过去的,有50%是属于未来的,只有10%是属于现在的。其中92%的‘烦恼’未发生过,剩下的8%则多是可以轻易应付的。因此,烦恼多是自己找来的。这就是所谓的“烦恼不寻人,人自寻烦恼”。
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