★心脏的疾病★
心脏衰竭
心脏衰竭又被称作心脏无力，指的是心脏功能无法提供充足的心输出量，以至于无法使正常身体的代谢需求得到维持的病症。心脏衰竭通常可分为急性心脏衰竭和慢性心脏衰竭。
◎
症
状
心脏衰竭患者往往会出现以下症状：乏困无力、呼吸困难、端坐呼吸、不能平卧、急性肺水肿、腹积水、脚水肿、身体积水而至体重增加或减轻，此外，还可出现痰中带血或吐血现象。
◎病因
心脏衰竭是由于心肌受损所致，一般来说，先天性心脏病、后天性心脏病、心脏瓣膜病、心肌炎、心包炎、急性肾炎、顽固的高血压、慢性肺炎等症均可诱发心脏衰竭。
◎治疗
心脏衰竭的治疗可采取以下手段：
1.心脏衰竭患者首先应控制血压，减少胆固醇的摄入，并在医生的指导下服用适量降压药。
2.可在医生的指导下服用利尿剂、乙型抑制剂、肾活素转化酶抑制剂、洋地黄、螺旋内酯等药物，以此减少心脏的负荷。
3.若患者病情较为严重，则可接受心脏移植手术。
◎预防
心脏衰竭的预防应注意以下几点：
1.应加强锻炼，增强体质，提高自身的抗病能力。
2.应适度降低精盐与水分的摄取，以免形成积水，导致心脏衰竭。
3.应注意劳逸结合，并须保持轻松积极的心理状态，以减少心脏工作量。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
燕麦片粥：取燕麦片50克，将燕麦片放锅内，加清水，水开时，搅拌、煮至熟软。每日一次，早餐服用。
小贴士
心脏衰竭患者平时应多注意饮食，切不可多食太咸的食品，如腌制食物、咸鱼等，若进食过多这类食物容易引致水肿。另外，要避免饮太多水，以免加重心脏制造血液的负担，加促心脏衰竭。心衰发作时最好呈半卧状或取坐位，这样可以有效减轻呼吸困难。也可用绷带对四肢进行轮流结扎，这样可使回心血量减少，减轻心脏负担。若患者出了较多的汗，则应注意保暖，严重者须进行吸氧。
狭心症
狭心症指的是心脏肌肉受冠状动脉狭窄影响，出现血液循环不足、供氧量减少，从而引起胸痛的疾病。若发病频繁，病况逐渐恶化，则可将其称为不安定狭心症。
◎症状
狭心症患者心脏部位常会出现疼痛感，胸部大范围内也会出现钝痛、压痛、憋闷等感觉。疼痛的持续时间通常在5分钟以内，但严重者可可能达到10分钟。
◎病因
劳动狭心症多因冠状动脉变狭窄所致，而安静狭心症则多因冠状动脉某时刻出现痉挛或抽搐所致。
◎治疗
狭心症的治疗可采取以下方法：
1.可在医生的指导下服用有助于冠状动脉内腔扩展或可抑制脉搏的药剂进行治疗。
2.可进行有助于扩张冠状动脉狭窄部位的BALLON扩张术或进行心脏支架植入手术。
◎预防
狭心症的预防须注意以下几点：
1.应保持轻松、镇定的心情，避免紧张、慌张。
2.饭后应进行适时的休息；早晨觉醒后应静躺10分钟再起床。
3.尽量节制饮酒。
预防食疗方
减少对多精盐、高胆固醇食物的摄取。适度吃些富含维生素P的食物，如柠檬、橙、葡萄、青椒、杏果、樱桃、柠檬、李子、葡萄酒、番茄、马齿苋、大枣、菱角等，因其可清除血液中胆固醇，有利于预防狭心症。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
参归猪心汤：猪心1个，人参6克，当归12克。先把猪心洗净、剖开，与人参、当归一起放砂锅中，加水文火炖至猪心烂熟，加调料即成。
自我按摩
1.用大拇指点按在膻中穴上，先顺时针方向按揉30次，再逆时针揉30次。动作要缓慢均匀，按揉3分钟。
2.双手放松，用手背轻轻拍击背部20～30次，轻拍1分钟左右。
3.用右手拇指点按左前臂内侧的内关穴，轻揉30～40次，再用左手拇指点按前臂内侧的内关穴30～40次，揉按3分钟。
小贴士
患者应常备硝酸甘油舌下锭，一旦发病须立即服用，这样可使病情得到控制。患者病症发作时，需立刻坐下休息、扶着桌椅休息，或靠在被子上进行及时的休息，以便减轻病痛。
心肌梗塞
心肌梗塞指的是在冠状动脉病变的基础上，由于冠状动脉血流急剧较少或出现中断，从而使相应的心肌发生持久的急性缺血，最终引起心肌缺血性坏死的病症。
◎症状
心肌梗塞患者常会出现胸骨后等部位的剧痛感，白细胞计数会因此增高、血清心肌酶也会随之升高，心电图反映心肌急性损伤、缺血和坏死，也可能伴有发热、心律失常、休克、心力衰竭等症状。
◎病因
心肌梗塞常因冠状动脉粥样硬化斑块或在此基础上形成血栓，从而引起血管管腔堵塞所致。
◎治疗
心肌梗塞可采取以下方法进行治疗：
1.卧床休息，食用容易消化的食物，并进行吸氧，可适量服用镇痛药物。
2.可通过硝酸甘油静脉滴注等方式缩小梗面积。
3.也可住院进行溶栓治疗。
◎预防
心肌梗塞的预防应注意以下几点：
1.应保持心情的愉快和放松的心态。
2.应劳逸结合，确保睡眠的充足，并且不可突然搬动重物，以免用力过猛引起心肌梗塞。
3.应进行适度锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力。
4.不可在过饥或过饱的情况下洗澡，并须注意气候的变化，及时添减衣服。
预防食疗方
心肌梗塞预防应从平日饮食改变开始。把握低油、低精盐、低糖、低胆固醇及高纤食物的进食原则，外食者应避免油炸食物，三餐尽量以杂粮米饭代替白米饭，多吃各类蔬菜水果，严禁暴饮暴食。有喝茶、咖啡习惯者，1天不可超过2杯，同时口味不可过浓，戒除烟酒。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（芪七炖兔肉）：黄芪30克，三七片10克，兔肉500克。将黄芪、三七片、花椒装入纱布袋；兔肉洗后剁成方块，加水浸泡，捞出用开水冲洗，沥干；锅放油，武火烧热后，放入兔肉煸干水分，烹黄酒、酱油，投入药袋，加适量水煮沸，撇去浮沫，放精盐、糖，盖盖用文火烧至肉烂，捞出纱布袋，再用武火将汤汁浓缩至适量即可。
方二（山楂冰糖煎）：山楂15克、冰糖适量。水煎服，每日二次。
自我按摩
1.一手拇指置于对侧手臂的内关穴（在前臂正中，腕横纹上2寸），稍向下点压用力，再旋转揉动，以有酸胀感为宜。点揉1分钟后缓缓放松，再换对侧。
2.一手示指至小指指尖点揉对侧腋窝，每侧1分钟。
小贴士
心肌梗塞患者要合理安排生活和工作，避免紧张的脑力劳动，保证充足睡眠；适当进行健身活动，如散步、保健体操、太极拳等，这对恢复体力和改善全身血液循环大有好处，而且有利于心肌梗塞部位侧枝循环的建立；情绪要乐观，防止激动；防止大便干燥，切勿用力大便；有吸烟饮酒习惯者，一定要戒烟酒；自己注意观察病情变化，如出现心慌、气短、胸闷、胸痛、头晕、四肢麻木无力等情况，要及时检查自己脉搏次数和跳动规律，必要时应到医院进行检查；防止并及时治疗感染，尤其要避免受凉，如果出现感冒、发烧、腹泻等病症，应立即治疗，否则会出现心功能不全或心律不齐。
心脏瓣膜病
心脏瓣膜病指的是因心脏瓣膜炎症引起结构毁损、缩短、粘连、纤维化，以及黏液瘤样变性、缺血性坏死、钙质沉着或者先天发育畸形的疾病。
◎症状
心脏瓣膜病往往导致瓣膜口狭窄或瓣膜关闭不全，患者会因此出现心脏负担过重、机体供血不足、肺部淤血等现象，严重者会引起心脏衰竭和其它机体损伤。
◎病因
心脏瓣膜病首先会受先天遗传影响；其次，心脏瓣膜病还会受风湿性内膜炎或感染性心内膜炎影响。
◎治疗
心脏瓣膜病患者可适当服用一些降低心脏负担的血管扩张剂，也可适量服用加强心脏收缩的强心药物。此外，严重者还可进行瓣膜整形手术或人工瓣膜替换手术。
◎预防
心脏瓣膜病的预防须注意以下几点：
1.加强锻炼，提高机体的抗病能力。
2.劳逸结合，应确保良好的睡眠，不宜参加过重的体力劳动。
3.对扁桃体炎、龋齿、鼻窦炎等慢性病须进行及时的治疗。
4.若心脏功能不全，则应低精盐饮食，且应限制水分的摄入。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（洋参酒）；西洋参30克，白酒500克。将西洋参洗净，放白酒瓶中浸泡半月。饮完后可再加白酒浸泡1次。每晚服15克。
方二（党参炖猪心）：猪心1个，党参5克，琥珀粉5克。将猪心洗净，放入琥珀粉、党参粉，用文火炖熟，调味后吃肉喝汤。隔日1剂，连服数剂。
方三（参桂粥）：人参3克，桂枝6克，红枣10个，大米100克，糖适量。人参、桂枝、红枣用文火煎取浓汁，分2份与大米煮成粥，调糖服用。每日1次，早餐食用。
小贴士
患者需进食高热量、易消化的食物，如鱼、肉、蛋、奶等及蔬菜和水果，饮食注意少量多餐。心功能不全者注意低精盐，并限制水分的摄入。病室要阳光充足、空气新鲜、温度适宜，防止因呼吸道感染引起风湿活动、加重病情。
心脏症
心肌病是指心脏肥大，却没有瓣膜病和冠状动脉硬化，并伴有心功能衰竭的疾病。按病理可将心肌病分为扩张型心肌病、肥厚型心肌病和限制型心肌病。
◎症状
患者的临床表现为心脏扩大、心律失常、心力衰竭等，并伴有心悸、气促、浮肿、胸痛等症状。
◎病因
引起心脏病的原因复杂，一般认为心肌病是病毒感染、患者免疫反应、遗传因素、药物的服用及其机体代谢异常等诸多因素引起的。
◎治疗
肥厚型心肌症患者因并无明显症状，只需定时检查即可；若症状较为明显则可服用调节心脏过度收缩的药剂。
扩张型心肌症患者若症状较轻则可通过服用预防心脏衰竭的药物进行调解，若病况比较严重，则须进行心脏移植手术。
◎预防
心肌症的预防应注意以下几点：
1.应坚持锻炼，提高自身的抗病能力。
2.应调整作息，保证充足的睡眠，同时也应拥有轻松的心态。
3.应注意运动方式，避免意外受伤。
预防食疗方
方一：取浮小麦30克，炙甘草10克，大枣10个，共煎代茶频饮。
方二：取黄芪30克，大米100克，先水煎黄芪取汁；再与大米煮成粥，随意服用。
方三：取鸡肉150克，红枣10个，糯米100克，加水煮粥服用。
方四：取白参10克，莲子10个，水泡发白参、莲子后炖烂服食。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（菊花粥）：菊花50克，大米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与大米同煮成粥，早、晚适量服用。
方二（人参粥）：人参10克，大米100克。将大米加水用武火煮沸，再用文火煮，放入人参片，熬至粥状。
自我按摩
1.患者俯卧，术者用拇指按揉心俞穴并推至膈俞穴，反复按揉1～3分钟。
2.患者仰卧，术者用两手拇指桡侧，以膻中穴为中心向两侧分推，反复按揉15～30次。
3.患者仰卧，拇指和其余四指相对，拿揉上肢内侧肌肉10～15次，并以示中指点按极泉穴1分钟。
4.患者俯卧，以虚掌拍打肩背部1分钟，手法要轻柔。
小贴士
患者饮食宜低脂、高蛋白和高维生素，多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸之品。每餐不宜过饱，以免增加心脏负担。对心功能不全者应予低精盐饮食。此外，病人应戒除烟酒。患者应加强锻炼身体，适当增加室外活动，以增强抵抗力，如慢跑、跳舞、太极拳等。同时，防止感染其他疾病，减轻心脏负担。尤其是感冒流行期间应戴口罩，避免去人口拥挤的公共场所活动。平时要注意面色、呼吸、脉搏等的观察，如果出现烦躁不安、出汗、面色苍白、气促、脉搏增快，要及时请医生诊治。
心肌炎
心肌炎指的是心肌中出现弥漫性或局限性的急性、亚急性或慢性的炎性病变。通常婴幼儿换心肌炎病情较为严重，而成年人患心肌炎则病情较轻。
◎症状
心肌炎患者病情较轻时并无明显症状，而病情较重则会并发心律失常、心功能不全，严重者会发生猝死。此外，患者还可能伴发头晕气短、疲乏发热、胸闷心悸等症状。
◎病因
心肌炎多因细菌、病毒、寄生虫等感染引起，此外吸毒也可引起心肌炎。
◎治疗
心肌炎患者可采取以下方法进行治疗：
1.若为病毒感染患者，则可服用适量抗病毒药，如玛啉胍等。
2.可在医生的指导下口服或注射适量肌苷。
3.也可采用免疫抑制剂进行治疗，如静脉滴注氢化考的松。
◎预防
心肌炎的预防应注意以下几点：
1.注意加强锻炼，以提高自身的抵抗力，同时也应劳逸结合，保证充足的睡眠。
2.合理饮食，使营养得到全面补充，以利于心脏的康复。
3.注意养成良好的生活习惯，并应时刻注意个人卫生，以防感染病毒。
预防食疗方
方一：银耳15克，太子参25克，冰糖适量。水煎后饮用。
方二：猪心1个，带血破开，放入大枣15克，置碗内，加水，蒸熟食用。
方三：党参15克，丹参、黄芪各10克，用纱布包好，加水与猪心炖熟，吃肉饮汤，日服1次。
方四：虾壳25克，酸枣仁15克，远志15克，共煎汤服，每日1剂，可治心肌炎。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（灯心竹叶茶）：灯心草9克，竹叶6克，加水适量煎煮滤汁代茶饮。主治湿热型病毒性心肌炎急性期。
方二（红玉茶）：红参3克，肉桂4克，玉竹、山楂各12克，黄精10克，炒枣仁15克，炙甘草6克，加水浸泡，入锅煎煮后倒入容器中。治淤血阻络型病毒性心肌炎慢性期。
方三（竹笋肉片）：竹笋120克，瘦猪肉100克。竹笋切丝，瘦猪肉切片，用花生油爆炒，食用。
方四（菊花鲤鱼汤）：鲤鱼1尾，洗净，油煎后，加白菊花25克，枸杞15克及水，炖熟后分次吃肉喝汤。
自我按摩
患者伏卧，双下肢并拢，双上肢放入肩平横线上。术者用双手大拇指点压心俞穴，以有酸胀感为宜，先以顺时针方向按摩80次，再顺时针方向按摩。每日坚持按摩2～3次。
小贴士
心肌炎患者急性期应注意卧床休息，并应保持放松镇静的心态；患者还可进行维生素C的静脉滴注。此外，若为中毒性心肌炎则需立即终止毒物或毒素继续进入体内，并促进其排泄。
心包膜炎
心包膜炎指的是包覆于心脏心膜外侧的心包膜发炎，从而引起心肌发炎和快速不整脉的病症。
◎症状
心肌膜炎患者常会出现胸痛、发烧、呼吸困难等症，呼吸或轻微的行动也可能引起胸痛。
◎病因
心包膜炎由多种因素引起，其中包括结核菌感染、克杀奇病毒感染、心肌梗塞、尿毒症、外伤、电疗、癌症、甲状腺功能低下等。
◎治疗
虽然大部分心包膜炎均属于暂时性的，但为防止病情恶化，最好住院治疗。
◎预防
心包膜炎的预防须注意以下几点：
1.加强锻炼，增强体质，提高自身的抗病能力。
2.劳逸结合，注意休息，确保充足的睡眠和良好的精神状态。
3.注意卫生，预防感染。
4.若出现先兆症状，应及时休息，并进行检查救治。
◎有效缓解方法
患者康复治疗期一定要积极配合医生进行治疗，切不可自行服用其他药物，以免加重病情，增大治疗难度。患者家属也要给予足够的照顾和关心，这对疾病康复也非常有帮助。
心脏不整脉
心脏不整脉指的是规律的脉搏忽然变慢或忽然变快，有时还出现缓慢跳动，呈一种不规则状态的病症。
◎症状
徐脉即脉搏缓慢，通常在一分钟五十次以下，此时患者会出现不停喘气等症；而频脉指的是脉搏加快，通常在一分钟一百次以上，此时患者会出现呼吸困难、心悸等症，有时还会出现眩晕和胸痛感。
◎病因
窦房结会释放电气刺激，使心脏律动，一旦刺激不规律、突然停止或释放于其他部位，就会引起心脏不整脉。具体来说，先天性心脏病、高血压、心肌梗塞等都可引起心脏不整脉，而上了年纪，机体功能衰退也是极其重要的原因。
◎治疗
心脏不整脉多数无需治疗，而心房纤维颤动、心室频脉、上室性频脉等症可在医生的指导下服药进行控制。对上室性频脉、WPW症候群、突发性心室频脉等症还可施以经导管高频波心肌烧灼术进行治疗。
◎预防
心脏不整脉的预防应注意以下几点：
1.应加强锻炼，增强自身的抵抗力。
2.应养成合理的生活习惯，保证充足的睡眠和良好的心态。
3.若年岁较高，则须在生活中避免剧烈的运动，以免引起身体器官的损伤。
◎有效缓解方法
患者一旦出现异常症状，须立刻放松情绪，静下来进行休息，此时应避免剧烈活动，严重者须服用适量调节心律的药物。
★血压的疾病★
高血压
高血压是指人体在某些因素影响下出现体循环动脉压偏高，持续高于正常水平的一种疾病。如果是由肾脏病、内分泌代谢病等诱发的高血压症叫做继发性高血压，这类患者的比重不到总人数的10%，而其余90%的高血压患者病因复杂，被称为原发性高血压，即高血压病。
◎症状
高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状，大部分患者表现为持续性沉闷不适感，经常头晕可妨碍思考，降低工作效率，注意力不集中，记忆力下降，尤以近期记忆力减退为甚。
头痛可表现为持续性纯痛或搏动性胀痛，甚至有时引起恶心、呕吐，多因血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所致，疼痛的部位可在两侧太阳穴或后脑。
胸闷心悸则意味着患者的心脏受到了高血压的影响，血压长期升高会致使左心室扩张或者心肌肥厚，这都导致心脏的负担加重，进而发生心肌缺血和心律失常。
烦躁、心悸、失眠、易激动等症状是由于脑神经功能紊乱；全身小动脉痉挛以及肢体肌肉供血不足，则可导致肢体麻木，颈背肌肉紧张、酸痛。
◎病因
引起高血压的因素较多，主要因素包括以下几方面：
1.肾炎、肾结石、肾肿瘤、肾动脉狭窄等症可导致肾性高血压。
2.肾上腺皮质功能亢进、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等内分泌疾病可引起高血压。
3.多发性大动脉炎、主动脉狭窄等血管疾病可引起高血压。
4.颅脑病变引起颅内压增高也是引起高血压的原因之一。
◎治疗
高血压的治疗首先应该从纠正不良的生活习惯开始，然后方能进行其他治疗。
对低危患者来说，可适当调整生活方式，和饮食习惯，若6个月并无效果则可使用药物。
对中危患者来说，在改善生活习惯，进行食疗的同时，应坚持检查，然后做出是否采用药物治疗的决策。
对高危患者来说，必须进行药物治疗。
而对极高危患者，则须高血压及其并存的危险因素和临床情况进行强化治疗。
◎预防
高血压的预防应注意以下几点：
1.应适量运动，但不可运动强度太高。
2.应养成良好的饮食习惯，多食蔬菜，少吃油腻煎炸食品。
3.应戒烟戒酒，注意休息。
4.应保持良好的心态，积极乐观地面对现实。
预防食疗方
方一：菠菜根、海蜇皮各100克，香油、精盐、味精适量。将海蜇洗净、切丝，用开水烫过；将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料拌匀即可。每日1次。
方二：白米100克，桂心末7克；白米煮粥，粥半熟放入桂心末，再文火煲片刻，熟时趁热食用。
方三：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它两味同煮成粥。
方四：淡菜30克，皮蛋1个，大米60克，共煲粥调味服食。
方五：生花生米浸泡醋中，5日后食用，早上吃10～15粒。
方六：何首乌60克、加水煎汁，去渣后加大米100克、大枣5个、冰糖适量，同煮粥，早晚食用。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（藕藏花生）：大藕200克，花生米50克，糖若干。藕洗净，在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕盖在切口处，并用竹签固定，放锅内，加冷水浸没，中火煮2小时，待藕酥熟，挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次，以糖佐食。
方二（桃仁粥）：桃仁10克，大米50克。桃仁捣成泥加水研汁去渣；大米洗净，与桃仁泥同煮为稀粥食用，日1次，7天为一疗程。
方三（鲜葫芦汁）：葫芦、蜂蜜各适量。鲜葫芦捣烂，绞汁水，加蜂蜜调匀。每次半杯至一杯，每日2次。
方四（芹菜粥）：芹菜连根120克，大米250克。芹菜洗净，切长段；大米淘净；芹菜、大米放清水锅内，武火烧沸后转文火炖至米烂成粥，再加精盐和味精，搅匀即成。
自我按摩
1.双手手指指腹端，揉搓额头处的印堂穴3分钟。
2.用手指指腹端，揉搓头部的百会穴，环状按摩2分钟左右。
3.双手手指指腹端，揉搓手部的内关穴约3分钟。
4.双手手指指腹端，掐压肘部曲池穴约3分钟。
5.双手手指指腹端，揉搓腹部的中脘穴2分钟。
6.将双手拇指指尖分别放在同侧风池穴，按压至有酸胀感为宜。
7.双手手指指腹端，揉搓脚底的涌泉穴，直至有温热感为宜。
8.将拇指指尖，按于对侧合谷穴，其它四指放在掌心处。用力掐压2分钟左右。
小贴士
高血压患者需注意休息，停止高强度运动，避免过劳；服用适量活血化淤、降压的药物；坚持饮用弱碱性水2～3个月；放松心情，冷静地抵抗病痛。
低血压
低血压指的是体循环动脉压力比正常状态低的症状，一般认为成年人血压若低于12/8千帕（90/60毫米汞柱）则为低血压。
◎症状
低血压患者常因脑、心肾等脏器缺血出现心悸、眼黑、头晕、冷汗、肢软、少尿等症状，严重者会出现昏阙与休克。
◎病因
引起低血压的原因包括以下几点：
1.经常服用利尿药、降压药等引起血压降低。
2.体质虚弱、长期卧床不起者容易出现体位性低血压。
3.急性失血、心脏病发作、慢性贫血、糖尿病、脑动脉硬化、中风等慢性疾病也可能引起低血压。
◎治疗
低血压的治疗可通过以下途径：
1.患者可在医生指导下静点升压药物多巴胺等，也可采取扩充血容量的方式进行升压。
2.也可选用辅酶A、维生素B、维生素C、三磷酸腺苷等药物改善脑组织代谢功能。
3.多喝水，食用圆肉、大枣、红小豆等也可治疗低血压。
◎预防
低血压的预防可从以下几点做起：
1.可增加食精盐的摄入量，多饮水。
2.加强锻炼，增强体质，并须在晚上睡觉时垫高头部。
3.经常洗澡，或者用温水与热水交替泡脚。
4.合理饮食，增加营养的摄入，也可适量饮用一些低度酒。
预防食疗方
方一：北芪5克，羊肉300克，文火炖烂，饮汤吃肉。
方二：老鸭（老雄鸭最佳）洗净、切块，与虫草置于砂锅中，加水适量，文火熬汤，加调味品，吃肉饮汤。
方三：红枣10个，板栗200克，当归5克，杞子5克，龙眼肉10克，竹丝鸡（乌鸡）一只洗净切块，置于砂锅，加适量水，加调味品，温火慢炖。
方四：鲫鱼一条（约200克），去内脏，洗净切块，加糯米100克，水适量，文火熬粥，加姜葱调味。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（山药茯苓包子）：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，糖300克。山药粉、茯苓粉放碗中，加适量水，浸泡成糊，蒸半小时后成糕状；面粉发面，用糖、猪油与山药茯苓糕和成馅，包成包子，蒸熟即可。
方二（党参牛肉汤）：党参100克，五花牛肉500克。将党参用纱布袋装好扎紧，牛肉切块，放入锅中，加姜、葱、料酒及适量水，武火烧沸，去浮沫，改文火炖3小时。
小贴士
低血压患者可食用高蛋白食物，糖类、脂类食物也可适量多食。动作可适当放慢，最好避免突然起卧。患者感到不适时尽量避免运动，应休息片刻。
★血管的疾病★
动脉硬化症
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，指的是原本富有弹性的动脉壁在某种原因的影响下呈现僵硬状态的病症。
◎症状
动脉硬化的症状引起位置不同也会有不同的表现。
脑动脉硬化患者往往会出现头重、眩晕、耳鸣、手脚麻痹、健忘、血液逆行等症状；
冠状动脉硬化患者则出现胸部压迫、胸痛、心痛、呼吸困难等症状；
末梢动脉硬化患者多出现手脚冰凉、脉搏变慢等症状；
肾动脉硬化患者则会出现尿频、血压升高等症状；
大动脉硬化患者往往会出现胸部刺痛感，但也有时并无明显症状。
◎病因
血液中的胆固醇、中性脂肪或血小板附着在血管壁上造成隆起，使血管增厚、变硬，内壁出现粉瘤，使血管内腔变窄，血液循环不顺畅，就会产生动脉硬化，如果继续恶化下去就会完全堵塞，导致心肌梗塞与脑血栓。脂质代谢紊乱、血液动力学改变和动脉壁本身的变化均会引起动脉硬化。
◎治疗
对动脉硬化症的治疗通常可先采取运动疗法和饮食疗法，患者可适量多摄入一些植物性或鱼类脂肪，也可多食富含植物蛋白、膳食纤维的食物，但应忌甜食。在饮食疗法和运动疗法并未取得效果之后，方可进行药物治疗。
◎预防
动脉硬化症的预防应注意以下几点：
1.预防高血压、高血脂等症，若发现有轻微病症应及时治疗。
2.科学饮食，尽量少食高热量、高胆固醇的食物，可多食蔬菜。
3.适量运动，增强机体的抗病能力。
4.禁烟禁酒可有效预防动脉硬化。
预防食疗方
方一：取山楂、菊花各10克，开水泡饮。
方二：鲜嫩芹菜80克，精盐、香油、醋、酱油各适量。将芹菜择叶，洗净，切段，放入开水锅里焯一下，撒精盐拌匀，食用时浇上酱油、醋、香油。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（海带紫菜汤）：海带50克，紫菜40克，精盐适量。将海带、紫菜洗净，海带切丝，一同放入砂锅中，加适量水，煎煮取汁，加精盐调味，日服1剂。
方二（海参冰糖粥）：海参30克，冰糖适量。将海参用清水泡发、洗净，放入锅中，加水适量，武火烧沸后用文火炖烂，加冰糖稍煮，日服一次。
方三（银耳蛋羹）：银耳5克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。银耳清水泡发，放水锅中，武火上煮沸后用文火续炖2～3个小时；加入冰糖熔化后，倒入搅匀的蛋清，起锅时加少许猪油即可食用。
方四（兔肉紫菜豆腐汤）：兔肉60克，紫菜30克，豆腐50克，精盐、黄酒、淀粉、葱花各适量。将紫菜撕成小片；兔肉洗净、切薄片，加精盐、黄酒、淀粉拌匀；豆腐磨碎，锅中倒清水，加豆腐和精盐，中火烧开后倒入兔肉，煮5分钟，放葱花，立即起锅，倒入放好紫菜的碗中，搅匀食用。
自我按摩
1.坐位，以双手拇指分推印堂至太阳穴，揉眉弓；然后五指分开，沿头正中线分搓，有热感为宜；再以两手捏拿风池、肩井穴。
2.仰卧，指揉推法作用于胸腹正中线，乳头直下及腋中线，往返4～6遍；再一手按压中脘，一手按压关元，交替按压数次。
3.点按足三里、三阴交、脾俞及肾穴各半分钟。
小贴士
为使患者早日康复，在积极治疗的同时，家庭成员应给予精神上的关怀。督促患者按医嘱服药和治疗，给患者创造良好的家庭环境，帮助患者保持健康乐观的情绪，避免情绪沮丧、焦躁。
大动脉瘤
大动脉瘤指的是胸部大动脉到腹部大动脉之间最脆弱的部分由于受到强大压力的影响，而出现粒状物的症状。通常来说，位于胸部的称之为胸部大动脉瘤，位于腹部的则称之为腹部大动脉瘤。
◎症状
大动脉瘤初期并无明显症状，但若粒状物逐渐变大为胸部大动脉瘤就会影响到患者的正常生活，一旦大动脉瘤受到压迫就会出现咳嗽、吞咽困难等症状。
◎治疗
大动脉瘤的治疗可采用手术的方法对其进行切除，切除部位用人工血管替代。
◎预防
大动脉瘤的预防应注意坚持加强锻炼，增强体质，提高自身机体免疫力，同时也应防治好高血压、高血脂、动脉硬化等症，保持乐观积极的情绪，并须养成良好的作息时间，保证充足的睡眠。
◎有效缓解方法
要想避免大动脉瘤的危害，关键是做到早发现、早诊治，当然了解一些这方面的常识还是非常必要的。
急性大动脉剥离症
急性大动脉剥离症指的是大动脉内膜发生龟裂，血液因此流入其中，从而引起血管腔与伪腔出现分开状态。
◎症状
急性大动脉剥离症患者胸部或腹部会出现突然的疼痛，一旦伪腔破裂就会引起大出血。
◎病因
急性大动脉剥离症受先天因素影响，还可能会受动脉硬化症、外伤、高血压等因素影响。
◎治疗
急性大动脉剥离症可采用药物治疗和针对剥离部位的的手术进行治疗。
◎预防
急性大动脉剥离症的预防应注意以下两点：
1.应对动脉硬化、高血压等症进行防治。
2.应加强锻炼，但在锻炼过程中应避免外伤。
◎有效缓解方法
患者要保持绝对安静地休息，避免做过量的体力活动，并积极配合医生进行治疗。
大动脉炎症候群（高安动脉炎）
大动脉炎症候群指的是连接心脏的大动脉同附近较粗动脉发炎引起的疾病，患者多为20～30岁左右的女性。
◎症状
大动脉炎症候群患者往往会出现乏困无力、头晕目眩、失神、发烧、心杂音和心脏衰竭等症状。如果病症延续到手腕处，还会导致感觉不到手腕的脉搏，故大动脉炎症候群又被叫做无脉搏病。
◎病因
大动脉炎症候群明确的病因尚不清楚，但一般认为是机体免疫力降低所致。
◎治疗
大动脉炎症候群的抑制可在医生的指导下服用副肾皮质激素，如果此方法并无效果，则可植入人工血管或进行血管扩张手术。
◎预防
大动脉炎症候群的预防应从以下三点做起：
1.加强锻炼，增强体质，提高自身免疫力。
2.对高血压、高血脂、动脉硬化等症应进行及时的治疗。
3.保持乐观积极的情绪，并须养成良好的作息时间，保证充足的睡眠。
◎有效缓解方法
本病预后康复进展缓慢，患者家属一定要注意观察患者有无严重并发症和其他症状，情况特殊要及时去医院进行诊治。
下肢静脉瘤
下肢静脉瘤指的是下肢尤其是小腿后侧肌肉附近的表皮静脉扩张，出现突起的粒状物或呈弯曲状。
◎症状
下肢静脉瘤患者往往会出现疲乏无力和钝痛感，若病情较为严重还可能出现静脉肿大隆起，静脉瘤流出的血液也会渗入皮肤，从而出现色素沉淀。
◎病因
引起下肢静脉瘤的原因包括：
1.由于下肢输送血液至心脏的系统出现故障，从而引起下肢静脉瘤。
2.先天性静脉瓣膜较弱，也会引起下肢静脉瘤。
3.肥胖、怀孕、长期站立工作、外伤，以及高龄均可能引发下肢静脉瘤。
◎治疗
症状较轻时只需进行调整，避免长时间站立；若病情较为严重，则可进行对静脉曲张部位的束缚和拔除手术。
◎预防
下肢静脉瘤的预防须注意以下几点：
1.注意休息，应避免劳累或长时间站立，如果从事站立工作的人，则最好穿弹性丝袜或紧身裤。
2.应注意腿部的锻炼，从而促进腿部血液的循环。
3.洗冷水澡：因为脚在低温的状态下，末梢血管会收缩的缘故。水温最好保持在40°以下。
4.早晚替双脚洗冷水浴：从双腿外侧淋到内侧，两脚各做15秒。
5.经常散步，走路去上班、爬楼梯，以改善血液循环。
6.睡觉时抬高双脚，切记小腿部分不可悬空，减轻下肢静脉的负担。
◎有效缓解方法
下肢静脉瘤患者可采取以下两种方法进行疾病的缓解：避免长时间站立，也可穿弹性丝袜进行调节；休息时将双腿垫高，以促进血液的循环。
急性肺动脉塞栓症
急性肺动脉塞栓症指的是下肢静脉出现血块的堆积，使移动至肺动脉的血管受阻，从而引起血液运行不畅的病症。
◎症状
急性肺动脉塞栓症患者往往会出现呼吸困难、心悸、眩晕等症状，严重者还可能丧失意识，甚至有致命的危险。
◎病因
久卧病床、旅行时久坐交通工具、下肢静脉曲张、心脏衰竭等因素均可导致急性肺动脉塞栓症。
◎治疗
急性肺动脉塞栓症患者首先应坚持静养，保证良好的休息；其次，患者可在医生的指导下服用适量抑制血液凝固的药剂。
◎预防
急性肺动脉塞栓症的预防应注意以下几点：
1.坚持锻炼，提高自身的抗病能力，但运动须合理，不可进行高强度、长时间的活动。
2.应注意休息，但尽量不要久卧或久坐。
3.对下肢静脉曲张等症进行积极的治疗。
◎有效缓解方法
患者康复治疗期一定要积极配合医生进行治疗，切不可自行停用或是服用其他药物，以免影响治疗；患者家属也要给予病人足够的照顾和关心，这对疾病康复也非常有帮助；另外，患者还需听从医生安排，做些有益疾病康复的保健小运动，促使疾病尽快康复。
