无论是单身独居，还是妻儿同床，或者是住在集体宿舍里，躺在床上总是不能入睡，难免会产生急躁情绪。一旦出现了失眠能过于着急吗？我们的回答是绝对不能。因为你越是急躁，精神也就越紧张，入睡也就越困难。对待失眠的正确态度，首先是发生了失眠现象不要惊慌。要用“既来之，则安之”无所谓的态度去对待它，这是最重要的也是最基本的一条。当出现急躁情绪时，应该这么来控制和提醒自己：“没关系，即使今晚没睡好，明天中午睡个午觉就行”，这样可以使你的情绪安静下来，不久你就会入睡的。同时要冷静考虑一下，今晚睡不着原因究竟是什么？是睡前喝了浓茶？抽多了烟？还是临睡前的某件事使你动气心烦？一般来说，人们找出了睡不好的原因以后，心里就会平静不少，知道是这些原因引起的，下次就可“对症下药”，保证睡好了。
同类推荐
现代人时尚生活丛书-家庭保健处方大全(上)
时尚是人类社会活动发展的必然要求，是社会和经济发展的必然趋势，是经济水平发展到一定阶段人类生活新的需要出现的必然结果。经济发展和思想开放，为时尚生活的发展提供了客观条件。
手的保健细节和养护（现代健康丛书）
手掌作为与人体各系统联系最为密切的器官，能自然、准确、及时地反映机体内部的活动状况，成为人体健康的晴雨表，反映出人体尚未公开暴露出来的种种潜在疾病。人的脏腑器官在手上几乎都能找到相对应的地方，可以通过这些反映部位上气色形态的变化看出人身体的各项机能。
热门推荐
tfboys之五年，橙海
（改进中，看不懂谅解）“我不知道什么是年少轻狂，我只知道什么是胜者为王。”木锡冷淡的看着那个幕后黑手，这么多年挑拨离间，诋毁TFBOYS的名声，甚至最后被发现计划还要脱他们一起下水。“我们不会迷惑，一直会朝着梦前进。”三人齐声，“而我们三个，不是其他的天团要退团就退，我们会一直坚持我们的友谊和能量。所以——”笑。“如果真的爱我们，就会尊重我们的决定！”六个人无意的相遇，一起面对迎面而来的困惑和惆怅。五周年时，六只手，叠在一起，在橙海的照耀下，更加灿烂，辉煌！“下一个十年之约，”木锡低头，伴着初夏，羽乐，和三位少年，十指合拢，“我们不散！”
EXO傲娇伯贤：无可替代的爱
如芒刺在背，覆水难收.解不开回忆沉痛的枷锁，每一幕转折都刺痛着冷漠的伤口，嘲笑着挣扎着的荒谬。不断消散的雾气，无路可退。不想浪费落日，不想虚度世界，不想挥霍宇宙，只会遗憾这一生春色我都来不及一起看遍.以爱之名，报以伤痛.
